一个160斤的胖子多久可以胖子练成肌肉男要多久

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如果日程安排以训练为主且连续不受伤。3个月能瘦很多6个月能有型,2年能和常人拉開差距3年能参加些中小比赛。

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时间是不确定的。具体就要看你如何锻炼了练的科学,就快瞎练就慢。

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几个月就行,饮食方面也得注意要正规系统的训练方法。

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160斤的胖子力气大首先这个胖的話,是纯体脂还是有肌肉的同时包裹着脂肪,这个区别你并不知道可能别人不仅有肌肉,有脂肪同时还是大骨架,这个条件要比你120斤的瘦子优越多了

还有120斤无论如何算不得肌肉男,或许是体脂低所以肌肉形状显形了要知道肌肉的重量是要比脂肪重的,120斤的“胖子”或许看起来还是标准体型120斤的肌肉男,其实是很瘦了

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