1.注意垫步这个很重要而且你如果不会他,那你怎么扑都是错的这个网上有教程,文字我也说不清楚希望你自己看
2.注意重心垫步的时候要根据障碍物的高低降低或者提高自己的重心,最好每次都是眼睛平视障碍我再起跳
3.注意撑手撑手要有一个弯曲到身体的过程,而且手是从后向前的不是从上面直接拍下来的,这个在一些高手猩猩跳中都可以学的
4.注意位置撑手的时候一定要撑在障碍物的边缘,那样你才能直接收腿扑的就更远
如果你撑在障碍物前面的位置,那么你身体会本能的提高屁股为了不让膝盖撞上障碍物再收腿但是这样力量就是向下的扑不远
---至于你的手腕疼是因为你的腕力和臂力不够,多练习就可以了最好可以倒立
1.注意垫步这个很重要而且你如果不会他,那你怎么扑都是错的这个网上有教程,文字我也说不清楚希望你自己看
2.注意重心垫步的时候要根据障碍物的高低降低或者提高自己的重心,最好每次都是眼睛平视障碍我再起跳
3.注意撑手撑手要有一个弯曲到身体的过程,而且手是从后向前的不是从上面直接拍下来的,这个在一些高手猩猩跳中都可以学的
4.注意位置撑手的时候一定要撑在障碍物的边缘,那样你才能直接收腿扑的就更远
如果你撑在障碍物前面的位置,那么你身体会本能的提高屁股为了不让膝盖撞上障碍物再收腿但是这样力量就是向下的扑不远
---至于你的手腕疼是因为你的腕力和臂力不够,多练习就可以了最好可以倒立