在跑步机径走后,左脚脚弓内侧左脚脚弓疼是怎么回事事


时左脚脚弓部位疼痛走路时不痛。

感觉是跑步时脚跟先落地,然后沿脚掌向脚趾滚动时对关节产生压力所致

走路时,脚掌滚动的幅度较小对关节产生的压力不大,所以不痛

几年前跑步时,贪快曾经跑痛过膝盖,所以现在选在上跑的尽量减少对膝关节的震动,目前膝关节状态良好

连续跑步50忝左右,每天跑步时间约50-60分钟速度6.5-9.5公里/小时慢跑。

发现疼痛时间近三天。目前为了避免伤痛加剧从慢跑改成了快走。


1. 自觉速度較慢按循序渐进的锻炼的方式进行的,为什么会导致伤病呢

时左脚脚弓部位疼痛走路时不痛。

感觉是跑步时脚跟先落地,然后沿脚掌向脚趾滚动时对关节产生压力所致

走路时,脚掌滚动的幅度较小对关节产生的压力不大,所以不痛

几年前跑步时,贪快曾经跑痛过膝盖,所以现在选在上跑的尽量减少对膝关节的震动,目前膝关节状态良好

连续跑步50忝左右,每天跑步时间约50-60分钟速度6.5-9.5公里/小时慢跑。

发现疼痛时间近三天。目前为了避免伤痛加剧从慢跑改成了快走。


1. 自觉速度較慢按循序渐进的锻炼的方式进行的,为什么会导致伤病呢

时左脚脚弓部位疼痛走路时不痛。

感觉是跑步时脚跟先落地,然后沿脚掌向脚趾滚动时对关节产生压力所致

走路时,脚掌滚动的幅度较小对关节产生的压力不大,所以不痛

几年前跑步时,贪快曾经跑痛过膝盖,所以现在选在上跑的尽量减少对膝关节的震动,目前膝关节状态良好

连续跑步50忝左右,每天跑步时间约50-60分钟速度6.5-9.5公里/小时慢跑。

发现疼痛时间近三天。目前为了避免伤痛加剧从慢跑改成了快走。


1. 自觉速度較慢按循序渐进的锻炼的方式进行的,为什么会导致伤病呢

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