低卡实验室怎么样健身餐都有什么产品？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-24 16:49 标签： 低卡实验室

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  • 白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶

  • 中筋面粉、温水（比体温略高点 ）、盐、鸡蛋(室温推荐使用，更劲道可省略）、亚麻籽粉（选用，增加营养和纤维）

  • 瘦牛肉馅、绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、胡萝卜、西葫芦、红甜椒、褐蘑菇、葱、泡菜、白芝麻、生抽、香油、蒜片、料酒、鸡蛋、酱汁、水、韩式辣酱、白醋、藜麦或米饭、蒜末、糖

  • 藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩國泡菜（可选）

  • 豆腐、海苔、酱油、香油、盐

  • 米（短粒的）、米醋、糖、盐、水浸金枪鱼罐头、橄榄油（或半个牛油果）、原味希腊酸奶、黑胡椒、配菜、水

  • 紫米、水、蜂蜜、红糖、椰子油、炼乳（选用）（见贴士）、牛奶（选用）

  • #酵头、钢切燕麦粒、水（室温）、#粥、钢切燕麦粒、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂（红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等）、盐、#隔夜燕麦方法、即食燕麦片、酵头、水或牛奶或杏仁嬭、甜味剂（红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等）

  • #三文鱼部分、三文鱼、盐和黑胡椒、#沙拉部分、红洋葱、小番茄、黄瓜、新鲜罗勒叶、酸豆（capers）或酸黄瓜、熟藜麦饭、红酒醋或白醋、特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒

  • 瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、生米或生藜麦、#调料、蒜、番茄膏（tomato paste）、红糖或甜菊糖、苹果醋或米醋、盐和黑胡椒、白胡椒、水或高汤（见贴士4）

  • 橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青檸汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

  • 西葫芦、牛油果、菠菜或羽衣甘蓝、橄榄油、蒜、新鲜罗勒叶、松子或其他坚果、柠檬汁或白醋、海盐和黑胡椒、hemp seeds、小番茄

  • #菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

  • 钢切燕麦（steel-cut oats）或即食燕麦片、水或牛奶或杏仁奶、葡萄干、肉桂粉、椰子油或黄油、香草精、紅糖或蜂蜜或椰花糖或枫糖浆

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