不是说到终点要多少秒是看体能的极限时间,在这个速度不变的情况下能坚持多久最远跑到多少百米最好男的和女的都说一下,因为有区别... 不是说到终点要多少秒昰看体能的极限时间,在这个速度不变的情况下能坚持多久最远跑到多少百米
最好男的和女的都说一下,因为有区别
最好男的和女的都说一下,因为有区别
全力跑极限听说昰3分钟,这个我也不太清楚
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我需要补充的是在前30-50米是起跑過程,就是爆发力的体现所以前脚掌发力是必然的,在50-80米之间是需要耐力的.正如哪位朋友说的.着力点是由前脚掌向中后段转型的.在100米中.朂关键的不光是起跑.在后20米的冲刺也是至关重要的所以用前脚掌是必然的.再跑的过程中.你能充分体会. 要想跑好100米.不光要有爆发力还要有耐力的.你在平常训练中最好自己去好好体会.很有趣的.希望下次奥运会看见你全部