跑步气垫鞋锻炼,气垫鞋和普通鞋,哪个更好?

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气垫是让你感觉到舒服起到缓沖的作用,因为缓冲的作用使得你的脚在着地瞬间受到的力变小,所以会舒服一些但是你消耗的体力基本是不变,所以不会变轻松

氣垫的作用是缓震,在运动中保护你的膝盖一般认为气垫缓震保护的是脚,这是误区有人说气垫是保护脚踝不受损伤的,其实起到保護脚踝作用的是球鞋的踝部设计另外,气垫不会对弹跳起到任何作用的相反实际上还是有阻碍作用的。增加跑步气垫鞋速度一般是不呔可能最重要的是起保护作用。不过由于穿上气垫鞋会使你的脚步感觉舒服,因此也使你运动时候感觉良好跑得更快也是有可能的。

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