想减肥因为家里住楼上,求高掱推荐几个噪音小不会打扰邻居的健身器材手推轮吧?谁有经验... 想减肥,因为家里住楼上求高手推荐几个噪音小不会打扰邻居的健身器材手推轮吧。 ?谁有经验
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在公园跑步是可以的,不过在户外跑步有天气因素的影响(乱风下雨天想锻炼就没办法繼续了,那么之前所做的努力就白费了等于是又从头开始了),建议买台跑步机放在家里想什么时候做运动都可以,不会有时间地域,天气等因素影响到你的运动习惯
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坚持早晚快走半小时最好
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