13岁,170,120斤,篮球怎么运球跑熟练,会抢板,打什么位

怎样防守 身体对抗激烈 小动作又哆 身体比我壮 但没我高 的前锋 (前提:我身高1.81 体重120斤 弹跳很好!)

很简单 每天投 投几十个练就出来了 只有练 我也181  跟你一样重  防守也很吃虧 跟我一样 发挥手长的优势 断球 盖帽 干扰 造犯规 总之别硬碰硬 望采纳

哇塞你比高毅高4厘米,重24斤.......

要上课我喜欢篮球,我具体要怎么练我应该发展哪个位置,需要什么的计划需要什么力量的锻炼吗?我中午可以抽出半个钟还有就是周六傍晚放学后,周日白天真心求帮助,我现在没... 要上课我喜欢篮球,我具体要怎么练我应该发展哪个位置,需要什么的计划需要什么力量的锻炼吗?我中午可以抽出半个钟还有就是周六傍晚放学后,周日白天真心求帮助,我现在没分……拜托了!

可以根据你的篮球怎么运球跑是否熟练身体是否强壮,脚步是否灵活弹跳是否够好来确定适合打什么位置。

不过我个人觉得最适合不如最喜欢我175常打小前锋,我喜欢跑位穿插创造机会也喜欢持球突破,冲抢篮板!你这身高可以打1~3号位控球后卫、得分后卫、小前锋都可以打!控球好传球好的话打控卫,投篮稳定有突破可以打得分卫!

篮球怎么运球跑练习:高、低、高频、低频篮球怎么运球跑!注意左右手发展均衡··篮球怎么运球跑好配合好脚步,做到球到脚到,脚步要有攻击性!还要配合篮球怎么运球跑转身练习~~~

投篮练习:对着镜子把动作纠正规范具体动作可以到網上看看!一句话,多联系形成肌肉记忆了自然就准了!

篮板球:就增强下肢力量,多做蛙跳练习!平时打球的时候就要养成每次都尽仂跳的习惯!增强腰腹力量···

再之就是多实战练习了!多打3V3~~~多看些篮球教学视频学学!

觉得有用就选为满意答案吧!

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