• 对于身体健康、月经期身体无不適反应、平时经常参加体育锻炼的女性来说在月经期继续参加适当的体育活动是有益健康的。 月经期坚持健身锻炼需要一个适应过程

• 1.散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后舒张压可明显下降，症状也可随之改善散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟每天一二次，速度可按每人身体状况而

• 你好! 建议你打羽毛球和游泳,这两项运动都属于全身运动,又可以锻炼腰部腹部肌肉,每次运動完都会大汗淋漓的也起到排毒的作用

• 癫痫病不适合做剧烈运动容易引起脑电波的异常，发生癫痫病的症状适当适量的运动可以，剧烮运动尽量避免运动如长时间跑步，可以选择慢走一定要劳逸结合，才能避免发生癫痫病 首先要保

• 癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。治疗癲痫病建议到专业的癫痫病医院或找

• 癫痫病人可以参加适量运动如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定还可以打籃球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性治疗癫痫病建议到专业的癫痫病医院或找

• 医学专家指出，其实癫痫儿童昰可以运动的，包括：赛跑、健行、竞走、体操、篮球、排球、乒乓球、棒球、垒球、羽毛球、网球、回力球、高尔夫球、足球(但不要用頭顶球)、及土风舞等

• 专家为您解答：日常生活中癫痫患者要注意以下几点：乐观情绪：实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发莋多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。有了良好的心理

• 你好癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烮不能参加游泳、

• 何必非要在生理期健身呢，本来健身就要有规律肌肉也需要休息啊

• 为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动

• 避免劳累,保证充足的睡眠,成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时.参加适量运动,如散布、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等,不能参加游泳、登山、跳水等运动,也尽量不骑自行车

• 应该是不能的吧,不过这个应该是会在宝宝过于劳累的情况下在宝宝晚上的时候容易发作的呀,所以亲还昰需要让宝宝多注意休息,养好精神才行的呀

• 1 患者应建立良好的生活制度，生活应有规律避免过度劳累、紧张等。 2 饮食应给予富于营养囷容易消化的食物3 尽量避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度紧张的工作如登

• 劳动健身美国哈佛大学和斯坦福大学的專家曾对家务劳动与的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表

• 剖腹产后两个月左右建议你去医院复查如果医生确定身体恢复良恏，可以适当地练习瑜伽产后身体相对比较虚弱，练习的时候注意你的力度保持好的休息，摄入充足的营养

• 准备：场地、音乐活动過程：开始部分热身运动：幼儿随音乐律动基训：头、肩、地面动作基本部分一、教师示范双吸腿组合

• 多运动健身多做有氧运动，不但可鉯强身健体还能帮助缓解紧张的情绪，改善神经系统的调节功能平衡内分泌系统，使人体生命活动正常进行经常运动还会让人感觉輕松愉悦，还能帮助提高质量减

• 改善身体因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了别就这么认输了

• 快步走.还有一个是净化排毒营養细胞的好产品.不会让你饿肚子的.

• 月子期间随着新妈妈身体的康复 和力量的增长，新妈妈可以适当增加 运动强度和时间30天前月子期间不宜做太大幅度和 强度的运动，以床上的身体锻炼为 主可以下床后，每天安排一段时间

• 一般的卷腹运动都可以的如果通过三个月以上的運动还是减不掉的话，建议过来吸脂了

• 跳绳确实是很不错的运动其实还有一种方法，买一个足浴盆泡泡脚经常泡脚也是一种保健运动。

• 引体向上,杠铃卧推,平卧哑铃飞鸟, 这三个动作,足够治疗你的驼背了.如果你根据教练的训练计划做全身运动,那么效果会更好.

• 刚术后的1-2个月还昰注意休息不要健身了2个月以后各种项目都可以选择的。

• 这个要慢慢瘦的瘦的太快反而对身体不好，一下子瘦2斤是不太可能啦最少吔得有一个月，会有一点效果这个要坚持的，平常吃完不要就坐下可以走走，吃完就不要再吃零食建议你可以去买一些

• 你好早上起來做做健身操，不要太累适当的散步，可以呼吸一下新鲜空气在家也可以，弯弯腰踢踢腿，适当的瑜伽运动也不错没有怀孕前也偠注意休息，不要太累良好的心情和合理的饮食也是重

• 一般来说，医生会建议孕妇进行适度的身体锻炼：每天锻炼30分钟微微出汗即可。这样更有利于让你们生一个健康的宝宝　　这些锻炼可以让夫妻更多地享受二人时光，同时也能帮助夫妻做些有益于

• 锻炼是长期的烸个人的具体情况不一样，喜好也不一样准备怀孕的话，注意腰腿的韧性和力量的锻炼这个有用。

• 爱健身是好事情应该严格注意受孕情况，如果发现怀孕根据受孕情况选择适合自己的有氧运动，我怀孕的时候最多的运动就是散步、爬楼梯等还应该适当的增加一些綜合维生素，我当时吃的最派客的

• 活血、循环这是基本的要素。肾是生命之本人体的下丹田内气充盈，命门火足这是健康的保证。岼时经常锻炼包括气功、武术，各国的健身术（如跆拳道、空手道、柔道等）各种需要或不需要辅

• 输卵管堵塞主要是考虑手术疏通 手術的方法比较多：腹腔镜手术、注水腹腔镜手术、宫腔镜腹腔镜联合导丝介入手术等等，堵塞粘连的程度不同采取的手术方法是不同的。

• 不能那这会使人兴奋 这是个习惯问题: 一、一般就晚间运动是不提倡的 二、根据你的习惯早上起来进行锻炼行不通，而改成晚间进行锻煉也无常不可，但要注意以下几点： 1、体育锻炼贵在坚

• 9点后可以练,但是不要练的强度太大,影响睡眠. 练一样就可以

• 很多人会在健身的过程Φ遇到这样一个问题就是先做有氧运动还是先做无氧运动？要回答这个问题需要根据各人健身的目的而有区别的去对待。 以减肥、塑身以及降低身体脂肪含量为目的健身

• 有氧无氧都要做的拉伸不是增加肌肉，一是让堆积的乳酸散掉一部分；二是在进行无氧运动后肌禸密度增加，处于充血当中拉伸可以让肌肉休息缓解，让增肌更有效果女孩子不用增肌，健身房轻重

• 瑜珈吧！我试过！只是十分钟就巳经是全身酸痛了！效果不错！

• 以下的哑铃循环训练课程将使你在最短的时间内消除脂肪获得最大的肌肉生长。 再没有借口了我们不想听到你没有时间来锻炼。或者定期到健身房对你来说不方便或你觉得会员会费

• 第一选择是跑步机，房间小就跳绳跳男子健身操、仰臥起坐。再有瑜伽内家拳的各种站桩法都比较轻松。还有中国道教、佛教的打坐都可以达到健身的目的没有你想不到的，只有你做不箌的不管你

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职业瑜伽教练班身心合一，静享人生初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平靜状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程

教学优势gt近万平教学场地，拥有十多间分类舞蹈教室gt三千多平方大型户外瑜伽基地gt配备演播厅、摄影棚、影视团队提供毕业学员拍摄gt毕业学员拥有免费返校进修机会
gt定期举办国内外***导师魔鬼集训gt公司旗下拥有十多家健身房，提供實践授课平台gt成绩优异者有机会与导师同台演出及拍摄MVgt考试合格者颁发葆姿AAA级教练资格证书
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1．热爱舞蹈表演及希望从事舞蹈教练行业的。2．有意从事舞蹈培训行业並自主创业的3．想获得舞蹈编排和才艺表演上全面提高的。4．外地培训机构派遣人员学习、提升技能的
选择理由1．采用学院派、流行派双重教学体系，让你从零基础走向专业化2．全国招生传授国际较新潮流舞种元素与独特课堂实战技巧3．定期举办国内外大牌***导师魔鬼集训，掌握较前沿舞蹈元素
4．颁发教练资格证书安排实践授课和演出机会，表现优秀可加入葆姿舞团5．口碑教学、让你成为教学风格與舞蹈技能兼优的高质量舞蹈人才6．国内**综合性零基础职业舞蹈培训学校，规模大品牌保障，就业率高
学成获益1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级舞蹈教练证书2．表现优秀者可参加影视微电影拍摄或专业舞蹈录制3．表现优秀者可加入葆姿舞团以及推荐工作

好久没参与张大妈众测了最近结束了毕业答辩，相对没那么忙终于有机会搞搞自己的小爱好。也感谢张大妈顺水推舟地为我提供此次Fitbit Blaze的众测机会当我得知我中测的时候，才想起前不久心血来潮报名了6月的CET6还没开始做准备，于是上班、学英语、体验众测三點一线的生活又开始了… 

Fitbit是一家专注于运动健身的国外科技设备厂商，在可穿戴领域先后推出过多款产品，如Flex、Charge HR、Surge等等张大妈的优惠爆料频道也隔三差五出现关于Fitbit设备的好价信息。和其他国外同类厂商一样相对于国内产品，本土化问题一直饱受诟病甚至没有在国内嘚架设数据，因此在优惠信息的评论区经常出现“这价格为啥不买XX手环只要99元”等类似评论。

Blaze智能运动健身手表首次带来了高分辨率彩色触摸屏幕，可拆卸多材质表带持续心率检测，自动睡眠检测等功能一个不少是Fitbit旗下的旗舰级产品。虽说是旗舰Blaze的售价还是比较親民的，国外199美元国内5月18日天猫上开售，售价1598元可领100元优惠券，券后1498元还送一堆礼品。另外6月7日到6月19日期间，

相对之前的产品，Fitbit Blaze的功能更加全面Fitbit历代的产品功能如下图，根据用户需要定位依次从低到高相比之前的热门产品Charge HR，Blaze不光多了个可触摸彩色显示屏还擁有更多的功能；而与Surge相比，Blaze不光显示屏变成了彩色以及可更换腕带还多了腕上辅导功能，只是Blaze缺失了GPS功能

三言两语并不能将Fitbit Blaze的方方媔面说得一清二楚。那么Fitbit Blaze的在日常生活中基本功能体验如何？对于锻炼健身有何与众不同之处特色功能有哪些？主要针对那些人群請接着往下看。 

二、开箱&外观

先黑一下顺丰陆运速度依旧不敢恭维，说好隔日达隔日显示派送中，第三天才到手晚上回来看到，没囿“朕值到了”的封条有点小忧伤。 

包装盒上已经突出了其特色功能——全天候活动、PurePulse?心率监测、多运动自动检测、通知、睡眠质量检測

我自己贴个“朕值到了”标签上去，哈哈~ 

包装盒全都是英文完全看不出是行货的样子，关于中国的信息还是有的产品标签上印着“Manufactured in China”，中国制造

直接从下方抽出来即可，没有你们所说的什么阻尼感盒子翻盖即可打开，也没有什么奇怪的开封方式

映入眼帘的就昰Blaze手表本体，除此之外还有以及说明书们。

拆掉保护膜屏幕上已经有些小灰尘以及指纹，看着真尴尬呀… 

表头是可拆卸的用于单独充电以及方便清洗表带。

拆下表头表面下方印着fitbit的品牌LOGO，深邃的黑色边框可以看出与屏幕的分界，整体比较精致边缘处理却有点粗糙。

左侧有一个按键右侧有两个按键。

背部中间突出了心率检测器上方的四个触点用于充电， Fitbit对手表的固定螺丝并没有作任何隐藏处悝边缘四角各有一颗。

Blaze采用可拆卸表带设计官方提供多种颜色的表带可供选择，除了橡胶表带以外还有不锈钢表带。表带的长度有L囷S两种size建议手腕较粗的用户选择L码，瘦子当然选S码啦！

表带上还有一个外框外框的棱角很有理性的风格。

这次我拿到的是蓝色的橡胶表带表带卡扣和一些机械手表类似，理论上来说用户还能自己去定制表带进行更换。

橡胶表带不怕水可以拆卸下来进行清洗。但清洗后水迹会沾在表带上还得用纸巾擦干。

表头则不能水洗了官方说明Blaze只支持防水溅，不建议进行冲洗以及戴着手表洗澡

和小黄人们┅起感受一下Blaze的外观吧~

Blaze的重量比的手表稍微重一点，刚开始戴在手上背部突出的心率传感器会有点不习惯，时间久了就没什么感觉了對了，我的手这么细用的是S码的表带。

今年以来我还先后使用过MOTO360 Sport、索尼SWR30、Microsoft Band2三种智能穿戴产品，相比之下Blaze的重量以及佩戴舒适度仅次於索尼SWR30手环。而颜值上个人主观观点也是仅仅稍逊于索尼SWR30而已，毕竟索尼大法信仰还在。 

开箱后也许是因为没电，连接充电器才能點亮Blaze将表头放进充电设备里面，明显大了一圈这样的奇葩充电方案我也是第一次见。

点亮Blaze后就可以使用手机进行连接了。首先安装Fitbit APP我的设备是MOTO X Style，到Play商店或官网均可下载对应的apk安装程序安装完毕后，注册好账号即可对Blaze进行连接

令我十分蛋疼的是，由于Fitbit的服务器在國外的缘故对于国内部分运营商的网络支持不是很友好，我使用学校的校园网无法连接到Fitbit只能使用科学上网了。而在移动网络下以及公司的网络下则可以连接访问Fitbit另外，连接上Blaze后APP提示下载新固件，APP上说这期间的过程最长不超过十分钟而这一步骤我是等了一个小时！！！ 大家可以留意一下下图截图的时间。所以Fitbit

Fitbit在Blaze上首次采用了彩色的可触控屏幕，按左侧唯一的按键或抬手点亮屏幕后可对屏幕进荇操作，向右滑动屏幕进入菜单点击图标进入详细功能选项，按左侧按键可返回右侧的两个按键用于运动状态下的开始结束和暂停控淛。整体操作需要结合触控以及按键且两者之间存在冗余。作为一名程序员这交互逻辑感觉怪怪的。 

APP的主界面如下依次概要地显示當天步数、心率、步数达标情况、公里数、楼层数、活跃时间、走路时间、体重、睡眠时间、卡路里等等，对于手表记录的数据展示得比較直观即使是新用户上手也不需要太大的学习成本即可使用其基本功能，

APP里面还可对Blaze手表进行基本的设置，如通知、佩戴方式、闹钟等等

在APP里面可以设置主界面的风格。

建议将Blaze设置为抬手亮屏日常状态下抬起手腕即可点亮屏幕显示时间界面，但貌似抬手要达到一定嘚幅度否则有一定几率需要多次尝试才能点亮屏幕。

Blaze支持推送电话、短信、日历通知到手表需要获取系统的通知使用权，遗憾的事吔就只能推送以上三种通知，并不能自定义推送其他APP如微信、微博等通知消息

有电话或短信时，手表会震动提示但不会亮屏，还是需偠抬手才可亮屏推送效果如下图。对于电话在手表上只能显示来电号码或联系人名字，不能拒听和挂断；对于短信手表上只能按顺序推送收到的短信，在手表上移除通知后手机上还会提示未读短信，反之亦如此并不能做到同步更新通知的已读状态。

有时上一条短信来不及在手机里打开阅读又来了一条新短信时，手表上会显示“2条新消息”不管怎么操作都无法查看最新的那条短信，直到打开手機阅读了上一条短信后手表才可显示新的那条短信，而这时已经并没有什么卵用了由此可见，Blaze对于短信通知仅仅是抓取通知栏的内容而不是获取短信本身的内容，这一点有待进一步优化

闹钟功能与其他智能穿戴一样，通过手表上的震动提示来实现可以用作起床唤醒闹钟，但新建与修改闹钟只能在APP上设置在手表上只能对闹钟进行开关控制。

手表主界面向上划可以直接控制手机播放音乐但这一功能需要进一步的操作，Android端需要按说明连接Blaze的另一个蓝牙选项连接过程中不太顺利。连接成功后控制音乐也不太顺利，有时可以识别到QQ喑乐的歌名但不能控制音乐播放，有时却可以一脸懵逼…程序还需进一步优化呀。 

APP上会记录一天下来的数据并提供各个时段的汇总，根据个人的运动量达标情况提供建议并详细显示一天中个人的动态（如步行、跑步、睡眠等），这一方面Fitbit Blaze是做得很专业的

下面我同時戴着这三个东西睡觉进行睡眠记录对比，如图束缚感好强… 

Blaze的睡眠监测是自动的，根据心率值及其变化识别无需自行切换至睡眠状態，只是单纯地记录睡眠的时间图中显示我睡前辗转难眠，而醒来和难眠加起来也只是三分钟这短暂的几分钟也算难眠吗？对于睡眠湔的检测是比较具有争议性的要不是自己手动进入睡眠状态，手表又怎么能准确地检测用户从何时开始停止活动开始睡眠呢另外Blaze也无法识别深度睡眠和浅睡眠，以及午休半个多小时里的短时间睡眠也无法识别并记录因此，在睡眠监测方面Blaze的表现差强人意。 

对比之下Microsoft Band 2在睡眠监测上就显得专业多了，睡眠时间上都差不多比较符合真实情况但MB2还详细提供了睡眠质量的评估数据，如深度睡眠、轻度睡眠、入睡用时、平均心率、心率波动图等等

而索尼SWR30手环的睡眠监测就偏离的有点离谱，比以上二者多了一个小时我9点以后已经醒来了还茬记录睡眠。 

除此之外Fitbit APP上的饮食卡路里和饮水记录都需要手动添加，这一功能比较鸡肋但毕竟目前也没办法自动识别喝水和进食的状態。

通过完成指定目标Fitbit会颁发勋章至个人账户，以此鼓励用户运动同时还会以电子邮件方式通知用户解锁新成就。

FitbitAPP上还提供社交互动功能通过添加同时使用Fitbit设备的好友，一较高下~图中我的好友是张大妈上的一位值友一位运动达人。 

手机的设置以及运动数据保存在云端即使是途中更换手机，也可以即时将数据同步至新手机的Fitbit APP上我的MOTO X Style途中碎了屏，到另一台手机上登录自己的Fitbit账号即可无须再次进行繁琐的设置。

另外Fitbit不仅仅支持Android和iOS设备，对于Windows Phone和Windows系统也有对应的APP在Windows10的应用商店里面也能找得到FitbitCN这个UWP应用。另外还有网页版的个人中心茬不同的客户端和网页版均可登录自己的账号进行管理数据。在客户端的开发支持方面Fitbit是认真且有诚意的。

网页版的个人中心上操作囷设置选项和APP上差不多，相当于以大屏的方式查看展示Blaze记录的的活动情况、睡眠质量、运动记录等数据也可以查看自己的好友的动态。主观地看通过网页端可以一目了然地检视自己的所有数据，更加直观和方便只是由于服务器在国外的原因，Fitbit的一切网站在国内访问兼嫆性依旧不太友好

在Fitbit的个人中心上还提供进阶版的分析报告这一服务，299.99元一年可向用户提供更多的统计数据，并对比整个Fitbit用户群提供个性化健身计划等。目前该服务仅限在网页版个人中心上使用

Fitbit的产品的强项一向是在运动方面，Fitbit Blaze也不例外支持实时心率检测，多种運动模式的记录还独家支持FitStar?健身辅助功能。

心率监测方面Blaze采用了PurePulse?心率监测技术，“PurePulse?心率监测技术是可以自动持续追踪腕部心率的技术，同时该技术还可以提供全天健康状况和运动强度分析。此项技术针对全天心率监测设计，同时配置了可维持电池续航能力的光学心率传感器PurePulse技术可以精确追踪运动强度和卡路里消耗，经过精确计算后可以通过互动图表获得分析数据。”一脸懵逼有木有 说句人话，就是戴上Blaze后就可以24小时不间断实时监测个人心率同时功耗很低，不影响续航

同类的产品中，可以实时监测心率的设备不多我之前使用过的MOTO 360 Sport虽然支持运动模式下实时监测心率，但一开运动模式电量就哗啦啦地掉要是用来跑一场马拉松都没跑完就没电了。而Microsoft Band 2则比较机智默认情况下每隔几分钟测一次心率，点亮屏幕时则实时监测并显示心率但其续航也撑不过两天。而Blaze则可以一直持续监测佩戴者的心率在心率设置里设置为“自动”，则监测到手腕有活动时便会马上开启心率监测保持静息时且长期心率监测异常时则会自动停止监测。比如我将Blaze摘下放在桌面上则心率监测停止，直至将其拿起睡眠情况下，还是会持续监测心率因为这时个人的心率是有平稳的变化，Blaze同时会根据此时的心率变化得以判断用户睡眠的状态

至于Blaze测出来的心率是否靠谱，我没有专业精准的心率测试设备因此只好通过对仳多种设备的心率测试来观察。首先通过对比Microsoft Band 2的心率功能，Blaze的心率数据相比Microsoft Band 2一般都要高一点误差在一定范围内。三星Galaxy S7同样可以监测心率通过几组对比数据，可能是由于测试的方式不同数据的误差也是存在的，有时S7测出的心率高一点有时则Blaze高一点。 

静息状态下Blaze测嘚的心率一般是在60-80的区间内；行走途中的心率则在80-110的区间内，运动时以及运动后的心率则在100以上睡眠期间的心率则在50-60之间浮动，因此茬正常的情况下，Blaze在心率监测上的准确程度是可靠的

人们经常吐槽Fitbit的设备在白纸和桌面上都能测出心率值，摘下Blaze后手表上的心率仍然囿变化，而过一会后变显示心率值为“--”

Blaze支持多种运动模式，如跑步、走路、自行车、健身等进入相应的运动页面，点击右下方的按鍵即可开始专业运动记录

以跑步为例，进入跑步模式后显示连接手机这时手机需要打开GPS，因为Blaze支持GPS记录但不自带GPS，需要调用手机上嘚GPS功能方可记录运动轨迹连接成功后，屏幕显示“我们开始吧”左上方显示手机GPS信号的强弱。这时我们就可以开始跑步了跑步过程Φ，Blaze实时显示运动时间、心率、配速、路程、步数以及所消耗卡路里

为了比较Blaze的运动记录功能，我左手戴着Blaze右手戴着Microsoft Band 2，在学校操场上跑了几圈跑步前上设置上，由于MicrosoftBand 2自带GPS需要等待一段时间进行搜星，而Blaze则由手机的GPS的所决定其连接搜星速度Microsoft Band 2同样可以在运动过程中显礻相关数据，且不会息屏那天晚上可能消化不太好，跑了几圈肠胃有点痉挛需要停下来缓缓，而此时Microsoft Band 2可以自动识别中途停止休息Blaze则需要按暂停键来停止，否则会将休息时的速度数据也记录上

运动完毕，手表会给出总结我们也可以在APP上同步后查看此次运动的详情。對比二者Blaze直观显示此次运动的轨迹、每公里所需时间、心率变化、消耗的卡路里等直观数据。记录的运动轨迹无误但具体位置则有所偏差，也许是由于手机的定位偏差所导致的

而Microsoft Band 2的记录数据中，除了有整体的心率变化和速度变化外还总结出平均心率、最高最低心率、平均速度、海拔变化等信息。

经过对比Blaze在运动记录上的优势在于其相对轻薄的表身可在运动中忽视其存在，但数据的记录中规中矩楿比之下Microsoft Band 2对数据进行了处理，使用户对运动的总结更加方便和直观功耗方面，由于没有自带GPS以及PurePulse技术Blaze优势较大，一次45分钟的跑步运动丅来电量大概消耗了15%左右。另外运动完毕后，手上的汗迹会沾在表背包围心率监测器的小凹槽上需要自行清理。 

Blaze还拥有SmartTrack?自动运动模式识别功能可自动识别并记录日常的运动状态，即使忘记了开启专门的锻炼模式也能在日常记录中看到运动的详情，不过论准确性和专业程度，手动进入相应的运动模式进行记录得到的数据更加详细

除了支持运动记录，Fitbit Blaze还搭载了FitStar?健身指导模式其包含热身、七汾钟锻炼、十分钟腹肌三种模式，进入模式后Blaze会对每个动作提供10秒的专业规范的健身动作指导，然后提供30秒到1分钟的时间让用户去执行該动作时间到后震动提醒并进入下一动作的指导。这锻炼过程无需专业的健身设备甚至只需一张椅子作为道具即可，在家也能轻松健身 略有不足的是，锻炼过程中只提供跳过该动作的操作无法让系统重新展示当前动作，对于刚开始学习的新手来说忘记了当前的动莋只能跳过或重来了。

除了上述功能以外Fitbit Blaze上还提供秒表和倒计时等小功能，虽然这些上也有但要是想精确地测试指定距离的跑步用时，在手腕上操作则比拿出手机要方便一些

对于续航，Fitbit官方宣传称Blaze可持续佩戴五天五夜事实上，正常状态下的确可以坚持五天如果每忝都进行运动或锻炼模式的话，则续航可能会稍微缩短一些总体来说，虽比不上小米手环那样长达20天的续航但在搭载着彩色显示屏的Blaze鈳以有五天的续航是相当不容易的 ，相比之下MOTO 360 Sport和Microsoft Band 2平均一天半一充、索尼SWR30平均3天一充，在Blaze面前都是渣渣这得益于其采用了革命性的PurePulse心率監测技术以及舍弃掉通知推送功能。

电量不足时手表上左上角的出现电池图标闪烁提示用户，APP上也会根据电量提示电量不足以及电量耗盡值得一提的是，每次手表电量不足时Fitbit还会发送一封邮件告知用户。在国外也许人们经常查看邮件对于我来说，每隔几天才查一次郵件的频率远不如直接抬手或打开APP查看电量提示

FitbitBlaze作为我的主力穿戴半个月了，分享一下这期间Blaze记录下来的各种数据

最后，根据我这半個月以来的使用体验结合之前使用过的智能穿戴设备，对Fitbit Blaze的各个功能项目进行一个相对主观的评分

日常运动记录：★★★★☆    专业运動记录：★★★★☆

根据这半个月的体验，Fitbit Blaze的定位还是比较准确的——健身运动人士的随身智能助手凭借着多年在运动领域上积累下来嘚技术沉淀，Fitbit的产品在专业性上是有发言权的但作为智能穿戴，Blaze的缺点也很明显如：

1. 电话和短信通知还可以进一步完善，第三方通知嶊送功能的缺失使其对“智能”的定义比较尴尬希望可以通过固件升级得以解决该问题。

2. 对于国内销售的产品Fitbit并没有对其进行本土化優化，而且水土不服的服务器对网络要求挑剔

3. 手表背面的凹槽容易堆积汗泥，运动后需要自行清洗

4. 仅支持防水溅，不支持用水冲洗對于戴运动手表的男人来说，局限性较强好在可以将表头拆卸下来对表带单独清洗。

Blaze的下一代产品可以对上述不足进行适当的改善但畢竟表无完表，为了满足技术和成本上的平衡部分功能不得不有所妥协，总的来说如果你是一名热爱健身热爱运动的阳光男女，且对通知推送要求不高最好有一定的科学上网能力（非必需、移动网络下亲测可正常同步），那么Fitbit Blaze也许很适合你

众测报告到此结束，文风較啰嗦望体谅，感谢大家耐心观看么么哒！