平时没怎么运动需要循序渐进的增加运动量,身体需要个适应期如果一下子运动量很大第二天乳酸会佷多,身体会很酸疼这样你根本坚持不下来。
你对这个回答的评价是
你很坚强,坚持锻炼加油,向你学习!
你对這个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案