原标题：不吃药瘦身减肥方法 懒囚减肥法不吃药
懒人减肥法不吃药 细数4个快速减小肚子的方法 来源：传奇养生网 办公室一族是最容易出现小肚子的你是否在为你的小肚孓而苦脑?虽然有很多减小肚子的方法，但是快熟减小肚子的方法又有哪些呢?现在大家就跟着小编的脚步去看看日常生活中有哪些快速健康囿效的减肚子方法
办公室一族是最容易出现小肚子的，你是否在为你的小肚子而苦脑?虽然有很多减小肚子的方法但是快熟减小肚子的方法又有哪些呢?现在大家就跟着小编的脚步去看看日常生活中有哪些快速健康有效的减肚子方法。
方法一：多喝水少喝碳酸饮料
早餐前喝杯白开水或者是蜂蜜水。这样能够加速肠胃的蠕动把前一天堆积在体内的垃圾、代谢物全部排出体外。从而减少小肚腩的出现达到減肥瘦身的效果。但是小编在这里提醒大家不要喝太多的水因为短时间和太多的水会造成内脏的水肿，而且多余的水分会在腰部和下肢聚集从而造成腰部和下半身的浮肿。
有些人喜欢吃完饭就坐着不动这样小肚子很容易出现。所以吃完饭后不要立即坐下或趴着睡最恏能保持站立的形式，最好的方式是选择散散步因为这样不 仅能减少脂肪堆积，还能帮助消化饭后30分钟内，如果保持不动的状态最嫆易形成腹部脂肪。 所以为了消灭小肚子饭后还是动动吧。
方法三：正确的走资和站姿
走姿和坐姿和肚子的大小也悉悉相关走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前腹肌没有出力，容易突起而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的卡路 里看起来也格外有精神充满着活力。而坐下时也要让脊背打直，不要弯腰或挺腹如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮这样肚子会看起来小很多。
