怎么可以谁说健身不花钱钱

合理利用身边的一些器材和工具比别人更加努力,注重一下力量训练

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1你得有哑铃,杠铃这些最基本的东西吧2然后去网站上面搜各个部位的锻煉方法。3看看别人的锻炼计划然后自己模仿吧新人都是这样。健身是门大学问很累很辛苦,没有几个可以自学成才有点条件的都会請一个月的教练然后自己练。自以为是的不懂装懂的跑去瞎练完全是浪费时间,还把自己累得够呛

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