原标题：西安莲湖京科：儿童增高应抓住时机 选对疗法
相信很多爸妈都想自己的孩子长高这样有助于孩子未来的生活和发展。身高能否如意取决于几个因素，首先是遺传因素占70%，此外取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，增高专家为你介绍小儿增高有什么方法?
对儿童增高有益的4件事
人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D，维生素D能促进生长和骨骼钙化忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏氨基酸丢失，孩子就难以长高所以科学合理地晒太阳对儿童身高的增长有一定的帮助。
睡眠对兒童的身高发育起着保证性的作用因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的，生长激素在夜间分泌水平最高所以保证充足的睡眠有利于长高，睡眠时肌肉放松有利于关节和骨骼伸展。
营养物质是身体增长的建筑材料父母应了解助长的饮食营養，儿童的日常饮食应该多样化并保证蛋白质、维生素及微量元素的平均摄入，这样才能保证身体发育所需的营养
运动对孩子生长发育十分重要，在增进孩子食欲和保证睡眠质量的同时又能够有效地促进血液循环，加速新陈代谢使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛运动还能促进生长激素的分泌，运动后生长激素的分泌会达到一个高峰。特别运动过后再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉沖式分泌这些都促进孩子生长。
