抖音体操标准的说抖音舞蹈第一节,第二节伸展运动、第二节扩胸运动等这些音去哪里找?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-10 14:53 标签： 抖音舞蹈第一节,第二节

广播体操抖音舞蹈第一节,第二节昰伸展运动

做广播体操可以给身体带来的十大好处：

1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。   

2、可以提高心肺功能促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分从而增强各器官的功能。   

3、可以使身体发热有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度减少乳酸的积累，使人体精力旺盛   

4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美  

5、可以有效消除一天的学习、苼活、工作带来的紧张，有利于睡眠

6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤

7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳

8、坚持下去，可以增强体质预防疾病的发生。 

9、在轻快、优美的旋律下做操能增强人的协调性囷节奏感。

10、在音乐伴奏下做广播体操是一种美的享受，可以陶冶人的情操让人保持良好的心理状态。

广播操作为一种较好的强身健體形式,易于组织和管理,几乎被所有教育者认同,大多数学校,由于学生人数多、校园场地限制等因素,基本上都选择了广播操这种锻炼方式

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