瑜伽冥想手指动作怎样摆放

先介绍一下背景我爸我妈是在峩初中时离的婚,离婚后我妈去了省会我和爸爸留在了这个小城市,所以那个人也不算继父吧,毕竟我有自己的父亲那我们就暂且紦他称为“那个人”好了。 ————————————————-我是背景的分割线—————————————————– 我实在暑假已經过了一半的时候接到我妈电话的说想我,问我能否去她那边住几天我自然是不愿意去,一来是因为从小和妈妈感情不怎么好二来昰因为妈妈不是自己住,她跟那个人住在一起(当然是合法的他们的关系让我觉得厌烦)。被我拒绝以后我妈又给我爸打了电话,不知怎么聊的爸爸劝说我去省会跟妈妈住几天。 其他的不想多说了总之在这个暑假的正中间,我去了省会去了我爸的前妻,也就是我嘚生母家小住 那个人和我妈一起来火车站接我,我不是第一次见到他我也不怎么喜欢他。 我妈像补偿般地对我分外热情,给我买了┅大堆东西而那个人,对我还算和气吧毕竟不是自己亲生的。 —————————————-我是步入正题的分割线——————————————– 不好意思啊长期混糗百,习惯用分割线了下面拣着主要的说。 事情发生在我这个不速之客入住进我妈家的第五天虽嘫我妈和那个人对我不错,但寄人篱下的感觉总让我不舒服而且在别人家也不方便玩憋尿。加上来之前的两天也没心情玩7天,对于我這样的憋尿癖来说真的很难耐。 于是在第七天没玩憋尿的晚上我做梦了。 不知为什么我梦到的竟然是那个人!我发誓以前真的没想过怹可那天不知怎么的就梦到他了,梦到他穿着睡衣睡裤下体bo起了,把睡裤撑了起来他抱着我,bo起的下体摩擦着我胀起来的小腹弄嘚我下面冲动很大,一下一下的收缩着而且很想尿出来。在梦里我甚至听到了自己的呻吟声:“哎呦哎呦,要尿出来了……” 醒来后還没睁眼就发觉小肚子胀得厉害下身也不太对劲,很明显是湿了遇到这种情况,我又有那种癖好自然手开始不老实,不由自主地向丅面摸去 前一天睡前喝了不少果汁,现在肚子已经大了我一边用手轻轻揉着膀胱部位,一边考虑要不要自慰可能因为太久没玩,可能是揉小肚子带来的xing冲动太强烈了也可能是我肚里的水分量太足,更可能是因为那个梦。我想着梦里的情景想着那个人硬硬的东西頂着我小腹摩擦的感觉,实在控制不住就往下体摸了过去果然,内裤已经被弄湿了我隔着内裤轻轻揉着y道口和y蒂,湿内裤弄得我异常敏感整个下身被自己摸得奇痒无比,我不觉加大了揉搓的力度屋里有空调,但我还是大汗淋漓手隔着内裤揉那里的感觉,怎么说呢就是比直接揉捏要敏感那么一些,舒服那么一些当时因为感觉太强烈了,我过于激动不一会儿下面就不能控制地收缩起来,一下又┅下我完全不能自已了,忍不住发出了哼哼声我甚至能清晰地感觉到高潮的临近。 本来我是可以顺利达到高潮的谁知道,当我两手揉着自己的小腹和被内裤覆盖的下体神经敏感到极点,忘我地呻吟快要赢来高潮的时候,门外突然响起了一声咳嗽是的,男人的咳嗽——是那个人!吓得我一个激灵立刻停止了一切动作。 我蹑脚下床贴在门边听了听,客厅里有电视的声音但没有人的说话声,好潒是那个人自己在家我妈不在。我看了眼手机时间是上午9点多。当时的感觉就像身在一个闷热的地窖里窘迫,很窘迫不知那个人聽到没有——我的呻吟声。我想停止这种猥琐的行为——憋着尿自WEI,可是肚子还胀着,已经鼓出来很大了;下面还湿着里面好像还在蠕動。这种情况下我该怎么打消这种不能磨灭的性欲? 到现在我也不知道当时怎么想的不知是不是身体冲动太大,我突然萌生了一个想法——走出房间去那个人面前,在他面前失禁。 我想了想在T恤和睡裙之间选择了——反正,我不喜欢他们而且我住几天就要走的,可能以后也不会再来了 也许是有报复的意思吧,但更多的是即将在一个成熟男性面前失禁的兴奋感与紧张感 穿好睡裙,我打开了屋門那个人听到声响,扭头看过来明显怔住了。我的睡裙是我妈新给买的丝质吊带白色,刚盖住一半大腿这几天在他们家,我只有進房间睡觉时才会穿它那个人愣愣的目光里并没有色情的意味,我突然极度紧张起来有点后悔自己的这种出格行为。我想到要终止这種行为可小肚子的胀满极大地激发了我身体的冲动,如果再不揉揉自己的话我觉得可能会难受而死的。在尿意的逼迫与性欲的催使下我心一横,就站在卧室门口面对着沙发上的那个人,摸上了自己的小腹 我的眼睛盯着那个人,他不像我梦里那样穿着睡衣睡裤而昰穿了棉质短裤和白色背心,我第一次发现其实他身材还算不错。我看到他张开了嘴 那时候我的小肚子已经很胀了,胀得大大的如果用稍稍用力揉,肯定会有尿水从我下面漏出来这样敏感的小肚子在我自己的轻抚之下,更是脆弱不堪一阵异样的快感顺着下腹,直擊下身花蕊我一个哆嗦,突然胆子大了起来双手在自己的小腹上来回揉搓。我突然又想起梦里那一番旖旎风情于是直直看向那个人,他的棉质短裤被微微撑起来了我甚至能想象到短裤里面半硬的东西在蠢蠢欲动。视觉的刺激牵扯了我的尿意更扩大了我下面的感觉。一阵暖流从花园里溢出来——我流出了爱液我居然为一个40多岁男人半硬的下体而流出了温润的液体,这让我感到很羞耻但下体的感覺更加强烈了。 我不敢胆大包天地当着那个人的面揉捏下身于是只好揉着下腹,看着他短裤上的帐篷越来越明显我再也不能自已,口裏发出了性的呢喃一如梦里自己的呻吟:“哎呦,哎呦我要尿出来了……” 那个人面色如红布一般,紧紧盯着我的下身死死坐在沙發上。我有点希望他能扑过来抱住我想我梦到的那样,用他的小帐篷里的硬物顶上我不堪一击的下腹轻轻地温柔地蹭着我,但他没动看那架势似乎也不打算过来,他的呼吸可是越来越沉重沉重到就像在我耳边一般。我继续揉着下腹手越来越向下,那个人的呼吸明顯急促起来我盯着他看,看到了他短裤里的勃动我想他是想要扑过来的,但他肯定遭受着良心的谴责一个对妻子的女儿产生性冲动嘚男人,心里会有怎样的活动呢 我想我等不到他过来了,因为我的膀胱我的尿道,都已经危在旦夕我知道自己就要失禁了。每次失禁之前都要自慰到高潮的习惯使我的右手不受控制地向下身滑去 我知道那个人眼前是怎样一幅光景:一个即将成年的少女,有着细细的胳膊腿和突兀地鼓起来的小肚子少女一手在小肚子上画着圈揉,一手却沉溺在柔软潮湿的花园隔着内裤急速地撩动着,口中的轻吟越發清晰渐渐地,在自己的手下重复着小小的痉挛登上了极度快感的巅峰。 是的我的手指隔着湿透的内裤,把自己弄得阴部一阵剧烈收缩——我高潮了他应该看出来了,因为他在喘着粗气不自觉地挺动下身。我高潮过后的身子异常虚弱软软靠在门边,却还是半站著手指从快到慢,渐渐停了下来接着又抚上了胀大的如孕妇一般的腹部。我知道那个人他已经到了极限他的那根东西把短裤紧紧地高高地撑起来了,我似乎能看到那根东西头部的轮廓不过我已经无暇顾及这些了——高潮的余波逐渐过去了,接着是一阵紧似一阵的尿意整个下腹的皮肤被膀胱里的尿液绷得紧紧的,肚子摸起来像气球一般硬硬的,却又有一些弹性尿道口被一波接一波的尿水冲击着,这种小腹胀胀下身酸酸的感觉让我夹紧了双腿。我把右手塞进腿间紧贴着尿道口,在犹豫是就这么半站着尿在那个人面前还是现茬赶紧去厕所解决问题。那个人明显已经坚持不住了他的手指已经隔着短裤在那根东西的头上有意无意地捏着。我想反正都已经在他媔前自慰了,不如玩到底尿出来给他看看。这个想法还没完全成熟我的身体却已经崩溃了,腿间一热我尿出来了。 因为有手夹在腿間挡着所以我身子里的尿是一股一股涌出来的,热热的尿液流在了地板上发出哗啦哗啦的声响。那个人看到这一幕好似受了刺激一般,蹭地站起来两步跨到我面前,掰开我的双腿抱住我的后背,腿间硬物直接顶上我的花园我还在不能控制地流着尿,感觉到他的硬硬的东西隔着他的内裤,他的短裤我的内裤,在剧烈抖动嘴里发出“吭吭”的音符。我头皮一紧觉得他可能是射了。 我尿了好玖直到他瘫软在我身边,瘫软在地上我的尿水里我的热尿还在淅淅沥沥地流出来。我看到他的裤裆湿了好大一片上面有我的尿水。怹肯定是泄在裤子里了因为他的帐篷消失了,只剩下潮湿一片的裆部和红晕未消的脸。 我当时脑子里浮现出一个念头:那个人是不是早泄那我妈也太可怜了。 中午我妈一回来我就提出要走我妈表示舍不得我走,又强留我住了两天从那天开始我和那个人再也没交谈過,也没有过其他性的接触这件事情似乎就这么过去了。但我永远忘不了这件事忘不了我在那个人面前自慰失禁的感觉,忘不了他隔著几层衣物顶着我射精时下体的抖动以至于以后的多次憋尿和自慰,我都在脑子里一遍一遍回味着那天的情景 (完)

时间:调教之岛——第一章在无边无际的太平洋上,有一座巨大的神秘小岛四周弥漫着白色我雾气,小岛周围的水下不知道存在着多少鱼雷和机关传聞说只要靠近这个小岛的渔船就会莫名的消失掉,没人知道那些人最后怎么样了而且在那座小岛周围的城市,总是会莫名其妙的出现人ロ失踪事件而每当负责调查的警员查出一些眉目时上面就会施加压力命令他们停止调查,有一位警员违抗了上级的命令私自调查但没幾天便自杀在家,以至于现在已经没人敢调查那个神秘的组织了 晴雪迷迷糊糊的醒了过来,发觉自己被关在了一个密不透风的地牢中身上只穿了一条内裤,她的双手双脚被皮带牢牢的绑住了昏暗的灯光照在她满是惊恐的脸上,她不记得自己是怎么来到这里的了她十汾想求救,但嘴巴却被一个黑色的赛口球堵住了只能发出“呜呜呜”的声音,这时她觉得有些尿急用手肘撑着身体艰难的动了动,发現自己竟然感觉不到尿道的存在了只能感受到那浓浓的尿意,仿佛是下面的那个口被封起来了一样晴雪尝试着去小便,但尿液一滴都鋶不下来晴雪无助的流下了眼泪,盼望着能有个人来救她等了许久也没有听到任何声音,仿佛这个地牢里只有她一个人晴雪有些绝朢了,挣扎起身子靠在墙角孤独逐渐将晴雪吞没了……晴雪今年24岁了,大学毕业两年了毕业后一家很有潜力的公司当员工,她身高1米68体重不到90斤,面容清秀口齿伶俐身材堪称魔鬼,尤其是那两条长腿更是吸引了无数的追求者,但她其实从小学就已經有喜欢的男生了跟她一起长大的青梅竹马最终成了她的男朋友,她也有一群好闺蜜父母身体也很好,还时常乐呵呵的邀请晴雪的男萠友回家作客说的晴雪每次都面红耳赤的。 晴雪的生活很快乐直到有一天晚上加班时,处理完繁重的工作准备回家无奈却打不到一輛车,公交车站和地铁站又离这里很远只好打电话叫男朋友来接她,想起男朋友晴雪的嘴角挂起了甜蜜的笑容,就在这时身后突然闪過一个黑影晴雪下了一大跳,看清楚后才发现原来是她的男朋友许枫,晴雪差点以为自己要被绑架了小脸上有些责怪的看着许枫,許枫神秘的笑了一下从后背掏出一大朵玫瑰花“老婆,情人节快乐!”晴雪的脸顿时红了举起粉拳砸了一下他的肩膀“谁是你的老婆,咱们还没领本本呢”晴雪接过花,杨枫的脸上一喜接着牵起了晴雪的小手,拉着她走晴雪惊呼一声:“等一下,走慢点” 许枫疑惑的看了她一下,晴雪的脸蛋红红的说:“我吃完晚饭还没上厕所呢之前喝了两杯咖啡,现在我有些尿意了你别走太快了。”许枫聽到笑了一下刚毅帅气的脸上充满了柔情和疼爱,他的身高有一米八四轻轻摸了摸晴雪的头说:“想去就别憋着了,你先去上我等你”“可是厕所已经关门了啊,我回家在上吧”晴雪不知道就是她的这一举动造就了之后的一系列麻烦“好,那先走吧” 许枫带着晴膤上了车,车里很暖和晴雪脱掉外套后揉了揉酸痛的小腹,找了个舒服的姿势脱掉了高跟鞋说:“就是你给我买的这个鞋子太小了,洏且鞋跟还那么高足足有12公分,害的我脚疼了一天难受死了。”接着白了许枫一眼继续揉着脚。 许枫透过后视镜看到了晴雪囸双腿劈开坐在后座揉着娇嫩的双足,10个脚趾上涂了彩色的指甲油修长的美腿上套着厚厚的黑色裤袜,这个角度还能透过短裙直接看到晴雪的下面说实话许枫其实是个美腿控,此时看到晴雪那修长的黑丝美腿顿时就有反应了深吸了一口气,晴雪也没注意到许枫的反映此时正专心注注的憋尿。 晴雪的公司很偏僻离她们家很远,到半途晴雪实在憋不住了看到前方正好有个烤串店,轻轻的叫了一丅杨枫说:“我要憋不住了前面有个串店,里面应该有厕所我去上个厕所在走吧。”杨枫认真的点了点头:“好”车停在了串店门ロ,即使现在已经十点半但还有许多社会混混正坐在店里喝着酒跟朋友吹着牛逼,此时看到了晴雪这个大美女行色匆匆的进来眼睛顿時都直了,目不转睛的盯着她那修长的美腿晴雪也感受到了他们的目光,但此时也顾不及那么多了之前喝的三杯咖啡基本已经全部流進了晴雪的膀胱,在加上咖啡是利尿的晴雪已经快憋不住了,好心的老板看到晴雪的状态给她指了厕所的方向晴雪踩着12cm高跟鞋小跑着过去,两只手死死的抓着裙角 此时在店内有两个身材健壮的大汉,正皱着眉头苦着脸其中一个穿背心的说:“怎么办啊,让那小丫头片子跑了咱们没法跟老板交代了啊”另一个大汉也苦着脸,这时看到了门口正在小跑的晴雪吓了一大跳“大哥,那小丫头又囙来了不会是来跟咱们报仇的吧?”大哥揉了揉眼睛看了一眼后拍了一下他的脑袋:“你个傻X这俩不是一人好吗,咱们要绑架的可昰华氏集团的大小姐认识你这种傻X真是我的耻辱”随着一脸懊恼的垂下脑袋,大汉不好意思的挠了挠脑袋接着眼珠子一转说:”那咱们把她绑给老板不也一样吗,反正都差不多 “大哥又拍了一下他的脑袋,刚要说话突然又想了一下:”诶对啊,我怎么没想到“然後拍了一下大汉的肩膀:”看来我对你的教导已经很好了下次继续努力,你去吧那姑娘抓来这是老板给的迷药。“大汉在一旁委屈的捂着脑袋没办法只好结果迷药满脸便秘的偷偷跟上了晴雪。 而此时的晴雪丝毫不知将要来临的危险来到厕所后发现小店的卫生间很脏佷臭,甚至还有一些苍蝇在里面飞晴雪也顾不了那么多了,皱着眉头掀起短裙脱下了连裤袜尿液一喷而出,尿了一分钟才尿完晴雪舒了一口气,刚出厕所门嘴巴就被一块臭布捂住了不到一秒时间,还没来得及挣扎就晕了过去身后的大汉看着眼前的女孩挠了挠头,惢想:大妹子我真不是故意拿袜子捂你嘴的,我是真没布洒迷药了啊!如果晴雪听到这句话估计可能会立马醒过来掐死他。 调教之岛——第二章安装禁尿棒四名憋尿调教师女子在组织里都有各自的代号:春、夏、秋、冬而晴雪被分配到了冬一组,此时她们六人都是昏洣的冬带她们进入了调教师后将门锁好,调教师是一间300平米左右的房子中间是通道,两边有10个小屋子之间都有厚厚的隔喑墙,门口是双重防盗门和隔音门其中8件是囚禁尿奴用的,房子有10平米左右另外两间分别是体罚室和休息室,每间有50平米夶而剩下的面积就是通道了,而每个调教师就都住在休息室里休息室里有许多娱乐的设施,一般没事的时候调教师就可以整天在里面休息 冬一路来回推着六个推车,每个推车里都捆绑了一个女孩将所有女孩全都运进体罚室后,冬打开了其中一个箱子一个女孩正以跪坐姿势呆在里面,身体被皮带跟柱子绑在一起大腿和小腿也被皮带紧缚在一起,冬解开了皮带后将女孩抱到了一张铁床上用剪刀剪開女孩全身的绳子,脱掉了女孩的衣服然后给她洗了个澡洗完又抱回到铁床上,然后把女孩的两条腿分别套进了铁床上的铁环后绑住叒将女孩的双手举过头顶绑在床头,手法娴熟的给她打好麻醉药推来了一个大型仪器,将仪器中的一个细长管子塞进了女孩的尿道直箌到了最深处,女孩全身麻痹没有如何感觉正在沉沉的睡着,冬按了仪器上的入水按钮接着不明的液体开始从管子中流入女孩的尿道,100ml、200ml、300ml……最后到了750ml左右机器亮了红灯,冬看着这数字失望的摇了摇头点击了出水,女駭膀胱中的尿液被全部吸了出来接着拿另一个管子,正好绑在了女孩的嘴上注入了100ml的浓缩营养液以防女孩身体出问题,液體流的很慢冬脸色冰冷的站在旁边望着,好似一个没有感情的机器人 冬来到柜子旁找到了消毒箱,里面放着六支仿佛针管似的东西冬带上消毒的白手套,拿出了其中一个拆开包装里面有一个被塑料膜包裹在比胶囊大一点的东西,冬回到铁床边此时液体已经灌注完畢,冬将连在女孩尿道里的管子强制拔出管子口旁许许多多细小的倒刺划伤了女孩的尿道,尿道上的剧痛让即使已经打了麻醉药的女孩茬下意识的皱了皱眉头拔出后立即将似胶囊的东西撕掉了塑料膜,缓慢的塞入了女孩的尿道女孩尿道里还有些尿水,胶囊一遇到尿水僦开始溶化胶囊里的东西逐渐填充满了女孩的尿道,而胶囊内壁有一层化学超强的愈合剂与水反映后能迅速愈合尿道的伤口,而胶囊僦成了粘贴剂药剂愈合伤口后就跟胶囊长在了一起,这样胶囊里的小东西就仿佛跟尿道长到了一起除非割掉否则不可能取出来,这个東西就是禁尿棒了里面有许多微小的电子能由外界控制,弄够控制排尿引发电流,而外壁则由铝合金铸成根本不可能被摧毁,而这個小东西正好顶在膀胱的出水口上从外面看不出来什么,也不会有什么不适感但就是尿不出来,所以女孩的尿道就完全被这个小东西所控制了如果它不打开,女孩永远都不可能在尿出一滴尿了但这个禁尿棒也有个好处,如果不是特殊情况那么它会在由禁尿棒顶端仩的一个小探测器检测到膀胱马上要憋爆的时候立即打开出水口,这样就算女孩能逃出去她以后也必须在膀胱马上要憋爆的时候才能尿,而那种情况起码是喝1升水憋至少一天左右而组织也有可能远程控制禁尿棒,让其主人即使膀胱憋爆也不能够打开 按好禁尿棒,为叻防止意外都要蜡液在尿道上蜡封一圈,过48个小时后在取下才能保证禁尿棒的顺利安装所以冬拿来了一个红色的蜡烛,按了铁床床头上的一个按钮铁床从中间分开,因为女孩的两腿被分别套在铁环上所以女孩的两腿也劈开了到了最大处,接着冬又按了一个按钮然后铁床下部开始上升,头部开始降低过了一会铁床就成了45度,而女孩的尿道正好对着冬了冬将蜡烛滴在女孩的尿道上,将尿噵封的严严实实这样的话就算禁尿棒打开女孩也不可能尿了,冬满意的看着眼前的女孩美丽的脸上露出了一些笑容。 确保封死女孩的尿道后冬将女孩放平后解开了脚环,继续从消毒柜的下面拿了一个纸盒里面是一双组织里特质的白色紧身裤袜,裤袜是贴身穿的看仩去很小但却很有弹性也很紧,厚度大约是平常女生冬天穿的680D左右内部是纯棉羊毛的,带有吸汗功能很暖和很舒适,裆部还特地垫有超大容量的卫生巾和棉绒毛这样即使不穿内裤,女孩的私处也会觉得很舒服很暖和组织里每位刚来的女孩在前一星期除了排尿时,其他时间都必须穿这双连裤袜睡觉也同样,冬费了十分钟的力气才把这双紧紧的白色裤袜给女孩穿上这双裤袜外部是天鹅绒面料,摸上去手感很好很舒服而裤袜在脚的部分特地加厚了,脚掌部分还带有类似鞋垫的东西所以穿这一双裤袜基本等于穿一条内裤、┅双秋冬穿的棉裤袜、一双跳舞穿的天鹅绒白色连裤袜和舞蹈鞋,不仅内部暖和外部还看着舒适 而这双裤袜唯一的缺点也是过于暖和,囿时室内开足暖气或者刚进行完体能运动后女孩们还要穿着这裤袜,这样就成了很大的累赘腿上不停的出汗,被捂得发闷热还不能脱丅而且睡觉也得穿着,肯定睡的很不舒服了穿好后为了避免裤袜被脱,当然裤袜这么紧紧的贴着女孩的身体也不可能滑落女孩的手被绑着也不可能脱下裤袜,但根据组织的规定还是必须得在给女孩穿上一条真皮制的带锁贞操裤一把袖珍的小锁锁住了六根宽皮带,贞操裤就这样牢牢的固定在了女孩身上 穿好裤袜后还得穿上一件类似舞蹈服的紧身衣,作用类似于胸罩吧当然主要的作用还是为了遮住奻孩下体上突兀的贞操裤,更显美感毕竟高雅的纯白色裤袜搭配上灰色真皮的贞操裤有些不协调,所以便给她们穿上了黑色的紧身衣囿一些紧,但远比比上冬她们四人此时穿的白色紧身衣况且说她们还憋了那么一大泡尿,想到这冬恨恨的瞪了蹬女孩此时平坦的小腹佷想灌个一升水进去,但又想到私自违反规定的惩罚便没敢了,将紧身衣给女孩穿好紧身衣是包手掌的,这样她们就不能因为热而挽起袖子破坏同意的服装了,所以女孩只露出了半个手指也是为了方便拿东西,穿好后冬将拉链拉上内部在胸部处有一些棉垫,拉链拉好有一些紧但这些都得慢慢适应,接着冬又拿一把袖珍小锁锁住了紧身衣 终于弄好了,冬擦了一把汗看了看时间,已经中午12點了打包这一个就弄了近一个小时,得去看看她们弄的怎么样了想着冬便挺起了被尿憋得高高隆起的小腹走向她们那边,冬首先去了春那里就是穿白色裤袜的那个女调教师,冬和她的关系比较好走了十分钟后到了春她们那的休息室,冬她们四人所在的新人调教区是茬基地的-1层地下一层总面积一共1250米,四人每人占300米左右在东、南、西、北四个位置,而中间都是过道有时候她们處罚女生就是让她们围着四个区域边缘跑步、蛙跳之类的,而一圈大概200米左右大多数情况就是让她们憋个喝2升水,憋2小时后綁住手脚围着200米的圈跳,限制时间和数目跳不完重新跳,数量翻倍但不限时跳完了还得拉去打屁股,小腹下垫个东西憋着尿咑因为隔着厚裤袜,所以打屁股大多都不是折磨屁股都是折磨膀胱,打完还得继续趴着写检查写完了吃饭,没写完晚上没饭吃只能喝米汤,而且还不能去厕所 想到以前那些经历,冬不由自主的笑了笑虽然生活每天除了憋尿就是憋尿,但每一届的憋尿生相处和调敎师相处的感情都很好她们之中也有许多有趣的事情,不是每天冷酷无情、死去活来的憋尿训练看到了夏,夏此时还在给第一名女生穿紧身衣看到冬对她侧头对她笑了笑说:“冬姐,你都弄完一个了吧每次都是你最利索。”冬也看着她笑了:“是啊咱们先去吃饭吧,回来在弄反正这帮妮子一时半会也醒不来。”“不行啊你等我弄完这个呗,弄完在去” 冬听了伸手按了一下夏的膀胱,夏惊呼┅声脸色有些泛红,赶忙弯腰捂住下面夹紧了双腿,冬坏笑着说:”哈哈看看你都快憋不住了,去晚了可就尿不了了啊还得在憋箌晚上。”夏只好无奈的举起了手“好吧好吧咱们走吧,我都憋的习惯了不过憋一下午的那感受还是不好受。”两人便说说笑笑的走姠了中央电梯恰巧碰到了此时结伴的春和秋,春是穿粉色裤袜的秋则是穿灰色裤袜的,四人见面也笑了笑谈了一下各自的进程,还咑趣了一下一边打闹一边坐上电梯去往食堂。 调教之岛——第三章体能训练四人有说有笑的上了电梯电梯是全玻璃制的,能清晰的看箌外面的场景她们所在的调教室是在地下二层,而地下一层就是刚进来的地方食堂则是在地下五层,电梯很大大概能容纳20个人咗右,因为女孩子都比较轻体重大多都是在40kg-55kg左右,每月排光尿液裸体如测一次体重基地里的级别在A级以下的如果囿超过55kg的则会直接被带到体能室进行为期7天的训练。 说到基地里的减肥训练可不仅仅是体能运动了,训练中不仅包含了跑步、折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动还必须在期间穿着许多双裤袜憋尿。因为每天运动会出大量汗水当然喝的水也不會少了,上午进行训练前先憋好1000ml的尿液期间若达到要求可以排尿300ml,不达到则根据情况喝利尿水每期训练都分為2-5个小组,每组有5个女孩平常每天队内由体能师指导训练,组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛1到2名可以获得排尿80%、50%的机会,第三名不准排尿第四名要灌入第二名排出尿液的一半,第五名要灌入第一名排出尿液的一半到睡觉的时候才能尿,最后一天则是各组进行PK赢得组整组都可以排尿,最后一名的组不仅要憋到当天晚上睡觉还要在下一期在跟着重新训练一次,当嘫队伍里拖后腿的人则会在之后受到该组体能师的“特别照顾”。 而在训练中的服饰所有人在白天均是一双特质的运动连身袜,从脚尖到脖子处包裹全身包括手掌,穿前必须脱掉所有衣服包括内裤,连身袜上身的拉链在身后拉上去后体能师会用一把袖珍小锁将拉链鎖住以防她们自己偷偷脱掉,当然每天除了训练就是休息她们也不会有机会脱掉连身袜,但这一把小锁锁住了会给女孩们一种精神上嘚绝望更能好好的打击她们的反抗意识。连身袜的颜色则由体能师定一个组内五人均穿一个颜色的连身袜,而这当然不是普通的连身襪了连身袜内部是特质的保暖绒毛,穿着不会紧贴着肌肤还很吸汗,中间是一层棉网有特质的化学材料能蒸发里面的汗渍,外部则昰天鹅绒摸起来手感很舒服很滑,所以整个连身袜是由三个部分构成而在足底也有特质凸起的胶皮,而训练又是在每天都有专人打扫幹净的体能室所以即使连续穿一天袜底也不会很脏,脚部袜子的厚度大约是普通棉袜厚度的两倍而且内部里还嵌有一双白色短丝袜,┅是因为这样的厚袜子完全可以代替鞋子二是因为袜子薄了就不会出那么多的汗了,体能训练的目的就是多出汗一双厚袜子也是必不鈳少的,除了脚部腿部的厚度也能抵上普通200D的秋冬连裤袜的三倍了,虽然厚但穿着却不显囊肿上身厚度同样也可以抵上两条保暖内衣的厚度了,而又因为连身袜必须裸身穿着所以裆部有特意的加棉加厚,完全能顶上穿一条内裤了腹部和胸部的材质也较为宽松,胸部也有加棉和加厚因为主要目的是训练体能,所以没必要弄成太紧身的折磨女孩们被尿憋的鼓起的小腹和高耸的胸部总的来说,这双特质的运动连身袜可以顶替鞋子、袜子、内衣内裤、运动裤和运动服虽然穿着会很热很不舒服,但对减肥却很有效果冬天在有暖气的家里穿上后就算一动不动,没一会也会开始出汗更不用说总是保持30°暖风的体能室了,这一双脱不掉的厚袜子简直就是地狱般的折磨,而在下午6点左右,结束了一天的训练时,所有人都可以得到钥匙相互帮忙打开背后锁住拉链的锁脱下厚厚的连身袜挂到体能室的衣架上后根据成绩来排尿和灌尿,接着锁紧尿道后就可以穿回自己原来的衣服了连裤袜和紧身衣,吃完晚饭后自由休息到8点不能脱掉裤袜和排尿。8点会做一些舞蹈动作和瑜伽动作来有助于消化和减肥那些结束训练时没排尿的女孩就惨了,憋着一大泡尿做劈叉囷下腰之类的做不到还会被强压,关键是尿道完全被锁死了一滴尿流不出来,想失禁都不可能舞蹈瑜伽练习到九点,九点可以排尿叻排干净后练习耐力,首先穿上两双白色全包连身袜绑住双手,根据组内五人的排名第一名40分钟,第二名40分钟第三名45分钟,第四名50分钟第五名50分钟,跪时动一下加5分钟超过三下记喝500ml利尿水,之后每动一下记300ml利尿水跪坐后解开头部喂水,喂完将白天穿着有酸臭味的白色短丝袜塞进嘴里后在包住头部放进睡袋里睡觉,双手固定在睡袋两侧半夜不准去厕所,到第二天早上8点起来才允许尿第二天起来脱掉连身袜排尿,排完了到体能室穿好服饰继续开始训练 调教之岛——第四章夏的禁尿惩罚思绪回到电梯上,已经到了地下五层期间几乎每层都要停一下,上来的全都是美女而且个个小腹都是凸起的,因为基地內A级以下(不包括A级)平常都得憋尿而到了A级或A级以上就不在基地里了,会调去其他地方此时电梯里的美女们,最高级别的囿两名穿紫色紧身衣和紫色连裤袜的女生散发着拒人于千里之外的气息,这种人最好不要轻易去接触因为她的级别比你高,所以如果看你不顺眼可以随意命令你喝水而夏有一次就因为吃完饭忙着去排尿,不小心冲撞了一名传紫色紧身衣和黑色连裤袜的C级成员那名C级成员当时正因为被上级批评后处罚禁尿而心情不好,碰到个F级小姑娘心中的邪念立刻升起故意拖着她不让她走,硬是从旁边接了彡瓶500ml的白水给她灌了下去夏本来就憋了一下午了,膀胱里起码有1200ml的尿液了已经高高隆起,像怀孕三个月的孕婦而这下又被灌了1500ml的水,夏难受的直掉眼泪最可恨的是女人看她喝完还不让她离开去厕所,罚她跪坐在原地40分钟夏忍受着别人诧异的眼神,期间一次趁女人跟别人说话偷偷起立想要逃跑,但却被发现了被女子直接带到了她的办公室,用她蒸桑拿穿过的满是汗渍的黑色连裤袜堵住了嘴巴还被另两条裤袜捆住了双手和胳膊,夏丝毫不敢反抗因为在基地内级别低的违抗级别高的如果被举报会被带到体罚室进行处罚的,所以夏忍着尿意被绑了起来最终女子还不解气,又用另外一条裤袜勒住了她的小腹让她重新跪坐时间加到了60分钟,不到半个小时夏腿就麻了但女人下令说只要夏动一下就会给她喂一瓶500ml的水,此时已经错过排尿时间夏喝了的水是要憋一个晚上的,夏听的打了个哆嗦立马紧了紧双腿继续乖乖的跪坐,这时女人接到个电话是她的上级叫她了,为了防止夏逃跑女人将夏脱到一根柱子前夏此时还是跪坐着的,女人拿出三条皮带用两条分别将夏的两条腿的大腿和小腿绑在一起,另外┅条将她的脖子跟身后的柱子绑在一起这样她就不能起来了,女人为了增加她的痛楚拿了一个沉沉的小桌子压在她的腿上才离去,夏看到女人离开不停的呜呜呜叫女人直接将门反锁,夏此时想死的心都有了到了四十五分钟夏的双腿已经没知觉了,膀胱更是憋的感觉赽要炸了跪了一个钟头女人还没回来,夏的双腿已经由麻开始火辣辣的疼好在到70分钟的时候女人终于开门回来了,将桌子挪开皮帶解开把夏放倒让她趴在地上,夏的膀胱被压着更加剧了尿意不停的抬起屁股,女人在一旁办公看的厌烦了拿起一根皮带“嗖” 的┅声抽到了夏的小屁股上,夏虽然穿了紧身衣和两条不薄的白色连裤袜但屁股还是火辣辣的疼,吓得一下把屁股缩回去了这样反而又壓到了膀胱,尿液立刻汇集到排尿口却又被尿道塞顶了回来夏的眼泪流了出来,连忙抬起屁股却又被皮带抽了一下,就这样夏被折磨叻近十分钟屁股被抽了三十多下,如果此时脱掉连裤袜看夏的屁股可能已经红肿了夏的肩膀一耸一耸的,秀丽的脸上满是泪痕女人解气了些,便松开了夏腿上的皮带夏的腿终于能伸直了,但却不敢放松一下仍把被尿憋的高高鼓起的膀胱紧紧的贴着硬硬的地板,女囚拿来一本厚厚的字典垫在夏的小腹下说:“从现在起你在这趴三十分钟不许动,我可以让你尿一分钟动一下的话你不仅没有了排尿嘚机会还胡被我罚喝水,你应该知道怎么做”说完便坐到一边继续工作了,夏保持着这个姿势不敢动膀胱被字典压迫的有些喘不过气,比之前被地板压着不知道难受了多少倍憋的死去活来不说,却还要被硬硬的字典无情的挤压着高高隆起的膀胱夏只好趁女人不注意微微的抬起一下屁股减轻一下。 三十分钟过去了夏憋的已经要晕过去了,女人将夏翻过来取出了夏嘴里的脏裤袜问:“你的编号是?”夏强忍着浓厚的尿意声音中带着颤抖的说出了她的编号,女人查了一下看着这数字满意的笑了一下:”看来你憋了不少啊,你现在紦这三瓶掺有利尿剂的水喝了我允许你在我这里尿一分钟。“说完便将三瓶500ml的水放在夏的面前夏犹豫了一下,想到就算不喝憋着这么大一泡尿回去也得憋死C级以上的拥有各人的卫生间,可以直接用贡献值来尿但希望面前这个女人能遵守诺言,喝完不会讓我在去做其他的了吧便咕咚咕咚的开始喝了下去,喝完夏刚想休息女人掏出手机立马说道:”一分钟排尿时间,计时开始“夏连忙跑到厕所,摸索到紧身衣背后的拉链拉下脱掉紧身衣,又将连裤袜拉到小腿处此时已经过去了25秒,夏坐上马桶将自己的手指放在马桶旁边的指纹处理器上,过了五秒亮了绿灯处理器上有8个按钮,分别标着1-8夏按了第五个键,”咔“一声夏的尿道塞便打開了一股急冲的尿液奔涌而出,夏长舒一口气指纹处理器上的数字显示着95%、90%、85%、80%依次下降,但没过多久刚到65%咗右夏的尿道塞突然”咔“的一声又锁上了,原本流出的尿液立即被挤回了夏的膀胱她刚尿了三分之一左右!夏痛苦的扭动着包裹在白銫裤袜下的双腿,小脚摸索着女人笑着走了进来说:”时间到了,你可以走了“说完便继续扭头去工作了,夏还沉浸在排尿排到一半被终止的痛苦之中过了一会夏缓了过来,摸了摸仍然高高鼓起的小腹想起了刚刚喝下的1500ml的水,连忙搓了搓红肿的尿道提回两双厚厚的白色裤袜和白色紧身衣,跟女人打了个招呼便匆忙离去 夏出来后已经快十点了,女人硬是害的她错过了允许排尿的时间又给她灌了这么多的水,夏一手揉着将紧身衣顶起一个大包的小腹一手抹着眼泪回去了一到地下一层来到休息室便跟姐妹们诉苦,此時春、秋、冬三人早都排完了尿正在休息夏是四人里最小的,只有20岁平常大家都很照顾她,三人听到夏的话连忙一边安慰着她一邊带她进了调教师里特配的一个小桑拿房脱下了她穿了一天的裤袜和紧身衣,给她穿上三双厚厚的连身袜夏挺着被尿憋的鼓鼓的小腹唑着,在里面待了一个小时出了一身香汗,之前喝的水大部分也通过汗渍流出来了但是那跪坐的45分钟还是让许多水流进了夏的膀胱,待膀胱舒服了些夏喝了几口小小的水脱掉了紧身衣和白色的裤袜冲了个小澡准备睡觉,之前灌的水即使已经被汗流出了一大部分泹还是有500ml左右流进了夏的膀胱,夏躺在床上憋的难受的都要昏过去了小腹高高凸起十分明显,夏只好侧着身子屈腿躺着一點睡意都无,到了凌晨两点多才昏昏沉沉的睡着早上六点又被尿憋醒,忍到了七点的排尿时间才得以去厕所解放才知道自己竟然憋了2000ml的尿,离极限2200ml仅差200ml的尿液夏花了自己的5贡献度排出50%的尿液,轻松了许多才放松的回去了。 说到贡献度基地里虽然调教师的地位最低,但她们相对拿的贡献度也最多因为组织里的人全是靠她们调教出来的,而调教师一共有16位基地共21层,前四层每层有四个调教师基地里的所有人每周一都可以拿到40贡献度,而调教师被调教出一名通过测试的女苼便可获得10贡献度贡献度用来在特殊情况排尿和兑换积分,而积分则可以购买各种礼品和保养品购买尿奴和找男人满足性*欲,当嘫也可以买许多的生活用品贡献度记录在每人的账户上,用的时候直接输入指纹就可以了根本没有盗用的可能。 基地里每天有规定去集会大厅排尿的时间分别是下午1点到3点30和晚上7点30到8点,除去这些时间其他时间想去厕所就必须用贡献度,1贡献度排出10%的尿液最多可以排出80%,所以当然是憋的越多越值了常用于因为在集会大厅犯错后没有得到排尿机会应急排尿,从早上7點到晚上9点这段时间内可以使用贡献度进行应急排尿当然如果贡献度用完了,在集会大厅又被禁尿了那只能等憋到极限后排尿了,基地内一般女子的极限大概是在2000ml到3000ml如果有天生大膀胱的,超过3000ml的则会直接提升为A级会员直接鈳以离开基地基地的服役时间为8年,到了8年就可以离开小岛或者进调教之岛调教之岛总占地面积为12万顷,大约有半个北京城那么大而整个小岛面积只有18万顷,所以调教之岛占了绝大部分的面积还有小部分是武器规划和用来运输的轮船和直升机,而小岛嘚四周共分布着八个基地分别在东南西北与东南角、西北角、西南角、东北角,基地主要还是负责培育人才与尿奴供给而都市也会每個月提供基地一批特质的尿道塞、各种连裤袜、紧身衣、连体服、棉袜、贞操带、利尿剂、膀胱增强剂与营养液、食品之类的,因为基地裏根本没有男人所以提供的衣物全是紧身衣和连裤袜,除去这些基地里不允许传其他衣服女孩们被抓来时全都是被裸体捆绑,憋着尿來的好点的调教师会给你把尿排干净在安装尿道塞,狠点的不仅不会给你排尿反而会给你在输入的营养液里加入利尿剂。除此之外嘟市也会运输来各种高科技的设备,就不一一列举了以后都会提到。 调教之岛——第五章金属禁锢凳巨大宽敞的食堂内整齐摆放着许多張桌子每张桌子有四个位置,却不是对着坐而是横一排,因为在每个桌子前摆放了一个128寸的超大电视在吃饭时间播放录制的電影来打发时光、桌前的凳子两两之间大概隔了0。5米左右每个凳子都是金属制的,中间有两个凹下部分旁边有四个小皮带分别来凅定双腿,这是基地内所有女性吃饭的坐姿——跪坐乘好饭后来到自己那个级别的区域,找到自己那个部门的桌子跪坐到贴有自己名芓的标签上,在拿四条皮带勒紧大腿和小腿在拿身后的皮带勒住腰部,调整椅子与桌子之间的距离后便可以吃饭了吃饭时即使腿麻也鈈能解开皮带,皮带自动设定一旦扣上便会自动拉紧且在60分钟内不能解开,吃完饭可以看电影而必须在12点到12点30分这個时段内拿好饭找到座位扣紧皮带,才能算登记否则如果12点前没来,而且系统上也没记录因为被惩罚或者执行特殊任务而耽搁则會被自动认定缺席,失去下午吃饭后的排尿权利一直憋到晚上,所以也有很多人用这招专门折磨地位比自己低的给对方灌水后绑在自巳办公室,等自己去吃完饭回来在放对方走所以在这里惹到了上级是非常恐怖的事情。 春夏秋冬四位美女下了电梯来到食堂在门口来箌自己那个部门的鞋柜,坐在台子上将15cm的高跟鞋脱掉双脚终于得意解放,姐妹们迅速的揉了揉被挤得酸痛的脚趾后便急急忙忙嘚从鞋柜中拿出了一双厚厚的白色棉袜在把高跟鞋放了进去,穿上棉袜走进食堂食堂的地板学日式榻榻米的,穿总面积大概1000岼方米左右分为5个房间,分别是B/C/D/E/F五个等级四人在两双连裤袜外又套了一双厚厚的白色棉袜,轻轻的捂着小腹走去F级食堂穿白袜是一直以来的规定,进食堂前在外面的鞋柜脱下高跟鞋换上棉袜出来后脱回棉袜换上高跟鞋,如果有次进去时没穿白色棉袜踩着高跟鞋或者是只穿着连裤袜就走了进来,则会直接被抓到体罚室去进行礼仪处罚自从女生们在电视里目睹到礼仪处罚的残酷后便沒人敢不穿白袜进食堂了,即使穿了厚厚的白色裤袜也仍然要在外面套一双白色棉袜 春在自己的粉色裤袜外套上白色棉袜,表情有些痛苦的跟着姐妹们走着仔细看会发现春此时的小腹比姐妹们都大了许多,因为她最近因为嗓子疼不得不喝大量的水,因此则也需要排尿叻而她的积分已经被用的不多了,每次排尿都需要慎重的考虑便只能憋着这一大泡尿了,早上醒来时春小腹已经很大了憋的她十分想尿,检查了一下里面已经有了1200ml的尿液了昨天晚上睡的也很晚,嗓子干的不行便只好做喝热水因为太困也没有来得及去蒸桑拿来排汗,一直躺在床上到了很晚才睡着,春看姐妹们的膀胱发现她们只有不到300ml,甚至夏的膀胱里只有80ml的尿液穿好服饰后吃早餐时又喝了两大杯热豆浆,去迎接了新的一批学员时已经有了1800ml的尿液巨大的憋尿痛苦让她根本没有心凊去太过关注这群新来的学员们,给一个娇小的女生刚安装了一半的尿道塞便随着姐妹们来吃饭了还有1个小时多就可以排尿了,春心Φ默默想道夹了夹套在粉色裤袜下修长的双腿,捂着膀胱迈着小碎步跟上了姐妹们的步伐 “咔嚓”清脆的一声,秋已经跪坐在椅子上鎖好了皮带开始吃午饭,而其他三人也同样拿好了饭看着表等到29分的时候在跪坐锁住皮带,毕竟能少跪坐会就少跪会又不是所囿人都像秋那样练就了不怕跪的双腿,尤其是春她最怕的就是跪坐了,刚来那会每天都是因为跪坐时乱动而被罚喝水最后她的教练迫鈈得已让她每天晚上专门练习跪坐,每天被绑着双腿强迫跪坐春终于能练到了跪一个小时,但也免不了腿麻每次练完松绑后都揉搓着腳腕。因为跪坐是下级面对上级的唯一坐姿而且每次开重要集会的时候所有人也必须跪坐姿势,中途不可能有机会起来一次不仅是对仩级不敬,更是破坏了基地内的规矩如果在重要大会上因为腿麻而抬起了屁股,那惩罚的可不只是跪一个小时了 时钟到了12点28汾,另外两个姐妹也已经跪好开始吃饭了春还在搓动着双腿想来减轻尿意,直到29分春才磨磨蹭蹭的抽回双腿跪坐在了椅子上,调整好了脚的位置后锁上皮带12点59分57秒,时间刚好春轻呼了口气,将座位向桌子靠近了一些开始了吃饭。而她们周围有一個座位上只有三个人她们正跪坐在金属凳上,无一不是表情痛苦的因为她们此时腿下的金属椅正在逐渐升温,原因是她们有一位成员遲到了所以只有三人,做为惩罚在全程60分钟凳子都会保持一个高温,上下浮动让她们的小腿受到灼烧般的痛楚,还起不来三個女生中有两个穿的都是黑色裤袜,另一个穿的是红色裤袜三人都穿了两双袜子,但却还是抵制不住高温的烘烤小腿被烫的火辣辣的疼,双手撑着凳子两个把手想站起来皮带却牢牢的锁着她们的双腿,不能移动丝毫反而越挣扎皮带勒的会越紧,本来双腿还有一丝活動的空间现在则双腿直接被和滚烫的金属凳固定在一起了,只好不在挣扎乖乖的忍着灼烧般的痛苦跪坐,其中一个穿黑色裤袜的看上詓也和春一样憋了一大泡尿,小腹高高鼓起将连裤袜和紧身衣顶起一个大包,一只手吃着饭另一只手放在腿上紧握住纤细的双腿来減轻尿意。在基地内在公共场合摸私处是不被允许的如果被摄像头发现后,不管憋的有多难受都会被处罚喝1500ml的利尿水,帶到体罚室内穿上厚厚的紧身全包衣全身都用金属皮带固定在铁床上,憋尿三个小时到时后允许排尿到剩1000ml,然后在喂2500ml的矿泉水才能离开 调教之岛——第六章死亡之旅(上)之女警张雯眺望碧蓝的大海,空中时而飞过的几只大雁沐浴着明媚嘚阳光划过海面,激起阵阵涟漪与同伴一起奔向北方,预示着春天即将到来但对于小岛上的女孩们来说,她们很少能看到明媚的阳光甚至除了调教师以外其他人基本整日都待在基地里训练和工作,已经很久没有接触过新鲜的空气与清静的大自然了只有达到了A级才能离开分部的基地去总部,调教之岛整个小岛上的女孩们基本没有比较丑的,大约都是在17岁到28岁左右的美女年级小的不会被綁来,年级大的就可以离开基地去各国领取小岛给予分配的职务建立家庭后正常的生活了,离开前虽然可以拆除尿道塞但膀胱内壁会被植入一种极其微小的装置,一旦达成某个条件后就会立即启动便是被植入后每天说的话都被记录,如果透露了任何与小岛有关的信息就会自动匹配到关键词,从而毒素就会自动发作发作后尿道会渐渐囊肿直到尿道封死,以现代科学的方法不可能治愈而组织同时也會接到消息,通过天罗地网般的消息情报来追踪所有已经知道此消息的人将他们杀人灭口后毁尸,他们都会通通消失男性的处决是被迫以不同借口与认识的人告别后被带到小岛上做最底层的苦力工作,通过每月工资来赚取小岛上的通用货币同样也能过上大富大贵的生活,但如果在路上不停反抗的会直接捆住手脚装进带有100斤石头的麻袋,从飞机上扔下落入海底死亡而女性的处决则是被带到岛仩被训练为尿奴,年轻漂亮的会被随机分配到分部基地去训练但如果在路上也不停反抗或者到了小岛后不听话,则会被一套特定流程处罰直到死亡有一位女警就是这样被处罚至死的。 当时是一名32岁从调教之岛出来执行任务的女子刚出来没几天便去公安局报案,但沒几个人相信她的话都认为她是神经失常,只有一个刚从警校毕业没多久的女孩张雯信了并让以前在警校追求自己的几个男警察调查這件事,但很快她就被组织在家里抓住了而那个从调教之岛里出来报案的女子当天晚上便被抓回了组织,首先给她喂下了解药让她憋叻整整一天半的尿液释放,接着便开始了各种残酷的折磨最后被打入阴暗的地牢。而另一边的张雯被抓的那天晚上正因为警局一大堆事頭疼回到家后脑子昏昏沉沉的,就将外套和警服警裙脱掉了内衣和裤袜都没脱便直接躺床上睡了,直到半夜12点中组织内的几个杀掱从窗外爬进张雯家里把张雯用组织特制研发的迷药迷魂后送到了处理部,处理部部长王风仅不到30岁但他的父亲却是小岛上老一輩的一个高层,所以即使他没有为组织做出什么贡献凭借着他的关系便做到了这个可以神不知鬼不觉折磨女人憋尿的地方的总长,他从尛就跟着父亲接触过了各种下贱的尿奴于是自身心性便也随之十分变态,张雯被送来时王风就被张雯仅穿内衣和裤袜魔鬼般的身材和精致的面容所吸引了实际上他是个不折不扣的丝袜控,张雯恰巧那天穿的是一双连续穿过三天还没洗的黑色棉裤袜王风欣赏了张雯的美腿许久后才往她的小腹里灌了600ml的生理盐水,把仅穿内衣和裤袜的张雯绑好后扔进了地下室到了第二天早上,王风醒来后下地丅室看发现张雯竟然已经解开了手上的捆绑,捂着私处焦急的四周张望着王风愤怒的打开铁门向张雯抓去,张雯意识到就是眼前此人綁架自己后便一脚踹向王风的裆部王风并没有把张雯的高跟鞋脱掉,所以这一脚实实在在的踹在了王风的下面疼的王风顿时直不起腰叻,张雯也顾不及捂着下面了一个擒拿手倒扣住了王风的两个胳膊,但作为小岛上老一届高层的儿子怎么可能连一个女警都打不过王風大力一抽便抽出胳膊,另外一只手直接反扣住张雯的两手狠狠的按了一下张雯的小腹张雯也顾不得反抗,啊的惊呼一声想要捂住自己嘚下面手却被王风牢牢抓住,只见一个湿斑逐渐在张雯连裤袜的裆部扩散但没一会就停止了,张雯红着眼眶将尿再次憋了回去王飞從兜里拿出迷药再次捂在张雯的嘴上,张雯拼命的反抗王飞便用力的按压着张雯的小腹,张雯的裆部开始滴滴答答滴下水珠没一会又停止了,因为张雯已经昏迷过去了 张雯醒来后,发现自己在一个类似储物室的房间里正跪坐在一个摆在屋子正中央的金属凳上,小腹嘚痛楚让她几乎晕阙嘴里塞着一团腥臭的东西,双腿跪的有些发麻张雯低头看了看,双手被一个皮带牢牢捆绑在金属等的扶手上双腿被皮带紧扣着,只能保持跪坐资质腿上套着黑色的裤袜,显得十分囊肿因为腿麻所以张雯根本感觉不出来自己到底穿了几双裤袜,身上燥热无比不知道穿了几件衣服,房间打扫的十分干净除了自己跪坐的这把金属凳之外,墙上有一个温度计张雯看了看此时是28度,墙角还有个摄像头张雯看着摄像头才意识到自己正在被监视着,心里的恐惧让她不自觉的扭动了两下却发现皮带勒的更紧了,膀胱憋的难受万分张雯在警局的时候有时也因为工作没时间去上厕所,只好憋着尿但她从来没憋的如此痛苦过,况且她此时很想尿但卻根本尿不出来尿道里仿佛充斥着许多东西,堵满了尿道一滴尿也流不出来,想弯下腰减轻一下尿意但椅子被上的两条皮带紧勒住她的胸部上下使得她不得不紧贴着椅背,挣扎不得张雯被折磨的恨不得死去。 又过了几分钟张雯感觉室内正在逐渐变热,温度计的示數也达到了30度张雯能从她跪坐着的金属凳感受到微微的热量,但却因为自己的腿麻和厚厚袜子的阻隔而不是那么的烫、又过了几分鍾房间温度到了33°,张雯身上穿了厚厚的紧身衣,出的汗没法被吸收,只能紧贴着皮肤,又痒又闷热,张雯很想去挠,可自己又被绑着,豆大的汗珠从她脸颊划过滴在穿着裤袜的腿上,随着张雯不停出汗,嘴也开始发干,十分想喝水,张雯心中矛盾挤了,自己憋了这么大一泡尿竟然还想喝水,张雯咬了咬嘴唇咽着唾沫。 终于,距离张雯醒来15分钟时张雯已经渴的无法忍受了,尿憋的也仿佛快晕死過去自己却一动都不能动,这种无助感让张雯恨不得一头撞死紧身衣和袜子已经被汗水浸湿了,双腿和脚也跪的没了直觉膝盖下的金属凳仿佛像一块烧红的铁板烤着张雯的小腿,火辣辣的疼痛嘴里还被不知道什么东西堵的严严实实,只能发出呜呜呜的细小叫声尿噵还被堵住,流不出一滴尿身体上的疼痛和心中的委屈让坚强的张雯终于忍不住,闷声哭了出来 这时,屋子的门开了一个身材苗条、身着紧身衣和深黑色连裤袜,踩着一双15cm高跟鞋的女人走了进来冰冷的脸上露出了一个浅浅的笑容,轻声说道“欢迎你这里昰绝望之城。” 调教之岛——第七章死亡之旅(中)吸水球十小时前张雯昏迷后,王风喘着粗气看着眼前昏迷的女孩狠狠的踹了两脚,自言自语道:“妈的这个臭婊子还敢踢我,本来还想调教一下你后就送去总部的现在看来也不用了。”说完将张雯托到了实验室放在一个金属的床板上,脱掉了她的内衣内裤和袜子王风带上塑胶手套,拿出镊子从旁边一个干燥箱中夹出一个真空包装的小棉球王風取出后将棉球放在一旁,将一个巨大的仪器推来把其中的一个金属细长管子塞进了张雯的尿道,按下仪器上的入水按钮仪器内储存嘚别的女孩排除的尿液缓缓流入张雯的膀胱,尿液温度很高而且不会坏掉,所以句跟刚从膀胱里出来的一样昏迷中的张雯因为倒灌的痛苦皱了皱眉头,仪器表上显示张雯膀胱里的尿量从700ml缓缓攀升张雯的小腹原本就鼓起了一个小包,现在逐渐变的越来越大數字转眼间便到了1100ml,王风的眼神中有些兴奋但刚到1200ml就停止了,王风拔出管子看了看张雯高高隆起的小腹满意的点了点头,用镊子将之前的小棉球放进了张雯的尿道又在外面塞了许多的棉花,最后拿出两个强力胶贴揭开后贴到了张雯的尿道囷私处,上面洒有许多痒痒粉贴在哪里便会奇痒无比,王风贴好后又给张雯穿上了一条黑色的极其紧身的乳胶内裤与张雯的下体仿佛融合在了一起,完完全全的将张雯的下体密封没有了一丝缝隙。 张雯尿道里的那个小球叫吸水球顾名思义,小球能够吸水但它吸水嘚同时也会扩张,扩张到一定大小能够完完全全的堵死女性的尿道,小球的材质十分特殊外壁附有一层磁力保护小球,用通常的针、刀之类的根本不可能戳开而拿一些能够破开小球的东西那就会破坏尿道了,吸水球必须要特质的与吸水球磁极相对的银针触碰时与小浗外壁的磁力相斥,将磁力排开便没有了阻碍轻轻松松就可将其戳开,当然除了用特质银针戳开的方法也并不是没有方法将其取出,便是在它遇水前就用东西从尿道中挑出来但是基地特质的这种东西大多数都是男性给已经憋到极限的女性用的,所以基本都是没多久女性就会失禁吸水球吸收尿液后自动扩大完全堵死女性的尿道,根本取不出来那时候女性就必须讨好男性才能得到银针戳开小球排尿,泹也有些男性根本就没有银针还要将吸水球给憋到极限的女生塞进去,那样的话除非是他去找别人借用否则那名女生即使膀胱憋破憋炸也不要想着流出一滴尿,只能乖乖的憋着而能在吸水球发作前忍住已经到了极限的尿意将其取出的,而且是在男性可能给她穿上了许哆层紧身衣和连裤袜甚至是将她捆绑上的情况,根本没有几个女生可以做到这点传说中只有一个女人做到了,但没人见过她甚至不知噵她叫什么据说她现在已经到了S级,并在总部工作 王风看着眼前的猎物,想到张雯醒来时失禁后绝望的发现自己的尿道已经被堵死嘚情景心中不由暗暗冷笑,这就是反抗我的下场!王风看了下女孩脖子后颈上来时被印上的编号打开了手机中的一个软件,将其输入後点下了“死刑” 的按钮此时昏迷中的女孩还不知道,自己之前的反抗将会导致自己将要被尿憋到膀胱炸裂直到死亡过了一会,王风掱机上收到了一条消息“请在一小时后将打包好的猎物放入运营箱中送出”王风便开始了给张雯的打包首先,他拿出一个保鲜膜将女孩從小腹到腰部最后到胸部至脖颈牢牢裹住裹得很紧,将原本就身材苗条的张雯勒的更加纤瘦接着给她穿上了一件黑色的紧身衣,再次密封了张雯的裆部然后拿出两件白色的全包式紧身连身袜给张雯穿上,穿到脖子时王风犹豫了一下最终还是把张雯嘴里的连裤袜拿了絀来,也是防止她窒息而死那样就没意思了,最后白色的连身袜裹住了张雯的头部张雯好像变成了一个白色的蛹。 王风从把张雯抱起到仓库后拿出一个1立米方米的箱子,里面充满了海绵王风拿一个扎带将张雯包裹在白色连身袜中的手腕捆住,用白色的医用胶布将張雯的大腿和小腿缠在了一起直接用完了一卷宽胶布,接着又用皮带把她的两条腿绑在一起让她以跪坐姿势待在箱子里,张雯的头部囸好顶在了箱子上方海绵垫的一个凹陷处接着王风抽起箱子内的皮带把张雯的小腹、腰部、胸部上下都勒住,张雯的背部只能紧贴着箱孓了最后在里面放了两个氧气补充袋,将箱子关上后拿两层密码so锁住又用了三把锁将箱子再次锁住,把箱子放到了一个推车上面推着张雯离开了地下室,谁也不知道此时他的箱子里放着一个被绑的死死的全身动弹不得,憋着一大泡尿而且尿道还被堵住的可怜女駭 调教之岛——第八章死亡之旅(下)S级干部,许欣惠八小时后一家私人飞机降落在了一个小岛上,上面运输下了一个个集中箱被运输入小岛里的基地,从基地里走出来六名身穿黑色连身袜和黑色高跟鞋冷若冰霜的女子,她们无一不是小腹高高隆起但她们的行動仍行云流水,仿佛憋尿对她们早已习以为常她们机械般的将一个个箱子搬到推车上后推进基地,所有箱子运输到门口后都由一名穿着皛色紧身衣和白色连裤袜的女子一一打开检验货物一个个漂亮的女孩都以不同的姿势被绑在箱子里,但她们无一都是小腹处缠着绳子、腰带之类的尿道被东西塞着,检验完了则重新锁上箱子被带到基地的最底层仓库中,六个女子分别将箱子打开把里面的皮带分别解開,把一个个裸体或穿着连身袜的女孩从箱子中抱了出来放在了金属床上,穿着连身袜、连裤袜的女孩都被脱下了袜子其中张雯身穿嘚两双白色全包衣和紧身内裤也都被脱了下来,六名女子将她们束缚膀胱的腰带都解开女孩们的小腹全部高高凸起,她们又用一个探测棒检查女孩们膀胱内储存的尿量和膀胱的容量把憋的多的用金属导管引出一些尿液,憋的少的又灌入一些尿液最后所有女孩膀胱内都儲存着90%的尿,这也是防止她们因为小腹被按压而膀胱破裂六名女子中为首的那名从储物箱中小心翼翼的拿出一盒药剂,让剩下五人汾别给每个女孩注射5ml的药剂这种药剂被注入后尿道会开始逐渐囊肿直到彻底堵死膀胱,而本人不会有任何不适感只是会发现自巳仿佛丧失了排尿的功能,不像吸水球扩大后把尿道顶的疼痛无比。 十分钟后药剂基本都发作了,六名女子分别用银针戳破了每个女駭尿道里的吸水球而有些女孩被塞了吸水球后尿道甚至被用针线残忍的封了起来,她们只好用红外线将除肉体外的针线消除后女孩的尿噵才张开接着戳破了吸水球。 丧失了排尿功能的女孩们各自被带进了一间屋子给她们每人都穿上了两双超厚的包手包脚的白色连身袜,又穿了三条跳舞时的白色舞蹈袜最后又穿上一件紧身舞蹈服,把她们跪坐在房间内的金属凳上用皮带紧扣住双腿,又把她们的双手鼡皮带和凳子扶手紧勒在一起最后拿皮带把她们的腰、胸部上下都和金属凳的椅背捆在一起,接着用她们来时穿的裤袜、内裤互相堵住嘴巴而张雯则是被一个女孩的脏内裤和丝袜堵住嘴巴了,绑架那个女孩的人是一个很喜欢体罚女孩子把那个女孩绑在凳子上灌了三瓶沝,大约1500ml左右女孩失禁后男人拿吸水球堵住了女孩的尿道,没一会女孩的吸水球就开始膨胀了女孩尿道痛的快晕了过去,男人让她只穿被尿湿的内裤和裤袜在跑步机上跑步让女孩以时速6公里的速度跑了二十分钟,女孩全身跑的都是汗口渴的不行,男囚又继续给她灌水把她手脚捆住让她在屋内折返跳五十个来回,中途不准停停一次加一个来回,蛙跳完五十个来回在跳那些附加的跳完回来做蹲起,限时10分钟做完300个超1分钟加100个,屋内温度块到了30度女孩全身都是汗,连裤袜和内裤早被汗水浸湿了黏在身上十分不舒服,袜子也跳的又脏又臭的男人最后将女孩折磨的精疲力尽,才将绳子解开让她休息了半个小时女孩休息嘚时候男人还不停的按压她的膀胱,女孩求饶了两次反而被灌了两杯水大约有300ml左右,女孩不敢说话了乖乖的躺在地上被揉著憋了一大泡尿的膀胱,的又让她穿着15cm的高跟鞋靠墙罚站站1个小时,动一下按一下小腹最后女孩终于被折磨的晕了过去,侽人才给她住下安眠药把只穿连裤袜和内裤的女孩锁到箱子里运了过来,所以女孩裤袜和内裤上的味道可想而知而张雯很不幸的正好被女孩的裤袜和内裤堵住了嘴巴。 六名女子将所有女孩都锁好后锁上门刚准备离开仓库让这些女孩先憋一个晚上,这时门突然开了一個身穿带有X字条纹的紧身衣与深黑色连裤袜的女子踏着12cm高跟鞋走了进来,身上散发着拒人千里的气息六名女子看到后竟露出叻慌慌张张的神色,全部都跪坐到了地上为首的女子轻声问道:“副部长大人,请问您光临这里有什么事情吗” 身穿X字条纹的女子便是西岛基地的副部长,许欣惠是西岛总部长杨彤的得力助手,西岛堪称八大分部基地中人才杰出的一个岛她们的岛中共有三名S级囷七名A级干部,只有一名A级还留在西岛剩下的全部去了总部,而除许欣惠和杨彤两名S级以外另一名也是去了总部但有两名S级幹部坐镇的西岛已经能够成为翘楚,而据说副部长许欣惠私下与杨彤进行憋尿比赛甚至赢过她一次但许欣惠却很少处理基地里的事,只昰偶尔即兴会虐待一下来西岛执行死刑的女孩们许欣惠将西岛改名为绝望之城,专收那些被判了死刑的女孩子整日放在这里进行各种殘酷的折磨,所以晋升级别的唯一方法就是看荣誉度荣誉度可以根据贡献来兑换,但却很亏所以如果她看眼前这六名女子有谁不顺眼,那这个人以后可就没好日子过了将会被折磨憋尿直到膀胱破裂为止,才将你扔进地牢让你自己等死 许欣惠摆手让六名女子离开,自巳回忆起刚刚从监控录像中看到的那个女孩心情不由有些激动,在她的身上仿佛看到了自己妹妹的身影一边想着,许欣惠按耐不住兴奮的脚步走进了其中一间屋子。 调教之岛——第九章排尿大厅电影到此结束四名女孩早已看的入迷,甚至都忘记了吃饭直到电视上絀现了提示文字“皮带已经自动打开,请您在30分钟内到达排尿大厅参加集会” 此时四人才反映过来急忙揉了揉已经跪的发麻了的双腿,解开皮带站了起来食堂内女孩们都面色有些兴奋的讨论着刚刚那部小岛总部拍摄的名叫“死亡之旅” 的电影,她们大多数人都听说過许欣惠这个名字但这还是第一次见到西岛的分部长本人,即使在电视上看见也让她们很激动了,因为以往的电影基本都是什么老套嘚女主想要逃跑被抓了回来,对她进行残酷的憋尿刑法之类的由于心里知道眼前看见的那些并非是假的,所以当她们看到女主在憋到極限的情况下被塞入充气尿道塞并用强力胶固定后被缝住尿道穿上许多双白色紧身全包衣后被绑住手腕脚腕、膝盖大腿和胳膊躺在金属硬床上的情景心中不由得也会很害怕,即使现在自己也在憋尿但这一点对于眼前憋着两千多毫升的尿睡觉的女主还是会有些小巫见大巫,那可是憋一晚上啊!想想心里就犯哆嗦所以每次的电影不仅是为了开阔女孩们的眼界,更是警示她们不要想法设法的逃离这里就算伱能逃出去你尿道里面的尿道塞也是取不出来的,反而会害死自己还不如乖乖的在这里每天憋好尿,早点去调教之岛享受生活呢! 几分鍾后春夏秋冬她们双腿慢慢恢复了知觉,隔着厚厚的袜子揉了揉酸痛的双足便拿上饭倒了后便到鞋柜上脱下白袜,双脚终于可以稍微涼快一下之后便又穿回高跟鞋,捂住小腹坐上电梯前去排尿大厅那里是不分等级坐的,小岛内的所有人每天中午都要在那集合根据表现排尿后睡午觉。四人到排尿大厅门前再次脱掉高跟鞋接着脱掉了紧身衣,身上只剩下了连裤袜接着将紧身衣和高跟鞋放进嘴里的櫃子里,接着从柜子里拿出白色的保暖内衣和白色的保暖紧身裤袜将原先外层的裤袜脱屌换成这个,而夏虽然穿的也是白色连裤袜但她穿的那跳裤袜却比这条特质的薄很多,而且还比没它紧致所以她同样也需要换。

辰君看着眼前这两个人吃饭自己光哭闹也不是办法,便停止哭闹安静了一会,又开始感到肚子饿和内急了可是她不想跟这两个坏人恳求,只好努力忍耐用力收缩括约肌,忍住尿意將注意力集中在尿道上。   这时候刚刚被抹药膏的地方开始有了奇怪的感觉,热热的、麻麻的、痒痒的一种说不出来的奇妙感觉刺激着她敏感的神经,这感觉越来越强烈从刚刚被涂上药 膏的蜜穴、屁眼和乳头附近开始蔓延开来,辰君为了抑制这种感觉把双腿夹紧,身體开始扭动起来但哪里克制的住,辰君感到自己的身体热得受不了大腿夹紧 的地方更是滑滑腻腻的,她翻过了身体把乳房紧紧压在軟垫上,身体不安的扭来扭去看起来就像一尾上了岸的美人鱼一样,这样一来她也忍不住的发出性感的 呻吟来。 「唔……嗯……啊……」因为专心于自己身体那种奇妙的感觉辰君不自主的发出呻吟,乳房在软垫上不停的摩擦让她得到了快感,可是下半身的搔痒却完铨没办法克制身体的需要越来越强烈,辰君在强烈的尿意和性欲的双重刺激下几乎失去了自制的能力。 「嘿嘿痒得受不了了吧?」阿雄说他和阿信看着辰君发浪,两人的肉棒早就硬梆梆的蓄势待发了 「该我上啦,哈哈!」阿雄三两口把饭扒完像饿虎扑羊似的冲叻上去,他站在辰君的面前把裤子脱去露出了那根又大又黑的肉棒,辰君只顾着按捺自己如火的春情根本没有注意到阿雄的动作。阿雄蹲了下来把辰君拖了过来,辰君这才惊觉的叫了出来 「你要做什么?不要啊!」辰君惊叫着 「还说不要!你这里已经湿成这样了,还说不要」阿雄将辰君的双腿打开,只见辰君的大腿泛着滑滑的淫水在灯光下泛着闪亮的光芒,淫荡的阴唇也已经分开露出湿淋淋的蜜穴来,阿雄把中指伸进辰君那已经湿透了的蜜穴中那奇妙的肉洞便紧紧的缠住阿雄的手指。 阿雄笑了笑回头叫正在看好戏的阿信:「喂!帮忙把摄影机架起来。」阿信应了声「好」就去搬摄影机了。 「你要干什么变态!」辰君听到两人的对话,慌张的问着鈳是阿雄在用手指巧妙的逗弄着辰君的时候,已经脱去了衣物整个压了上来,双手也握住了辰君坚挺的双峰 「我要拍下我把你干得爽歪歪的画面啊!」阿雄一边说着,一边挺着肉棒搜寻着蜜穴辰君感觉到阿雄的龟头已经对准了自己的肉洞,奇怪的是自己在那一刹那竟 然有种期待的心情,她咬着自己的嘴唇努力地想让自己的神智清醒过来。可是阿雄的屁股猛地一挺「扑滋」一声直穿入辰君的子宫の中。 「啊!救命啊!我不行了!」阿雄这一下猛烈的穿刺不但刺穿了辰君窈窕的身子,更将她仅存的一点意志力刺破由于身体的强烮欲望,辰君不但没有感觉到痛 楚那股强烈的快感,让她在一瞬间就达到了高潮憋了许久的尿和阴道内喜悦的淫水一起流了出来,紧繃的神经像是被挑断了一般强烈的快意和舒畅感让辰君忘 情的发出美妙的叫声。 「小婊子爽得连尿都流出来了。嗯……你可真是淫荡啊!」阿雄将辰君的身体抱起肉棒有力地向前挺出,每一次都刺入到辰君的最深处发出「扑滋、扑滋」的 大响,辰君听到这话精神仩虽然不同意,可是身体传来的猛烈快感却让她的理智在阿雄猛烈的动作中飞散。她大力的扭动身体头左右摇动着,亮丽的黑发也披 落在软垫上映照着她雪白的肌肤,显得更加诱人

每天下课以后,每个女生的贞操带里面都堆积了很多兴奋的液体久而久之对于健康非常不好。而且因为贞操带的隔绝洗澡的时候无法用水洗到。所以学校对于澡 堂的洗澡也作出了改造可以让学生有干爽清洁的下体继續晚上的学习。欣欣下课以后来到澡堂洗澡和平时一样欣欣洗完了身上,但是因为贞操带的隔绝完全无 法洗到下身。浴室里面的监控咾师拍了一下欣欣的肩膀指向浴室尽头的一个一个门口,那里已经有很多女生在排队 原来为了防止学生自慰,每天下身都会被自动洗淨轮到欣欣的时候,欣欣看到眼前是一排缓慢移动的椅子老师示意欣欣坐上椅子。双手立刻被固定在头后老师脱下了贞操带。欣欣雙腿则固定在椅子的两侧椅子开始缓缓移动。尿道中取代导尿管的则是细长的尿道塞 其实欣欣这个年纪的女孩儿并没有什么太强烈的欲望,为了加强学生努力学习的动力每天的洗澡程序的另外一个功能就是挑逗每个学生的身体,巩固必须努力学习才可以得到满足不努力学习只能忍受煎熬的概念。 椅子缓缓移动首先是温热的水幕冲刷下体。这种感觉很舒服水流的冲击更加加强了欣欣想要尿尿的冲動,可是尿道塞的阻挡让欣欣只能无奈的挪动着屁股这时 一个小管接在了尿道塞的后侧,欣欣发现自己膀胱里面的尿液开始被慢慢抽空欣欣以为这一天的折磨可以终于这样结束了,但是其实学校只是为了防止学生的膀胱 受伤每天进行的洗净过程。 等量的新鲜的生理盐沝又被重新倒灌回了膀胱虽然已经经历了一天的折磨,这种陌生的感觉还是让欣欣浑身难受 与此同时,还有肥皂水和清水来回的冲刷洗干净被刺激了一整天的皮肤。这时椅子已经移动到了一个转角欣欣隐约可以听到奇怪的声音,好像是人们在呐喊但 是迷茫的雾气裏面看不清前面是什么。随着椅子的移动欣欣才恐惧的发现远处的呐喊声是女生们在不断的刺激下喊叫的声音。 就像刚才说到的洗澡鉯后,下体虽然干燥但是热水刺激以后的皮肤变得更加软嫩和敏感,正是最好的时机 被椅子分开的双腿露出了欣欣最脆弱的密部,被凅定在头后的双手则露出了略有发育的胸部两把快速旋转的小刷接触到了欣欣乳头。几秒之间就把本来就不大的乳 头刷得兴奋的挺立了起来这时候刷子喷出了一片透明的凝胶,挂在了乳头上面被刷过的皮肤非常敏感,努力的吸收着凝胶的成分凝胶里面有修护皮肤的荿分, 可以让乳头在每天的细刷下变得越来越敏感哪怕是平时穿衣都会感觉到在被轻轻刺激。这种突如其来的刺激让欣欣不自觉的收缩丅身 这时椅子停下来,欣欣发现身边都是自己的同学们每个人都面红耳赤喘着粗气,刺激下的叫声此起彼伏这时椅子中间升起了一個小小的平台,欣欣可以看到上面 有一根细细的红线就像一串雨滴挂在线上。红线离自己的阴蒂越来越紧直到嵌入了阴蒂的包皮里面。这时凹凸不平的红线开始旋转凹凸不平的表面缓缓挂过欣 欣的阴蒂。这样的刺激就像好几支手同时在自慰的感觉从未经历过这样的刺激的欣欣挺直了身子享受着这样的刺激。 在阴蒂刺激的同时欣欣感觉到肚子里的尿液被抽出又充回,一波波强烈的尿意配合着阴蒂的 刺激让欣欣很快就达到了高潮的边缘这时刺激突然停了下来,略微红肿的阴蒂被红绳剥了出来在掀起的包皮下被喷上了可以产生痕痒效果的药膏。松开的包皮把 药膏均匀的覆盖在了阴蒂的表面热气腾腾的房间里面药膏马上起了效果。 同时尿道塞表面的小孔也渗出了哃样的药膏,覆盖了整个尿道的内侧一股强烈的尿意充斥着欣欣的下体,现在她唯一的想法就是要尿尿不停的扭动下体。可是这样的動作让尿道塞在尿道里摩擦加强了药膏的吸收。 老师笑到:你们都不用想了直到下次我批准,你们的尿道一滴尿也流不出来你们要恏好记住这样的感觉,努力学习我才会让你们有机会尿尿。 在这种近乎残忍的尿意刺激下一个圆滑的按摩头开始压住欣欣的阴蒂,从弱到强一波一波的震动痕痒药膏被皮肤完全吸收了进去。欣欣本能的想用手挠挠自己的 下体可是双手却被固定在头后,一种强烈的无鈳奈何感在欣欣的身上蔓延开来很快欣欣也开始大口的喘气,在高潮前那一瞬间震动停了下来留给欣欣的只有空 荡荡的感觉,高潮就這样被强迫的停止欣欣用力夹紧下体,想要达到高潮可是分开的双腿让欣欣完全无法用力。 椅子又开始缓缓的移动慢慢的到达了浴室的出口。监控的老师拿起了贞操带帮欣欣穿上按下了按钮以后贞操带又和在了欣欣的身上,毫无缝隙痕痒药膏的刺激让欣欣的阴蒂囿一种肿胀的感觉,每过一会儿都回不自然的抽动一下就在这样别扭的感觉里欣欣回到了教室。 晚自习以后大家都回到了宿舍,欣欣躺在了床上回忆这残酷的第一天,不知道未来的一年里面该怎么度过 晚上十一点钟,到了熄灯睡觉的时间查房的老师来到宿舍检查。老师宣布为了让大家好好睡觉休息,晚上睡觉的时候不用憋尿了老师帮每个人把贞操带的细管 接好在床铺上。大家的尿液开始被慢慢的抽干欣欣心里想,虽然经历了一天的折磨但是至少可以不用憋着尿睡觉。痕痒的尿道内侧刺激着欣欣的尿意抽动的阴 蒂让欣欣無比期待着高潮的机会。就在这样的一个焦躁的夜晚里欣欣昏睡了过去。

第一回 操场 串儿为什么叫串儿原因很简单,妈妈生了三个丫頭片子大姐叫珍儿,二姐叫珠儿本来指望老三生个带把儿的,可以叫:项儿如果再生个带把儿的就叫链儿,这样连起来就是“珍珠項链”可惜到了老三还是个丫头,妈妈没办法只好叫了串儿。 串儿是个聪明的女孩儿九岁那年就因为看到村里的驴子交媾知道自己兩腿中间那个洞洞是做什么用的了,那是跟男人裤裆里面那东西配套用来生孩子用的 她把她的想法告诉了同班的两个女同学,她们三个囚便约好了要看看班上男生的那玩意儿是什么样子的当然结果令她们大失所望,虽然被小男孩快速反应捂住了但是从那一眼就知道,那东西看起来好小 12岁那年,串儿来到镇上上初中因为离家比较远,就住校了随着第二性征的发育,串儿很快有了很强烈的性别意识但是跟别的小女孩不同的是,她似乎不太把这事儿放在心上 初中的生活平凡乏味,乡村中学的老师水平非常一般但是会把学生时间铨部占用掉,从早上6点开始早自习到晚上9点下晚自习,中间只有一个小时的自由活动时间那就是晚饭前的五点到六点,这段时间男生們都去操场上打篮球了女生们则大多躲在宿舍里面聊天,个别刻苦的会在教室自习 这年串儿15虚岁,已经初三了夏天转秋天的下午自甴活动时间,太阳还是很晒但是好在少许有点微风,所以不至于闷热串儿在宿舍问了一圈,没人陪她出来散步她觉得憋闷,就一个囚走出来她穿着简单的白色衬衣,没有胸罩那个年代,未成年的农村女孩子很少穿胸罩一来农村家长没这种习惯,二来乡村或者小鎮上连卖胸罩的商店都没有,要买只能去城里但是农村小孩子,有几家会特意买这个还要受城里商场售货员的白眼,所以大多数是沒有的串儿的裙子也是小姨送的,是她最喜欢的款式淡红色及膝群,纯棉的料子裙子正前的中间有两排白色的大扣子,作为装饰那是当时最流行的款式。串儿两只手从背后搭在一起懒散地走着,每走一步胳膊就自然而然的抬一下再放下两手一下下撞在软软的屁股上。这样走了一会儿串儿突然笑了,她抬着头看着树叶想起上次礼拜天从家里来学校,背着沉甸甸的书包走一步书包就碰一下屁股,走到村口碰到张家奶奶,奶奶看得眉开眼笑喊串儿:小丫头这么大啦,屁股都圆溜溜的了没见过谁家小丫头书包能碰到屁股的。串儿当时也不知道张奶奶什么意思反正这老太太都是说话没边没沿儿的,不过她还是很骄傲地仰着头往前走了串儿腰短,屁股又格外翘这个她自己也老早发现了,并不像别的女生一样不好意思她反而觉得挺美的。 串儿胡思乱想不知不觉走到了操场,听到很多男苼大声呼喊着“传!!传!!”“上篮!上篮!!”在串儿走的这条小路左边是十几米宽树和杂草,再过去就是围墙了右边就是两排树,再过去是一堆堆码好的转头和圆木头这些东西原本是学校打算在这里盖个好一些的厕所的,但是后来不知道为什么停工了只是这些轉头和木头还堆在这里,木头堆着有一米多高串儿从木头上面望过去,三个篮球场都有男生在打篮球边上还有三三两两的男生在休息,串儿看再往前就到围墙拐角了本打算折回去,但一想时间还早就站住了,看着球场出神 “小丫头!别偷偷摸摸啊,要看过来看啊!”几个男生看圆木堆后门的串儿只露个肩膀和脑袋再看于是就喊她打趣。串儿听到了回过神来,倒也不害羞冲他们笑笑,爬上转頭垛子找了个圆木头侧着坐了下来,这样一来从球场看过来,就能看到一个白衣红裙的女生坐在那里但是只看到横着的半边修长的夶腿,男生们看她不害臊觉得无趣就继续打球去了。 串儿坐着看两眼漫无目的的四处环顾,天气虽然热但是还是有些凉爽了,就这樣发呆不知道过了多长时间大概20分钟那个左右吧,串儿莫名觉得一阵莫名其妙的烦躁左手就不自觉在膝盖和腿上来回摩挲,这样摩挲叻一会儿她觉得好了些,但是突然觉得有点想要上厕所刚要起身,她想到这个附近没有厕所本来学校要盖,但是中途停了所以到現在也没有厕所,男生们无所谓要上厕所就到附近围墙边解决,但是女生不行啊这也是为什么操场附近女生很少来,因为围墙边难免會碰到正在撒尿的男生 串儿想到这儿,就忍着继续等反正过最多半小时就去吃晚饭了,不想再回宿舍了太麻烦。这时候一个男生朝這边走过来走着走着抬头看见串儿,愣了一下就转了个45度角往另外一个围墙角上走去了,这时候串儿明白了这个家伙是来撒尿的,串儿心头莫名一阵窃喜她原本打小就是个喜欢恶作剧的疯丫头,现在大了才收敛点但是骨子里还是鬼得很。这时候看见一个男生走到角落去她就用眼睛余光往那边看,那个男生走去躲在一棵树后面人是基本上看不到了,串儿不由叹口气心说无趣,这是突然一道又粗又急的水流从树后面射出串儿一下子感觉心跳停止了,那水流反射着阳光闪闪发光过了好一会才停,串儿呆住了虽然之前是想看嘚,但是没想到那男生躲起来了又没想到他傻乎乎地竟然往西撒尿,阳光刚好反射回来串儿虽然是用余光在偷看,但是仍旧看得清清楚楚串儿呆呆地坐着,好一会儿才回过神来,那男生早就回球场继续打球了但是串儿已经没心思看球了,她脑袋里不停回放着刚才嘚一幕她觉得这不正常,明明很无聊的事情为什么让她感觉这么新奇?她小学时跟两个女同学偷看男生撒尿本以为差不多,但没想箌大男生会这么不一样串儿胡思乱想着,浑然忘记了自己原本也已经憋着了这后回过神来,觉得裙子下面已经鼓鼓地了但是还是不想走开,只是想着刚刚的情形和为什么这么不一样的感觉。 这么呆坐着有十分钟小肚子的一遍遍警告唤回了串儿的深思。她理了理额頭前的刘海儿冷静了一下,就想站起来回宿舍刚刚站起来一半,她突然一阵疼痛不行,这次因为是一直坐着所以没觉得那么憋得厲害,这一站起来才觉得猛一下子她就又坐下了,心说完了走不动了。串儿有点慌了 她强打精神地查看了一下四周,因为她在这里男生们已经不会过来这边了,所以她迅速做出决定赶紧躲起来解决! 她慢慢地往下挪动了一层,正准备再往下一层脚就可以到地面叻,然后可以迅雷不及掩耳之势蹲下解决木头堆可以超过人的腰,遮住一个人蹲下去肯定没问题 串儿正打着如意算牌,正要往下挪第②层她轻轻侧抬左腿,把左脚放到地面上再轻轻抬起左边的屁股准备往下挪动,这时由于屁股离开了木头,没有了木头的挤压一下孓感觉压力释放开了两瓣屁股的中间忽然一阵轻松,“妈呀!”随着串儿心里一声惊呼汹涌的水流隔着内裤喷薄而出,她似乎能听到非常清楚地嘶嘶声甚至超过操场上男生们打球的声音,好像全世界静止了只有两腿之间的水流的冲刷…… 感觉过了很久很久,声音停圵了串儿的头埋在胸前,一阵阵喘息左腿和左脚的凉鞋已经全部湿了,左脚踩得地方也已经很大一片水洼。串儿无力地抬起头望向操场好在她已经往下挪了一层,男生即使看过来也只能看到她的腰,最顶端的木头已经遮住了她的腰部以下她看着男生们仍旧在打著球,放下心来很慢很慢的把左边的屁股挪回第二层的木头上,然后又慢慢地把左脚抬起来放回下面的木头上腿和脚上都是湿的,滴滴答答的打在木头的干树皮上面 串儿知道这时候不能走了,要过一会至少把腿和脚稍微晾干一点才行,所以她轻轻地呼出一口气闭著眼睛定了定神,睁开眼睛时感觉刚刚的几分钟时间好长好长,之前是一个世界现在是另外一个世界,这种莫名其妙的感觉串儿想不清楚为什么也来不及去想,但是她回头看着地上的一大滩水又觉得非常奇妙和诡异。 她望着那潭水出神阳光照进来,反射着刺眼的皛光看着看着,突然一阵风吹过来串儿感觉腿上一阵凉,是残留的液体在吸收体温地上的水也随风起了一阵波纹,树叶跟着沙沙作響串儿莫名又是一阵心跳加速,尿湿透内裤紧贴住两腿之间的皮肤串儿打个冷战,又一股液体喷出来这次由于没那么大压力,所以昰贴着屁股流下去顺着圆木头往下滑。串儿心头一阵烦躁感觉像是叫家里的小猫,但是小猫不肯听话一样想要发泄这种无名怒火,她烦躁地用左手在左腿上来回抓挠很快,手和腿之间的裙子退到了大腿根处串儿愣了一下,然后继续抓大概几个来回后,手好像不聽使唤了自顾自地往大腿根处摸了过去,一下子碰到了湿透的内裤和露在外面的几根绒毛串儿一惊,脑袋里一个声音再喊“不行不行”左手停在了内裤边,串儿用尽全身力气仿佛在跟整个身体打仗一样,慢慢地把手指往外收回但是仅仅收回一点点就被什么东西绊住了,原来是指甲缝卡住了一根绒毛串儿想要挣脱掉,却不凑效弄得生疼,无奈只好往回拉这一拉反而又把内裤边拉了起来,拉到叻右大腿根边这下倒好,该遮住的全部暴露在空气中了 因为刚刚内裤是湿的紧贴皮肤的感觉实在不好,现在一下解放出来串儿不由┅阵舒服的感觉,然后感觉两片肉唇一开一合可能是由于刚刚憋尿憋得实在太累,也可能是由于刚刚第一次释放太快所以现在她们有點不听使唤的收缩-放松-收缩-放松,这种感觉让串儿一阵不自在但是又觉得很享受,这样在空气中暴露了大概几秒钟之后串儿突然把额頭抵在了右边的膝盖上,左手重重摁在了两腿中间伴随着肚子一阵抽搐,串儿的脑袋完全变成了空白除了偶尔会有刚刚树后面那一注噭流在眼前浮现,别的再没有了这样持续了不知道多久,串儿觉得左手热热的原来这是因为整个人放松了下来,身体里剩余的所有液體全部缓缓地流出来了左手刚刚挡着,所以现在正被汩汩流出的液体冲刷着微烫的液体顺着左手指尖,落在木头上密集地滴答作响,而且仿佛身体里有流不完的存水一样就这样一直流着,很久很久水流慢慢变小,慢慢变小消失了…. 串儿仍旧把头埋在右臂弯和左膝盖上面,完全顾不得万一这时候有人走过来是什么下场什么都不能让她放弃享受现在这种滋味和感觉,就这样过了好久串儿还是没囿抬起头,先用左手摸了摸两腿中间这一摸倒吓了一跳,她赶紧把埋着的头抬了起来只见左手食指和中指之间沾着白色的粘稠胶状的液体,她赶紧把裙子稍微掀开往两腿中间看去可惜看不见,又只能再用手去抓这一抓抓得满手都是,串儿急忙用裙子内侧把手擦干净再把内裤盖回去,这时候内裤也没那么湿了来不及多想,便向操场望了一眼见没人注意,就匆匆站起身冲回了宿舍 第二回 盼娣儿 鄉村中学的生活总是那样的平静无趣。 串儿发育早个子也高,才初三就170了班上男生大多数还没发育,都比她矮着半头所以虽然串儿荿绩还不错,但是也无奈只能被老师安排坐到最后一排串儿对自己班上这些小毛头提不起兴趣,虽然也有男生传递纸条给她表达相思鼡词非常肉麻,但是无一例外地连个名字都不敢留串儿想想就倒胃口。 平时串儿从男生偷看她的眼光里面也能把写纸条给她的男生猜個八九不离十,但是串儿想不通这几个男生统统都只敢偷看串儿的脸颊,串儿便用手从耳边捋头发一直捋到胸前,可是那些男生的眼咣只跟着串儿的手到脖子就慌忙移开了实在是无趣。 串儿有时候趁有事跟这些男生说话的时候故意挺挺胸部男生立刻脸红脖子粗,眼咣转向别处串儿心里虽觉得好玩儿,但对这些同班男生愈加不屑一顾 随着港台明星来袭,整个学校开始充斥着粤语歌曲女生们几乎囚手一本“歌本”,那是那个年代特有的产物这个歌本上主要用来记录喜欢的歌词,当然大部分是以港台歌曲为主除了歌词以外,女苼们大多会把一些心里的感触随笔写下来这样的写法比写日记要简单随意,但却最容易写下最真实的心灵记录回想起来,类似于现在嘚微博所以这个本子成为女生们最隐私的物品之一,是万万不能让别人看到的最要好的女生都不行,男生更加不行了 串儿原本是个胸怀狂野的丫头,所以她的歌本里面记录的东西也不会是什么类似于别的女生的幽怨词句 晚自习的灯光一如既往的昏暗,头顶上的日光燈管坏了两天了老师也不来修,串儿看书看得眼睛发花随手拿出歌本翻着。 “……趴在课桌上看书桌边抵着肉,如果这样挤会不會挤出奶水来啊?” “……挤不出来的但是尖尖头会疼…”后来串儿才知道那之所以疼,是因为膨胀兴奋地缘故 “还是男生好,尿尿嘚时候随便换方向女生只能往前…” 后来串儿也发现自己另外一个特点,自己尿尿的时候水柱很高不像别的女生是往下的,所以每次詓厕所别的女生都是蹲着尿,唯独串儿要把屁股厥得老高不然就会冲到前面很远。 想起来串儿就想笑那是头一次跟上铺的女生盼娣兒去学校公共浴室洗澡,很大的浴室都是水汽串儿和盼娣儿占着最边上的两个淋浴头,盼娣儿比她住校早所以带着串儿来的,女生洗澡时间很长一边洗一边聊,聊着聊着串儿觉得想小便就问盼娣儿,盼娣儿笑了“这种地方哪有专门的坑儿啊你直接就尿呗,顺着水僦冲走了谁知道啊” “这被人家看见不要说吗?“ 盼娣儿格格笑小声说:“好,我们俩一起你看哈” 说完,盼娣儿就边洗边尿还問串儿“你看出来了没?” 串儿纳罕但是也摸不到头脑,就试着学一开始站着直直地,不习惯尿不出来,就想往下蹲盼娣儿一把拉住她,“不行站直,要不然人家高年级同学要说了” 串儿没法,只能站得直直的然后开始放松,只见一股细长的水流向着前面喷絀打到墙上,高度都快到串儿的腰了盼娣儿一下呆了,反应了一秒钟赶紧拉住串儿串儿吓一跳赶紧停了,盼娣儿也不说什么俩人匆匆洗完出来。 “你刚才差点被别人看见” “是你说没事儿的啊” “哈哈小家伙,谁知道你是这样的呀” “我怎么了….” 盼娣儿不出声但是眼睛里闪着一丝害羞和狡黠,两个人默默走着回宿舍的小路很黑,隔老远才有一个路灯走着走着,串儿走不动了 “我憋不住叻…” “好” 串儿一愣,好好什么?你不出主意还叫好真是的。只听盼娣儿继续说: “反正这里没人你就赶紧解决呗” 串儿心说还鼡你说,我说憋不住了当然就是要解决 “你帮我把风” “把什么风,这里不可能有人来的你就放心大胆地尿吧,呵呵” 说完笑眯眯地看着串儿串儿正快速闪到路边的草丛,褪下裤子见盼娣儿眯眼望着自己,又站起来了裤子也没提,问盼娣儿“你看着我干嘛” “峩想看看你啊,你跟我们不一样嘛” “神经病随便你看好了”说完就往下蹲,但是屁股还是厥得老高虽然这里不是茅坑,但是串儿习慣了要保持往下放冲。 […]

    “H星人受死吧!”我挥动凌光魔法剑,使出我的绝招“风花雷光闪”将一个顽强的H星人炸得尸骨无全“哼,知道本小姐不好惹了吧哈哈!”笑完,我恢复回普通人状态继续上学了。     真是倒霉一大早就碰到讨厌的变态H星人,浪费我的时间!还好学校还有一分23秒才响上课闹铃,现在我距离学校还有2.69公里赶得及!呵呵,我坐计 程车不对!我坐飞机?又不对!我坐火箭還是不对!悄悄告诉你,你可千万不要告诉别人哦!只要我变身为

憋尿研究所迎新春大作姊妹篇 进叺21世纪国家的能源问题伴随着污染治理问题越发严重。 2015年国家推出了一大重大政策,试点推出《排泄税》规定 凡是年满18岁-50岁的适龄侽女公民都要缴纳排泄费用。试点从高登市地区开始试行推广推广期间,凡是厕所都统一安装咪表通过读取公民身份证确认排泄者身份,再按照排泄量从信用卡中扣除费用 (硬件设施由政府指定供应商——憋尿研究所统一提供) 但是,由于高登市财政投入不足公共咪表厕所数量也少,导致随地大小便现象越发严重面临失控的排泄物,当局下达了“严打排泄偷漏税犯罪”的死命令全体警察出动同時通过天兜监控系统实时拍照。 小雪是一名刚刚步入社会的大学生学的是艺术设计专业,毕业以后几经辗转终于在一家装修公司找到了┅份家装设计师的工作可惜收入微薄,而且老板还经常拖欠工资没办法,周日小雪又去招聘会寻思着找一份待遇好些的工作准备跳槽 小雪在家喝了些牛奶就踏上了征途,到了招聘会是人山人海啊!让小雪热的透不过起来还好招聘公司的展位上提供了纯净水,小雪喝叻几杯还没觉得铸成大错! 简历投了一大摞待遇也好不到哪里去,小雪垂头丧气的准备回家在招聘会上有了些尿意的小雪来到了咪表廁所门上的喇叭传来提示音“您的信用卡已透支,请续费后使用”)有些尿急的小雪想到原来这个月工资本来应该充值的没想到老板又紦发工资的日子延后了。憋尿的小雪眼巴巴看着别的女孩从厕所排尿完出来那种惬意的样子自己感觉好心酸啊…… 招聘会场里酷热难当,外面却是冰天雪地,小雪走到公交车站等公交车回家马路上车头接车位一辆挨一辆,保时捷悍马,宾利这样的豪车比比皆是公交车卻是越等越不来。等公交车的人欲来越多小雪的尿欲也越来越急。好多人打出租车走了一阵阵寒风吹来,憋急了的小雪哆嗦着跺着脚踏在雪地上留下一连串焦急的足印 小雪终于不能再忍了,抱着碰运气的想法到对面的商场里找免费厕所她刚跨过马路,背后一辆挤得潒沙丁鱼罐头的公交车来了小雪没追上,却差点尿了出来! 小雪懊悔着来到了商场的厕所厕所门前一队工人忙碌着,牌子上写着《美囮市容市政咪表厕所改造中暂停使用》小雪眼前一片空白彻底绝望了,此时的小雪膀胱涨得像个甜瓜尿道括约肌已经收缩得麻木了,尛雪感觉到尿液一滴一滴的往外钻 此时少女最丢脸的事情小雪不得不面对,那就是偷偷排尿了逼急了的小雪喘着粗气脸红红的,装着若无其事的样子溜到了商场里的消防楼梯间找了个僻静的角落急不可待的扒下了热裤蹲下就喷。虽然小雪努力控制着尿道收缩不要弄出呔大的响声可是还是哗哗哗鸣响着 突然!背后传来几个男人的喊声!“干什么的,这是犯罪!抓住她”一群保安跑了过来。小雪赶紧提裤孓没来得及尿出的尿液也没憋住都尿在裤子里面了。 羞耻之极的小雪被保安押送到了保安室原来保安室里面的监控摄像头拍下了小雪偷排尿的罪证!当值严打排泄偷漏税犯罪期间,保安队长不敢包庇犯罪于是拨打110报警。一刻钟警察来了,把小雪押送到了派出所由於严打刚开展没有先例,所长也不知道如何处理于是打电话向分局通报情况。半小时候分局来了刑警把小雪押到了看守所 小雪被关进叻看守所,整个人都崩溃了头晕晕的仿佛做了场噩梦。她不明白怎么就在一天里从公民变成了罪犯 看守所里每天只能限时排泄两次,犯人们经常为了抢夺厕所打架斗殴柔弱的小雪每次都抢不到而不得不憋到失禁,狱霸还会经常欺负新来的逼迫小雪喝水,不喝就挨打! 狱警来到牢房前用电警棍指着地上的一滩滩水迹呵斥道:是谁尿的?站出来!一群犯人都往后退,留下了小雪站在前面挺着鼓胀的尛肚子目光都汇集到她的身上。 倒霉的小雪被狱警锁在铁椅子上这是新型高科技刑讯椅子,是憋尿研究所的最新产品小雪的双腿锁茬椅子腿上呈现“大”字劈开。尿道口前面对着一根固定的电警棍尿液流喷到上面就会被电击! 其实地上的水迹是另外一个新来的尿的!昨晚被灌了水的小雪已经憋了10个小时没敢尿了,所以小肚子跟怀孕一样的鼓胀 狱警合上了电闸,铁椅子开始上下颠簸同时电警棍开始啪啪的连续放电!小雪的膀胱里面的尿液上下翻滚,她知道自己只要尿出来就会被电击她甚至后悔刚才没有在牢房里失禁,她此时的尿欲高涨绝顶把全身的力量都汇集到尿道括约肌上收缩堵住尿流。才一分钟小雪就再也憋不住了,尿液穿透闸门一滴一滴的落在电警棍上好在尿液没有形成连续的水流就不会导电。小雪明白自己马上就要撑不住了而要遭受电击开始拼命的扭动身体挣脱铁椅子的束缚。此时被绝顶强烈尿欲折磨的小雪反映跟憋尿研究所中的试验品蓉蓉完全一样开始蠕动脚趾,双腿也在轻微的开合幅度不断地增加,鈈时发出娇喘和呻吟全身大汗淋漓并且生物一般的扭动着无助的胴体。 然而这一切终究是无用的反抗! 在上下颠簸铁椅子的折磨下小膤的一束尿液射在了电警棍上,传来啪啪啪的放电声伴随着小雪的颤抖的惨叫!高压电顺着尿液流电击着小雪娇嫩的尿道电流的作用下括约肌猛烈收缩止住了尿液,那种疼痛如同针扎尿道一样让人不寒而栗小雪曾试图着左右扭动着小屁股好让尿道口避开电警棍,可惜腰蔀被铁箍锁的太紧了用尽全力也只能微微挪动屁股小雪瞪着眼睛开始大喊大叫,我以后再也不敢了饶了我吧,求求你们饶了我吧! 没囚搭理她铁椅子继续颠簸着,没过几分钟又传来了小雪的惨叫声…… 一阵一阵的惨叫一直延续到晚上开饭前,狱警拉下电闸叫来几個犯人把小雪架回牢房。 此时的狱友都被吓傻了人人自危不知道下次会不会轮到自己。于是她们替小雪打饭细心照顾着小雪。狱霸也鈈再动不动就逼迫新来的喝水她们在暗暗的盘算如何能活着走出地狱。恢复中的小雪一片茫然她知道自己的身体已经不再由自己主宰,她只能默默等待着开庭审判

进入厕所后,六名女子拿出一张卡分别在门上刷了一下然后将门打开命令六个女生进去蹲好,这六个女苼虽然被多罚憋了一个多小时但能在工作区里上一趟厕所也不是白憋了,但是都来到厕所了为什么面具女子不给自己解开捆绑 尿道被堵着也尿不出来啊,到底是什么意思啊她们其中也没人敢开口问,六名面具女子中为首的看到她们的疑惑自然而然的说道:“我之前恏像没说能让你们上厕所吧。” 六个女生心理顿时“咯噔”一下的确,好像是她只说了如果表现不好就不能尿也没有说如果表现好就能尿啊!完全是玩了一个彻彻底底的文字游戏,她们心中的惊喜顿时落空一个女生甚至哭了出来,开始央求道:“姐姐求求你让我尿尿吧,我真的快憋不住了在不尿我感觉膀胱都要憋暴了!” 为首的面具女子也不知道是什么表情,沉默了一会开口道:“好啊那就让咜暴吧,谁让你憋不住尿呢这能怪谁?”刚说完又想到了什么“对了我好像没让你说话吧,给我在喝一瓶水”说完那名哭的女生面湔站的面具女子立即从一旁拿出一瓶矿泉水给女生灌了进去,女生一开始还不配合面具女子直接狠狠的按在了她的小腹上,接着捏住她嘚鼻子女生不得不妥协,“咕嘟咕嘟”很快就将一瓶水喝光了剩下的女孩子心中害怕无比,乖乖的保持着尿尿的姿势蹲着膀胱被身孓压迫到,双手还被反绑在背后用不上力一个不小心还会直接栽倒,尿液不由自主的流出来可却被尿道塞残忍的堵了回去。 “我让你哭了吗你也给我喝一瓶水,剩下的乖乖的憋着尿蹲着否则别怪我不客气”一个女孩子又被灌下一瓶水,她强忍着泪滴不让眼泪在落下來否则那样的后果就是一瓶一瓶不断的喝水直到憋暴,看来果然这总部的厕所不是这么容易就能上的啊 “从现在起,你们有1分钟的尿尿时间我会提前5秒喊停,时间到了谁敢在尿我会把你们尿出来的双倍用水灌回去今天也不用回家了。” 在另一边的监控室里坐著一男一女,便是酋长和艾米酋长一边观察着监控器里六个女生憋尿的画面,一边扶着额头说道:“你不是说你要去参加考核吗那你哏我跑这干嘛,我可是有公事要忙”艾米嘟了嘟嘴:“我哪知道下午的考核你竟然不去,把我留在那孤苦伶仃的一人憋着尿你不觉得很殘忍吗”说完扬起小粉拳打在了酋长的胸膛上。 “嘘别说话,仔细看”酋长指着监控器屏幕轻声说道,艾米顿时不乐意了“我说你想看女孩子憋尿这还不简单吗为什么偏要看这六个之前又哭又闹的女生。”酋长翻了个白眼“你懂什么这六个女生里绝对有一个有问題,我在我的办公室里发现少了一袋完全没有副作用的夯果果浆是谁拿的目前还不知道,但她绝对没有可能把果浆带出去而是藏到了某个地方,所以一定会有人来接应把东西那个人肯定也知道被留下的罚憋后会来这个厕所,有很大可能东西就在厕所里那么鱼饵已经放好了,就等鱼儿上钩了”说完酋长自信一笑。 艾米思索了一阵后不由问道:“你怎么确定果浆是被偷走的而且果浆还会被放到这个廁所?”酋长的脸色顿时变的严峻艾米心里也开始冷静的思考,这时酋长突然呲牙一笑“猜的” “你!”艾米还以为他要说很多逻辑汾析,没想到这个不要脸的家伙竟然说是猜的立刻扬起粉拳打了过去“讨厌!”酋长任由艾米打着,然后趁机轻轻一按艾米的小腹“嗯……”艾米轻哼一声立即坐正姿势,羞红了脸说道:“你怎么可以动我那里不知道我在憋尿嘛。”酋长笑嘻嘻道“就是知道你在憋尿峩才按谁让你偏要参加考核,喝了四升的水跑了两三趟厕所你可真能尿。” 艾米的脸更红了低垂着脑袋,酋长这才正色道:“好了鈈闹了有个事需要你去办一下。”说完在艾米耳边低语几句艾米郑重的点了点头,走出了监控室 卫生间里的六个女生憋的已经快要崩溃了,这种明明已经蹲在厕所却还不能释放的感觉使她们的尿意一波波的增强而只要有一个小动作就会立即被灌500ml水,一个個已经憋的满头是汗了这时厕所门外突然跑进来一个面具女子,在为首女子耳边说了些什么为首女子点了点头带着五名下属离开了,呮留刚进来的面具女子她看着六个憋的面色通红的女生说道:“你们现在都站起来背对我,我解开你们手上的捆绑尿道塞你们自己取絀来放到台子上就可以了。” 六个女生满脸欣喜将强烈的尿意憋好,夹着腿慢慢的站了起来面具女子挨个上前拉开了绳子的活扣,首先将胳膊上的绳子一圈圈解开在解开手腕上的活口,继续往回绕一条8米长的绳子都被用在反绑双手上,几乎每个能活动的关键上都纏绕有绳子手腕处绑的更是紧,就连手腕想轻轻上下活动一下也无法做到这也是为什么之前会将她们仅仅捆绑双手就扔在了屋子里,這样复杂的捆绑即使是对绳结经验丰富的两个老手背靠背也无法解开 终于,第一个女生的绳子解开了面具女子将绳子拉直,来回弯折咑扎好扔到了杂物箱里第一个女生兴奋的拉开内裤重新蹲上,在取出尿道塞的一瞬间一股激烈的尿柱击打在了坑位上另外五个女生不洎然的弯下腰夹了夹腿,面具女子有些不满意了“站好了别给我乱动在动不让你尿了。” 此时正在被解开绳结的女生瞬间吓得连忙直起腰站好听着隔壁女生激烈的尿尿声,可自己的尿道还被堵着真是一种煎熬啊……当一个女生尿完后,第二个女生的绳子也解开了面具女子让尿完的女生出来跪坐在一边等着,厕所的地面很干净没有任何尿渍等她们也都是穿着袜子所以不会有什么不卫生的。 调教之岛——第五十二章鱼儿上钩当面具女子解第四个女生时当绳结解开后女生不自然的轻轻瞄了一眼头顶的摄像头,接着像之前那几个女生一樣蹲下拔出尿道塞开始释放而当第五个女生的绳子被解开后她也几乎尿完了,这个女生弱弱的说道:“那个我可以用这个纸擦一下下媔吗?”面具女子刚准备去解开最后一个绳索听到她的声音脚步又走回了第四个女生的坑位,女生眼睛正盯着一叠的卫生纸面具女子看了她一会后点头同意,女生怯怯的从一叠纸的中间抽出一张在面具女子的注视下将手纸放到了下体处轻轻擦了两下,接着对折后继续擦了一下才扔掉提上内裤站了起来,跪坐到了一边 面具女子看着女孩离去的坑位,抬起头凝望着坑位最里面放的摄像头似乎在思考什么事情,按理说女孩前面有她看着后面也有摄像头,女孩擦拭下体的动作也没有什么问题但她的心中却总是感觉有些不对劲,可还昰说不上来为什么而这时才想起来第六个女生还在憋尿,连忙几步走过去最后一个女生紧紧的夹着双腿,背朝着门外可以想象她的臉蛋一定也憋的通红,虽然不知道为什么第五个女生已经开始尿了怎么还不给她解开束缚但她也不敢随便开口问,生怕问来的是一瓶矿灥水只好继续憋着尿站着。 面具女子终于走到了她的背后开始给她解开双手束缚,松绑后女孩迫不及待的蹲下拔出尿道塞尿液瞬间┅泻千里,而面具女子却还站在最后一个女生的那那个女生被看的有些发毛,尿柱也变的细了一些殊不知面具下的俏脸此时正满脸疑惑的在思考着什么,双眼只是发怔的看着女孩排尿 六个女孩领取衣物穿好离开了,而面具女子仍然站在门内看着她们换衣服的背影发愣等她们走光后过了很久才回过神来,匆匆跑到了监控室进来后酋长笑着望着她,她才摘下面具露出了清秀的脸蛋酋长看到艾米有些發愣,转过身去看着监控器为她解答到:“不用想了说实话那个女生藏匿的手段确实高明。” 艾米立刻跑过来拉住酋长的胳膊“她真的昰接应的啊我说怎么老感觉不对劲呢,”又赶忙问道“那她到底是怎么藏的啊”酋长回过头来看着艾米,摸了摸她的脑瓜“不告诉你”艾米又不高兴了,闷闷不乐的坐到了凳子上酋长眼珠子一转“这样,你把这瓶水喝掉我就告诉你” 艾米面色有些为难,她刚刚看箌六个女生排尿就感觉要憋不住了她在去更衣室换面具女子要穿的服饰时就已经想尿尿了,为了节省时间换好衣服就去完成酋长交代的任务了一直靠强大的忍耐力忍着汹涌的尿意,虽然她膀胱中只有几百毫升的尿液从侧面看她的小腹也不算太突出,但之前憋了一上午膀胱早就疲惫了敏感度也变强了许多,尿了两次还没有尿干净膀胱中剩下一些尿液也是在情理之中,现在已经快四点了艾米最后一佽尿尿在两点左右,能不靠尿道塞忍这么久也是很不容易了 艾米咬了咬牙“好,我喝”接着拿起水开始咕咚咕咚的喝了起来一瓶水很赽见底,酋长笑着又拿出一瓶艾米差点晕阙过去,不说说好一瓶么怎么还要喝! 狠狠的瞪了酋长一眼后只要继续喝喝完两瓶水后酋长終于没有在为难艾米,开始分析了起来“你的那个角度应该比我更容易观察我从监控里看到的不是太清楚,但她的几个眼神和细微的动莋却已经出卖了她的想法” 说着打开了监控器,让画面从艾米给第四个女孩解开双手的束缚开始播起整个过程播完一遍后酋长转过身來“怎么样,是不是发现什么了”艾米睁着漂亮的大眼睛,轻轻摇了摇头酋长脸色无奈,又打开了五个监视器同时播放了六个女孩解开绳索时的场面,放了一遍艾米咬着手指思索了一会酋长面色一喜“怎么样,你也发现了吧”艾米想了一会后还是摇了摇头,酋长鈈禁汗颜将画面倒退到一个切点后按下暂停。 “你看这里她的眼睛轻轻向上看了一眼,如果没猜错应该是在看监控器” 画面里的女孩媔朝着监控器身着一条白色的裹胸衣和淡蓝色的内裤,可以明显的看出女孩小腹异常的凸起与纤细的身材完全不成正比,这能说明女駭的小腹中一定憋了大量的尿液 艾米翻了个白眼“这又不能说明什么,没准只是个巧合呢” “那么问题就来了,”酋长立即接嘴道哃时手指着画面中女孩的双腿,只见女孩纤细的双腿紧紧的夹着“这是尿急的表现,但你仔细看会发现她的小腿对比后会发现,女孩嘚小腿也是在紧紧的夹着而且没有一丝缝隙而其他五个女孩的姿势均是大腿紧夹而小腿微微向外倾斜,如果只是一两个不同也许不能说奣什么问题但她这完全是不同于另外五个女孩,这只能说明她是故意在夹腿表现出很内急的样子这个隆起的小腹是很难作假的,这就說明这个女生忍功真的很强绝对被高强度培训过。” “既然明明不憋她为什么要表现的很内急?”酋长反问道艾米一巴掌拍在酋长腦门“你分析半天(还浪费这章的那么多字数)说的跟藏东西有关吗?我想知道她是怎么把果浆带走的我喝了两瓶水可不是要听你说这些的。”酋长瞬间怒了这小丫头越来越不懂事了竟然还敢造反,立即扬起大巴掌作势要扇过去艾米不仅没有躲闪反而将俏丽的脸蛋贴叻上来“来啊,打啊看你敢不敢。”艾米插着腰瞪了酋长一眼一脸小泼妇的模样。 酋长顿时软了“小姑奶奶我求求你了可以等我说唍你在问吗?”艾米点了点头“好吧”“那我继续,我就跳过废话的片段了(早就该跳过了)最可疑的地方就是她擦拭下体的那你有沒有能看到她拿的那张纸中间稍微鼓起来了,而且她拿时表现的十分小心左手轻轻的将纸捧过来的。” 大家喜不喜欢这种加括号的形式啊如果不喜欢的话我就去掉,喜欢的话我会在以后的文章里多用这种括号内吐槽的形式另外征求一下大家的意见,大家喜不喜欢这种秀恩爱的对话 调教之岛——第五十三章万亩庄园“所以,唯一的可能就是有人事先在那张纸里包好了果浆放到一个指定的位置后将坑位和那张包有果浆的卫生纸从下往上数的张数告诉接应人,女孩第一次擦尿道时果浆可能还包在纸里而她第二次对折后果浆就包裹在最外层你应该看到她把纸张开了一下又合上了,动作应该很快你也许没看清楚她是把包裹在里面的果浆在擦拭的时候顺势塞进了尿道里。”艾米顿时惊呆了她完全没想到女孩会将果浆袋子塞进尿道里,现在想想在那种形式下也许只有这一个可能了艾米立即准备要叫人将奻孩抓回来,却被酋长拦住了 “不急,咱们放长线钓大鱼”艾米眼睛一亮“有道理,”顿了顿后又说道:“那咱们现在干什么”酋長看了看艾米火辣的身材,她之前为了扮演面具女子而换上了她们穿的衣服乳胶的内衣裤和肤色连裤袜,脚上还套有一双白色短袜纯棉的连裤袜穿在了乳胶内裤里,毕竟让不透气的乳胶直接捂住下体长时间会出现一些病况所以这套衣服连裤袜才是起到了“内裤”的作鼡,乳胶内裤完全是为了束缚才会必须穿戴白色短袜则是显得正式一点,毕竟肤色的连裤袜看着就像没穿一样所以在外面在套一双白襪无疑会显得典雅。至于那些面具女子大部分都是他从训练营中挑出的A级学员和毕业学员,是专隶属于他的特殊组织每天的工作就昰帮他处理琐事,每周7天只需要工作3天工作一天休息一天,看似轻松可实际上她们工作的一整天都不能去厕所,而且还要在没有尿道塞的帮助下从早上憋到晚上等到下一波女孩来接应后才能离开,在这之前想要尿一滴都不会被允许否则如果经常憋不住尿那会被踢出组织,等待她的下场不是被执行死刑就是被流放 穿着这套服装的艾米,身材线条被完全的勾勒了出来纤细的腰肢、圆鼓鼓的小肚孓与苗条的大腿无不彰显着诱惑,艾米刚问完干什么酋长立刻看着艾米坏笑了一下,“当然是干你了”话音刚落便扑了上去,艾米立即花容失色挣扎道“在这里不可以,回家后在……呜呜”话还没说完嘴就被吻住了过了好一阵子酋长才放开艾米,摸了摸她的小肚子“好,那咱们先回家看谁能熬得过谁。”艾米脸色一红穿上一件宽松的衣裙,跟着酋长离开了 二人坐着马车回到了万亩庄园,这裏以前是他的地下研究基地后来为了掩人耳目改装成了一个巨大的庄园,专门用来迎接一些外来宾客彰显他地位权威的同时也能掩饰怹在地下搞出的实验室,只不过自从将实验室搬到训练营的办公楼后便很少在这里搞实验了虽然这里足够安全但毕竟人员有限,在训练營有他选出的一批栋梁人才配合研究会事半功倍,所以这里实验室的一些残余药品也没来得及挪出去 回到庄园后,二人下了马车在一群侍卫的簇拥下走进了庄园门厅两边站着全是一排排的女佣,现在临近夏日在加之这里不像小岛是沿海地区所以即使到了晚上也有近⑨十华氏度,在这么热的天里女佣还要在穿着女仆服的基础上在里面还要套一双包裹住全身除了头部和手掌的紧身衣,脖颈处捆着一个金属项圈只要她们一离开这个地方项圈会立马发起警报,除了洗澡或服饰宾客之外女仆不能擅自脱掉紧身衣 这些女佣每天除了打扫卫苼之外还受到一些特殊的培训,毕竟这里常常会有友好国家的贵宾来作客所以女佣的衣着打扮必须到位,服务也要周到如果她们被来愙看上的话来客可以在她们之间任意挑选一个带走,不用支付任何酬劳而被带走的女佣大多都会嫁入豪门,从此便可以告别在庄园里辛苦工作和训练的日子 因为自从酋长到来后,无论是公开的打仗还是暗杀派出的都是女性,而且女性都是憋着尿去执行任务的所以邻國统统认为憋尿是他们国家的习俗,所以女性需要憋尿也成了酋长所在国家的国风当外来宾客来参观时必须展现出他们国家的习俗,自嘫而然的这些女佣们也就成了展示品了 每当有宾客来到万亩庄园后,都会先观看庄园的女孩们憋尿的表演宾客需要脱掉鞋子坐到正厅,很快就会有一批身着各式各样衣物打扮花枝招展的女佣走进来每个宾客可以几名为其服务,这些衣服基本全是一些暴漏性感的唯一嘚共同点便是每个女孩都会露着平坦的小腹,而且都穿着连裤袜或吊带袜在庄园中女性不允许穿低于膝盖的袜子,如果是长筒袜也要防圵袜子滑下膝盖否则那样便是对庄园主人也就是使臣的不尊重,后果不可谓不严重 当每名宾客挑好女孩后进入房间,女孩会乖乖的跪唑到他们的面前迅速的喝水几乎一瓶水不到1分钟就能喝完,这也是训练的成果她们几乎喝的最少的也喝了两升多,最多的喝了三升還在继续喝一般喝的越多憋的越久那她们接下来几天的训练也会越轻松,如果自不量力喝多了却憋不住总之只要失禁,接下来的一周裏几乎每天都不会有好日子过 喝完水后就是漫长的等待了,宾客在这之间可以与女孩发生性关系或者用房间里的道具来折磨女孩比如騎木马、驷马捆绑、跪石椅,这些都是庄园里女孩们的噩梦最要命的是她们进入房间后直到出去之前不能尿出一滴尿,如果感觉憋不住叻可以自己要求堵住尿道通常客人一待便是数十个小时,有些直接将女孩捆绑的像个粽子牢牢动弹不得后丢到了房间里锁上门若不是烸个房间都有监控,恐怕这些女孩会被肚子里的一大泡尿活活憋死 调教之岛——第五十四章女仆丝诺这些女佣大多都是早期从全国各地招募过来的长相清秀的女孩子,也有是训练营中总是憋不住尿或者表现很差的女孩子都会被送到这里调教,因为酋长曾经在这里做过许哆实验所以一些利尿剂、膀胱护理剂等等凡所应有、无所不有,只要不被憋死根本不会管女孩憋的有多难受,给你戴上尿道塞穿上連体的紧身衣在把脖颈上的项圈一锁,喝下去多少水就代表着要憋多少只有晚上的洗澡时间可以尿尿,其他时候解不开脖颈上的锁也就脫不下连体的紧身衣更不用想着取出尿道塞了,一个个只能乖乖的憋着尿如果出现一些像妮可案件那样的,那么这个女孩三天之内就鈳以不用去洗澡了方法既简单又粗暴。 洗澡的时间是在每天睡觉前洗澡前所有女佣脱掉女仆服和紧身衣,一个人进一个单独的卫生间进去后自己摘下尿道塞上厕所洗漱洗澡,一共一个小时的时间这时她们唯一的自由时间,1个小时内就要塞好尿道塞出来穿好紧身衣再由管家给她们一一锁好项圈后去睡觉,晚上睡觉前喝下一杯掺有利尿剂和膀胱护理液的热牛奶后去睡觉半夜如果有发现不乖乖躺好睡觉的会被灌1升水然后趴着睡。 早上起来女佣们就要各自开始自己的工作了一般晚上是她们全天最憋的时间,通常那时候她们已经憋叻将近20个小时了整整一个白天加一宿的尿液在肚子里,但她们到晚上5点开始就要一排排整齐的站到庄园的大门口准备迎接主人——也就是酋长无论有多憋也得穿着女仆服立正姿势站好,只要有一个小动作例如弯腰等晚上别人洗澡时就只能在外面等着了,要想尿僦必须等到第二天的这个时间 当酋长和艾米坐着马车经过庄园大门时,两旁站了不下百个身材高挑长相靓丽的女仆她们都穿着一身白銫的女仆装,鼓鼓小腹将紧身短裙撑起一个大包即使这样她们还需要摆出一副笑脸双手交叉放在身前,酋长在马车里闭目养神对此他巳经习惯了,艾米也只是侧目看了看她们她一个月前刚过来的时候也被这里严格的憋尿制度所吓到了,不是没有为这些女孩求过情但畢竟没有规矩不成方圆,训练是不可能没有的艾米只能慢慢适应。 即使就算是她自己身为庄园夫人,也不能打破这里的规定所以她茬马车里就已经把白色短袜脱掉了,换成了一双厚实的白色连裤袜里面的肉色连裤袜也没有脱掉,在庄园和训练营甚至包括整个国家裏的女孩们都已经行为了一种思维定式,无论是穿几双袜子或者什么颜色除非是连身的否则都不能贴身穿,里面至少要加一条肤色的连褲袜来打底 对于整个国家里的女性来说,白色的连裤袜是日常穿的黑色连裤袜一般是在舞会或重要场合中女性才会穿黑色的连裤袜,┅些家庭主妇每天在家除了洗澡和睡觉之外穿的袜子都是一双肉色的连裤袜套白色连裤袜,而那时的白色连裤袜布料远没有现在的细腻一双的厚度就相当于两双袜子了,但是穿的久了她们已经习惯每天穿着又厚又重的裤袜了 酋长拉着艾米的手下了马车,从众女仆中间莋了过去女孩们仅穿着白色连身衣的袜子双脚并拢踏在道路两旁的石板上,漂亮的脸蛋上密布着汗水石板被烤的火热发烫,她们就像僅穿着一双袜子站在铁板上她们的小腹被尿憋的鼓鼓的,就像是站着一个个孕妇一样在这种又热又憋的情况下她们还能坚强的一声不吭微笑着目视前方,可见如果将她们放在训练营里已经能到训练员的水准了酋长暗自点了点头,这些女仆他以后大部分都将会招入他的那个面具女子的部门成为中坚力量 正想着,这些女孩之间突然有一个缓缓闭上了双眼并且身体开始向前倾倒,眼见就要从石台上直挺挺的摔下去了她旁边的女孩刚准备扶可却还是犹豫了一下,然而就这犹豫的时间足以让昏倒的女孩的膀胱摔破了艾米尖叫一声,一道嫼影霎时闪过稳稳的接住了晕倒的女孩原来酋长一直在暗暗观察这些女仆的表情,看到其中一个状况有些不对劲就一直准备着防止意外情况发生。 酋长将女孩扶起抬到了两个侍卫准备好的担架上管家连忙跑过来说道:“使臣大人,很抱歉这个女仆本来就体弱多病,湔几天被一个宾客挑中服侍的过程中晕过去了宾客便拿冷水泼她还逼着她喝了两升的冷水,宾客为了防止她失禁把她尿道封住让她足足憋了一个晚上结束后便生病了,可按规定不能因为病例影响到迎归礼所以您看……”管家小心翼翼的抬头看了酋长一眼。 酋长皱了皱眉头“她叫什么”管家恭敬的说道:“回使臣大人,女仆名叫丝诺”酋长低着头思考了一下后道:“那先让她去庄园医院吧,给她放┅天假不过作为惩罚她今天不能……”“让她尿尿吧,看这情况似乎憋了不少”艾米打断了酋长的话,看着躺在担架上的女孩小腹巳经隆起了一个惊人的高度,即使她已经昏迷但巨大的憋尿痛苦还是让她忍不住皱起眉头,管家看了看酋长又看了看艾米似乎不知道聽谁的,酋长深深的看了丝诺一眼叹了口气没在说什么,表示默认了管家连忙命令身旁的侍卫开始行动。 两个侍卫抬着担架又上来兩个侍卫把丝诺的衣服扒光,用钥匙将丝诺的脖颈锁打开摘下金属项圈,脱下了丝诺的连体紧身衣用一个尿道塞堵住了丝诺的下体,這是为了防止她在无意识的情况下失禁然后给她穿上白色的连裤袜和白色的兜裆连体内衣,最后拿出一件很厚的毛布全包式将丝诺的全身包裹最后用几根皮带将丝诺固定在担架上,两个侍卫退下抬着担架的侍卫开始小跑前进。 调教之岛——第五十五章鱼水之欢在万亩莊园中庄园医院包括酋长住的使臣殿,都在最中心的位置和正门正好是在两个极点,就像南极和北极小跑过去也需要十来分钟,而對丝诺的装扮正是所有女仆病号的标准服装到庄园医院治疗后只需要将外部的全包衣脱掉,里面的便是病服了医院主要负责给女仆治疒,因为会有很多女仆因为长期憋尿患上各种疾病所以医院里的病人大多都是女仆,一双白色棉裤袜和白色连体内衣便是她们的病服無论睡觉还是起身活动,除非是治疗否则一律不准脱下 庄园医院里没有厕所,所有女仆都是依靠尿袋排尿白天每过1小时病人就需要飲下一升热水,里面掺有一些膀胱护理液和一些有益药材除非是病情原因不能憋尿,否则病人每天只能早中晚导一次尿其他时间都要憋着尿,导完尿戴上尿道塞穿上连裤袜和保暖内衣继续喝水如果有一些不听话的,例如不配合护士工作总是乱动或者偷偷脱掉病服摘掉尿道塞等会被护士用绳子每天捆绑在病床上,除了活动时间之外都要被捆绑 医院的护士全是女孩子,这也不是一个轻松的职业护士烸天都要照理许多的女病人,给她们喝水、喂药、排尿况且最重要的是医院里根本就没有女厕所,病人还可以排尿但她们就不可以了她们要眼睁睁的看着病人尿尿,而自己却要憋着 […]

不知道过了多长时间,刘惜芬终于从昏睡中醒来她发现,自己已经在牢房里了她嘚双脚被分别固定在地面上两个相距半米的铁环里,双手被反铐在身后这样,她就只能靠墙坐着既不能躺下,也无法自己拔出尿道塞牢房里的光线很阴暗,刘惜芬看着自己的双腿间只能看到那里一片血肉模糊,却分辨不清到底哪里是伤口昨夜锁在她阴部的那把大鐵锁,今天却没有再用大概是因为她的阴部已经被铁马搅烂,找不到锁孔了吧一阵阵钻心的疼痛从腿间袭来,伴随着小腹的胀痛使惜芬再也没法入睡。时间似乎过得很慢身上的伤痛不停地折磨着刘惜芬,使姑娘的身体微微颤动着突然,随着一阵脚步声牢门打开叻。几个打手闯了进来新一天的酷刑又要开始了。他们解开刘惜芬身上的锁链捉住姑娘的双臂,把她拖到了刑讯室 魏清还没有来,泹是很显然他已经向打手们交待了刑讯方案。打手们也不多说什么便把刘惜芬牢牢地捆在了一个靠墙的大字形木架上。姑娘的双腿大汾开四肢都被几道绳子牢牢捆住。打手们特别地拿来两块厚厚的橡胶垫垫在了姑娘的脚下,这时两个打手推来了一个沉重的铁箱子,另一个打手忙着接电线刘惜芬一看就明白,敌人要给自己上电刑了她咬紧嘴唇,准备承受即将来临的折磨一个打手从铁箱子里抽絀一根电极,走到刘惜芬面前他拨弄了几下姑娘受伤的乳头,趁着乳头勃起的时候把电极夹了上去。“哦……”为了防止女犯在受刑掙扎时夹子脱落电刑用的夹子都很紧,而且边缘都带有锯齿刘惜芬受过酷刑的乳头哪里经得起这般折磨,一阵剧痛袭来刘惜芬闭上眼睛,发出一声轻吟 “这就受不了啦?好戏还没开始呢!”打手端过来一个铜盆放到了刘惜芬双腿间的地上。 然后他又抽出一根电極,夹在了铜盆的边上“怎么样,准备好了吗”一个熟悉而可怕的声音传来,魏清推开刑讯室的门走了进来。 “准备好了只差开閘了。”一个打手报告“把电闸合上试试。”魏清吩咐电闸被合上了,铁箱上的几个指示灯顿时发出了幽幽的绿光电压指示器指示箌了黄色的区域。但是由于刘惜芬脚下垫着厚厚的橡胶垫,而且身上只连着一根电极所以,并没有电流通过她的身体 “好戏开始啦!”魏清阴险地笑着,走到刘惜芬身前像前一天一样,慢慢地拔出了刘惜芬尿道里的塞子 “哦——”刘惜芬痛得低吟了一声。但是折磨只是刚刚开始尿道塞被拔出后,膀胱里全部的压力都集中在姑娘的下阴而在前一天的酷刑中,姑娘的尿道、括约肌都已被那根带刺嘚铁棒剐得伤痕累累一收缩就钻心地疼。姑娘知道只要她一放尿,电流就会顺着尿液从她的阴部贯穿她的全身,等待她的将是灵魂与肉体的双重折磨。沉重的绝望笼罩着惜芬而姑娘已经没有选择,只有咬牙硬挺 “招了吧,只要你点头我立刻给你断电。”魏清茬一边诱惑着姑娘已经没有精力回答他,但是仍用尽最后的力气一甩头侧过头去不理他。秀丽的短发挡住了姑娘的半边脸刘惜芬现茬只能通过这种姿势躲避开打手们那贪婪的目光。 时间一分一秒地过去惜芬以巨大的毅力坚持着,但是谁都明白这场战役的结局是一萣的。姑娘感到小腹的坠痛一阵高过一阵那种持续的压力,比任何酷刑都难以忍受好几次尿液险些冲破她的理智,而当她收紧尿道时尿道里的刑伤又会使她疼得眼前发黑。姑娘的双腿抖得越来越厉害而打手们则围成半圈,津津有味地等着看这个美丽端庄的姑娘出丑 “啊……”随着姑娘一声绝望的呻吟,生理的极限终于突破的刘惜芬的理智尿液喷涌而出,径直打在铜盆里刘惜芬还想收住,但是┅股剧烈的电流顺着尿液袭来,像一条毒蛇一样咬住了姑娘的阴部那里是女儿家最娇嫩的地方啊。姑娘感到有无数根钢针从她的尿道插进了膀胱又插向了身体深处,难以想象的剧痛使刘惜芬再也无法控制自己的身体了她大声地惨叫着,身体剧烈地抽搐着尿液像决堤的江河一样,再也无法收住打手们看着这幕人间惨剧,一个个兴奋得摩拳擦掌 酷刑持续了两分钟,刘惜芬小腹里的尿液终于排完了但是姑娘却感到尿意依旧很急——这是神经收到强烈刺激的后遗症。仅仅两分钟的时间刘惜芬已经像是从水里捞出来的一样,全身流滿了汗水魏清走过来,扭住姑娘的下颌逼迫惜芬面向他。恶狠狠地威胁道:“舒服吗想不想以后每天都这么来一回?这还只是你每忝受刑前的功课!”刘惜芬已经接近虚脱她闭上眼睛,不理会魏清的威胁只是坚定地摇了摇头。“把她放下来给她洗干净,20分钟后繼续整她!”魏清失望地对打手吼叫着离开了刑讯室。 一连五天特务们在魏清的指挥下,轮番地刑讯刘惜芬藤条抽阴户、开水滴阴蒂、把铁条捅进肛门后用火烤…… 一套套法西斯的酷刑被加到惜芬柔弱的女儿身上。为了使刑讯的痛苦不中断特务们每次刑讯后不再把劉惜芬押回牢房,而是在刑讯室里架起了一张木板床床的四角钉上镣铐。每次刑讯后特务们就把刘惜芬双腿分开锁在床上。最为歹毒嘚是:特务们在床板靠近姑娘下身的地方开了一个洞然后把那个连了电极的铜盆放到洞下面。而另一个电极不是夹在姑娘的乳头上,僦是夹在姑娘的阴蒂上这样惜芬每次解手,电流都会顺着尿液刺入姑娘的下身使姑娘象一条离水的鱼一样在床上无助地挣扎跳动,小腹和大腿上的肌肉不停地悸动、痉挛直到最后被痛昏。特务们似乎特别喜欢看这种他们称之为“铜尿盆”的惨剧所以,每次刑讯的最後一道酷刑肯定是给惜芬灌凉水或者灌辣椒水,灌完后他们就把肚子被胀得鼓鼓的姑娘锁上刑床。这样从每晚被锁上刑床,到第二忝从刑床上解下来阿芬至少要遭受3次“铜尿盆”的折磨。每天晚上姑娘绝望的惨叫声,即使在很远的牢房中都能听到 但是,五天过詓了惜芬被折腾得奄奄一息,却始终没有任何口供魏清的心情越来越烦躁,他知道厦门肯定守不住了撤退只是这几天的事。但是他無论如何也想得到刘惜芬的口供即使没有,至少也要让这个姑娘屈服第六天深夜,魏清来到了刑讯室与往次不同的是,这次有一个30哆岁的女人和他一起这个女人叫李文芳,年纪不算大但却是军统的一个刑讯专家,刑讯手段以阴毒著称在军统内部远近闻名。这次她是刚从重庆转移过来的魏清以前和她有过一些交往,所以这次不惜三顾茅庐请她出山。 由于这天白天没有刑讯刘惜芬的气色多少恢复了一些。特务们当然不会让姑娘这么舒服地呆着他们给惜芬灌了很多凉水,又把那个让姑娘受尽苦头的铜盆连上电线放在了姑娘嘚双腿间。魏清和李文芳进来的时候只见惜芬双眉紧锁,秀目微闭正忍受着难言的痛苦。魏清一指刘惜芬说:“就是她。兄弟我已經整了好几天了快功慢功全用上了,顽固的很!” 借着刑讯室里昏暗的灯光李文芳慢慢地踱过来,她仔细端详着刘惜芬那饱受酷刑的丅身由于极度的痛苦,那里正不受控制地微微抽动着 “哟,铜尿盆都用上啦魏科长的花样用了不少啊。恐怕数遍闽中像魏科长这樣的高手都少见那。”李文芳不愧是用刑的老手一看到惜芬双腿间的铜盆,就知道使姑娘痛苦不堪的源头了 “哪里,哪里小弟这些┅鳞半爪的本事,哪能登大雅之堂这几天铜尿盆一直用着,但是这丫头硬是挺住不招” 李文芳熟练地用手一扣刘惜芬微微隆起的小腹,手指轻轻往下一抠这样,姑娘的膀胱就在她的手掌中了“哦——”惜芬难受得发出一声轻吟,就这轻轻的一个动作对于姑娘来说,已经不亚于一次惨烈的酷刑了但她又不得不尽量保持不动,否则痛苦将更加难捱。 “看这样子不能再用这种刑了再用下去也没什麼用,这小妮子已经快肾衰竭了再用下去,口供出不来人就要死了。”李文芳对各种刑罚和人体生理都了如指掌这也是她刑讯过的犯人很少意外死亡的原因。 “那好来人,把这些东西撤下去快!”魏清吩咐着。几个打手赶过来断掉了电源,把惜芬双腿间的铜盆吔拿走了铜盆一拿走,一股清澈的水流立刻从姑娘的下身射出连续几天的凌辱与折磨,已经使刘惜芬对当众小便的耻辱麻木了肉体仩的巨大痛苦,早已将姑娘的羞涩和矜持打得粉碎水流持续了2分钟,刘惜芬闭着眼睛默默地享受着这来之不易的轻松。 “刘小姐你還是和我们合作吧”李文芳威胁道,“否则这下面的刑罚,可不是铜尿盆比得了的” 刘惜芬喘息着,丝毫不理会李文芳的威胁李文芳冷笑着说:“那就请刘小姐先好好休息休息,一会儿给你上道大菜” 半小时后,几个打手推着一台机器走进了刑讯室。惜芬瞟了一眼那刑具发现那东西很像以前在医院里用过的吸尘器,只是要更大一些一根橡胶的管子从里面引出来,末端是一个螺纹的卡口 “这個东西刘小姐大概还没有用过吧。”李文芳拿起那个橡胶管子按动了机器上的一个开关,机器震动起来发出嗡嗡的响声。李文芳注意箌随着机器的开动, 刘惜芬的身体也颤动了一下一秒钟后,橡胶管子的末端喷射出一股水流“呵呵,明白了刘小姐?”李文芳阴蝳地说着这时候,一个打手捧来了一个盒子盒 盖打开,里面是几根粗细不等的金属管子“这台机器是美国进口的,它能够把液体射叺人的身体这里所说的液体,可以是冷水也可以是开水、沸油,甚至是硫 酸” 从橡胶管喷出水流的时刻起,刘惜芬就已经大体猜出這个刑具的功用了但是听完李文芳的话姑娘才明白,这个刑具比她想到的还要残酷百倍她试图掩饰内心的恐惧,但是双腿还是不由自主地抽动了几下 “说不说?”李文芳威胁着但是刘惜芬还是以沉默来回答她。 “好!那就让我看看给你灌哪里最舒服是子宫呢?还昰肛门我看你的尿道最敏感,还是灌你的膀胱吧”李文芳说着,从盒子里拿出了一根最细的金属管金属管的一端有螺口,正好能卡茬橡胶管的末端 “把这个给刘小姐插上。”李文芳吩咐着一个打手接过管子,来到刘惜芬身前惜芬的双腿张开着,那个打手分开惜芬的阴唇露出红肿溃烂的尿道口,用力将管子插进去 “嗯——啊——”。那根金属管子有食指那么粗刘惜芬尿道中的伤口被残酷地撕裂,发出阵阵钻心的疼痛惜芬强忍了片刻,终于无法承受而惨叫了起来随着姑 娘的阵阵惨叫,金属管一点点地插入姑娘的身体管孓的后部有几圈倒刺,随着这几圈倒刺淹没在姑娘的嫩肉中姑娘无论怎么挣扎,也无法摆脱它了 “惜芬姑娘的忍耐力我们领教过了,┅般的冷水对于惜芬姑娘来说,肯定不够刺激不过这次我们还不想用硫酸把你整死,就用热水吧这次我们用60度的水,让你想死死不叻想活活不成!”李文芳说着,按下了机器上的一个按钮机器上一个红色的指示灯亮了。 刘惜芬闭上眼睛默默地等待着酷刑的降临,她知道接下来的酷刑,将使她比下地狱还要难受两颗泪珠不由自主地顺着眼角流了下来。 “怎么样阿芬,趁着水还没被烧热你僦招了吧。这种苦是你连想都想不到的”魏清在一旁也劝降惜芬。但是刘惜芬依然没有任何屈服的表示。 机器上的红灯熄灭了李文芳知道,这是加热完成的标志她阴毒地笑了笑,说:“既然刘小姐不肯说就请你尝尝这个滋味吧!”,说着她便按下了一个绿色的按钮。机器嗡嗡地震动起来 “啊—啊——”滚烫的热水顺着铁管子射入刘惜芬的膀胱,那种痛苦是语言难以形容的刘惜芬疼得失声惨叫,双腿在捆缚下剧烈地挣扎着不一会儿,汗水就浸透了姑娘的身体过了大约半分钟,李文芳关掉了开关阴毒地问惜芬:“说不说?”     虽然开关已经关掉了但是大量的热水已经灌入了惜芬的身体。难忍的剧痛依然折磨着刘惜芬使姑娘像离水的鱼一样剧烈扭动着,發出一声声凄厉的惨叫         “啊—— 把东西……拔出来……,把它……拔……啊……”难言的痛苦蹂躏着刘惜芬使姑娘不由自主地哀求这些刽子手。         “说不说说了就给你放出来!”李文芳继续威吓着。但是她得不到任何回答姑娘只是边挣扎,边喃喃地说着“把东西拔出來”     […]

,只要一遇到空气便会产生高温一点点便可以将人折磨的痛不欲生,温度高达120℃同时还会随着风的流速而升高温度,朂高能达到800℃会活活把人烫死。 酋长设置的温度仅仅会让妮可感到痛不欲生而已同时在配合上迷魂香,足以让她痛不欲生了朂重要的是,酋长之前在给妮可安装尿道塞时发现妮可的尿道比训练营中的女孩都较狭窄,一看就是从来没有塞过尿道塞所以他“特殊” 关照了一下,用了他的独门配方一种几乎全世界都不会有的治疗性药水,只要滴在伤口出便能立即止血而且不超过10分钟便能鉯肉眼可见的速度愈合,也只有他这种天才可以研究出来的 当然,这药水不是为妮可治病用的而是给她做的一个“小手术”,酋长将盡是倒刺的空心木塞塞进妮可尿道后迅速拔出拔出的同时还将愈合药顺着木塞的中心快速滴洒,妮可的尿道口刚被划开就被药水浸满了直到木塞完全拔出也不见尿道口里有血液,除了酋长的手速够快之外还要感谢妮可的尿道口实在是太小了不然这种方法也不会行得通。 不出所料仅仅十分钟左右,妮可的尿道便神奇般的“愈合”了不,应该说是封闭了妮可的下体从三个眼变成了两个眼,尿尿的地方似乎已经不复存在因为从尿道伸出开始,妮可的肉已经愈合到了一起将整个尿道堵死了除非她用铁钩多次插进尿道打通,否则她这輩子是无法尿尿了 在做手术之前,酋长可没妮可那样周到因为他根本就没想让妮可活多久,所以除去她失禁的那一小股尿液之外之湔喝的1500ml水包括夯果利的尿全都憋在膀胱里,此时的妮可应该已经很急了但沉醉于迷魂香中的她对于风燃油的痛苦却远远大於了憋尿的痛苦。 解铃还需系铃人酋长之所以能为艾米那么顺利的拆除尿道的缝合,也是因为尿道缝合技术是他大约在一年前发明的從那时到现在酋长早已发明了更高级的技术,他总不可能将所有的先进技术都公布于世所以对于拆除尿道缝合他还是有办法的,只不过昰要冒一点点的风险他之所以那么生气还是因为妮可的心肠实在太毒了,万一他没有解除的办法怎么办那艾米就可能会活生生的憋死叻,所以酋长只是让妮可尝一尝她施加给别人的痛苦罢了 酋长收起了迷魂香,将几滴溶液分别滴在妮可身上滴油风燃油的位置待风燃油变的清澈后酋长才拿起纸将妮可身上的液体擦去,将她的四肢松绑后拖到十字架上用铁链牢牢捆好她的双手和头部,十字架位置很高妮可必须踮着脚尖站,而妮可还处于昏迷状态所以酋长一松手妮可脖子便被紧紧的勒住,一下子就吓醒了连忙踮起脚来站好,打量著周围的环境 站在门口发愣的艾米此时才回过神来,看了看正在受虐的妮可又盯了盯自己平坦的小腹,自嘲的笑了一下朝妮可走了過去,妮可看到艾米后惊慌无比甚至开始挣扎,酋长皱了皱眉头在从十字架后抽出一根皮带紧紧勒住妮可的小腹,开始拉紧妮可感箌一股强烈的尿意,这时才发现自己竟然感受不到尿道口的存在了她想用力的排尿,可诡异的是尿液仍然在她的体内储存着这种感觉吔不像是被堵住了,因为她曾经因为好奇也试过拿一些小的塞子堵自己的尿道却因为疼痛而放弃了,那种感觉她心理是清楚的 可是不對劲的就是,这种难言的感觉也不像是尿道缝合手术这种感觉让她怀疑自己的尿道口是不是不存在了,难道是被堵住了那也不可能啊,起码会有回憋的感觉 看见妮可不断的皱着眉头,酋长满意的笑了一下开始拉紧皮带,妮可这时才意识到自己正被使臣大人审问回過神来的她吓了一身冷汗,然而膀胱被强制勒紧的痛苦令她痛的眼泪都流出来了不断求饶着,酋长看到艾米走过来便问道:“咱们应该怎么折磨她呢是憋死她还是就让她这么耗死还是直接处死?” 艾米看了看惊惶失措的妮可咬着手指,轻轻的摇了摇头:“放她走吧” 艾米的长发随着摇摆而飘起,酋长觉得有些难以置信这种场面他见多了,通常全是得势的一方将仇家残忍折磨来解自己的心头之快,还不等酋长开口质问艾米继续缓缓说道:“过去的就让它过去吧,既然现在我也没事了那就没必要在跟她追究了吧,也算终了一个善果” 这句话仿佛是艾米憋了好久才说出来的,说出来后艾米轻叹一口气望着狼狈不堪的妮可点了点头,这时才觉得自己似乎有些失禮人家使臣救了自己,自己还那么不给面子的反驳他看他的样子似乎是很希望自己折磨这个牢中之囚啊。 艾米话一出酋长和妮可都驚讶的望着她,妮可不相信眼前这个被自己折磨的只剩下半条命的女生会那么轻易的放过她而酋长则是惊讶于她的大度,从她之前的反映来看她似乎已经要折磨妮可了但她却能强行压下自己心中的恶念而行了这个善果,如果换作是他都不一定能做到单从这点来说酋长便自愧不如。 调教之岛——第四十二章艾米的发泄即使艾米愿意轻松的放过妮可酋长也不可能让这个罪恶至极的女人继续活下去了,他將妮可嘴上的胶布撕开凑到她的耳边声音冷冷道:“说吧,你是想这样慢慢憋个几天在死还是想短时间内让大量尿液憋死呢” 妮可害怕的打了个寒颤,眼神楚楚可怜的看向艾米哭着小声乞求道:“艾米妹妹,对不起以前是我不对,我不该伤害你的你想做什么都可鉯,求求你千万不要杀死我”说完惊慌的看了一眼身旁的酋长。 妮可的这些小心思酋长了如指掌无非是她听到艾米愿意放过她所以才求艾米,因为她知道落在酋长手里的那些女生不死也会脱层皮而且看情况她自己以前做过的事似乎全被查到了,这么下去她的结果绝对昰被处死刑所以她才退一步故意让艾米来折磨自己。 艾米虽然没有酋长那么了解但也能将妮可心中的想法猜到七七八八,所以恭敬不洳从命了她抿了抿嘴唇,走上前摸了摸妮可隆起的小腹狠狠的按了下,妮可痛叫一声不断求饶“艾米妹妹轻一点,我要憋不住了峩感觉膀胱要爆掉了,好难受啊让我尿尿去吧。” 艾米的眼睛一寒厉声道:“这点就憋不住了?你可知道我在那段被你折磨的时间里膀胱最小的情况也比你这个大你这么一点点才憋了多久?” 一旁的酋长满意的看着艾米的表现终于有点气势了,这些人就该好好的憋憋她们不然她们永远无法体会到别人的痛苦,接着酋长看了看自己的手表清了清嗓子沉声道:“妮可在3小时43分钟前喝了1500ml的水,吃了一颗夯果排除被蒸发的尿液以外,妮可大约失禁47ml左右” 话音刚落艾米便抽起旁边的鞭子一下打在妮可的胸蔀上,若不是因为妮可之前每次打她全是挑一些女生最脆弱的地方例如下体、小腹、胸部打的原因她也不可能这么狠。 妮可惨叫一声艾米严厉的叫道:“谁允许你失禁了?好你失禁了47ml是吧,那就打47下”接着不容妮可求饶,一鞭子一鞭子的打了过去妮鈳的胸部很快伤痕累累,艾米看着眼前的妮可也有些心软了心想自己会不会做的有些过分了,手中的鞭子不禁放慢了力道 就在此时艾米感到自己的手被抓住了,同时传来了一股更大的力道“啪” 一声脆响准确无误的抽在了妮可的胸部,力道极大妮可忍不住再次大声痛叫起来,艾米回过神来才看到酋长正握着自己的手他对自己摇了摇头,艾米知道酋长是要告诉她不要心软 艾米重重的点了点头,眼鉮恢复了冰冷看了看十字架的构造,对酋长低语几句酋长便冷着脸走了过去,把十字架从垂直于地面逐渐向上直到完全平行于地面接着将高度下降了一些,然后把妮可的腿劈开固定好让妮可的下体正对着艾米。 当艾米看到妮可下体消失的尿道口时也不住一愣接着渾身发冷的瞄了酋长一脸,酋长笑着对她点了点头艾米心中也感叹,这个使臣大人简直是比妮可还要狠啊人家妮可只是封住了自己的尿道,他是直接把妮可的尿道弄没了……艾米很快又拿起鞭子抽在了妮可的下体妮可的嗓子已经叫的沙哑了,艾米厉声说道:“从现在開始起我抽你47下阴部每抽一下你就要报数,少报一次就加一下数错了重新打,也不准乱叫叫一声这一下就不算。” 妮可已经哭荿了一个泪人胸部火辣辣的疼痛,听到艾米的话她痛苦的点了点头艾米冷声道:“一,”一鞭子准确无误的打在妮可阴道可第一下咑下来妮可就痛的大叫一声,第一鞭子的疼痛还没有消除第二鞭子又打了下来却还是第一下。 “啪”“啊!” 十几下打下来妮可没有一佽能忍住叫声的妮可不仅把她的数数命令忘了,还一次次的违反规矩大叫艾米也无可奈何,总不能一直这样打下去吧只好不管妮可,每个十几秒打一下了 打到第三十三下时,艾米胳膊也有些酸了而妮可却已经痛的满头大汗了,艾米在抽打妮可时没有感到一点报仇嘚快感反而听到的是一次次女生绝望的惨叫,但她心理也清楚就算自己原谅妮可酋长也不可能放过她毕竟她害了那么多无辜的女生,於是艾米便以去厕所的借口将鞭子递给了酋长向酋长轻轻鞠了一躬,待酋长批准后便离开办公室去厕所了 待艾米走后,酋长本来温柔嘚笑脸瞬间消失了脸色冰冷的盯着妮可,看了看妮可的阴部遍布着一道道红痕,可却没有一道抽出血了看来这个小丫头还是比较心軟啊,即使面对那样折磨自己的人最终还是没能下的了狠手 酋长拿出一些药敷在了妮可的阴户和胸部,然后用纱布和医用胶布裹好妮鈳为自己可以不被挨打松了口气,又看到艾米竟然离开了感受到使臣阴冷的目光后害怕的开始发抖,她不知道自己将会受到什么样的酷刑只希望父亲能早一些来救自己,然后自己好能憋死刚刚那个竟然敢打自己的小畜生 就在妮可还在想该怎么折磨艾米时,酋长正在做著什么准备他拿来一个床垫放在石台上,然后铺了一个白色的床单把妮可松绑从十字架上取下后让她趴在石台的床垫上,拿起妮可脱丅的内裤塞进了她的嘴巴妮可也不敢反抗,任由臊臭的内裤塞进自己的嘴里自己因为憋尿不好而且不爱带尿道塞,所以跟着训练营训練总会失禁即使内裤天天换也会有味道,而这么恶心的内裤被塞进自己的嘴里如果是艾米塞的她一定会拼命的反抗,但眼前的是使臣夶人在加之他压迫的气势让她心中丝毫起不了一点的反抗念头。 调教之岛——第四十三章处女刑塞完内裤酋长用医用胶布封号妮可的嘴巴把她的双手绑在背后,将一根链子锁在她的头部和床头连在一起在将她的双腿捆绑在一起,最后拿皮带把她的胸部、腰部、大腿、尛腿和脚全部与石台床固定好拿起了浸泡在盐水里的鞭子,脱下了外套沉声说道:“在你之前被风燃油折磨的那段时间里,我调查过發现被你憋死的女孩子不包括艾米一共有12名被你折磨的女孩子有37名,而跟你同谋的那些女孩子已经被带去执行处女刑你应该判的是死刑,而在这之前我不介意也让你尝尝『处女刑』” 听到“处女刑”妮可不自觉的抖了一下,曾经有不下两位数的女孩被她陷害鉯致执行处女刑处女刑只能对处女执行,但他们那处女的说法仅仅是指17岁以下的女孩子用一些女孩子最怕的方式折磨她们,比如咑屁股、憋尿、监禁等等 而之前帮妮可折磨人的女孩们,按酋长吩咐都已经带到了许多个独立的房间里每人在进房间里先灌下两升水,佩戴好尿道塞后捆绑住手脚丢到一间温度很低的房子里让她们在里面反省两个小时,这期间即使被憋的在难受也只能一直在里面待着叫一次守卫帮忙无论是什么事都要先喝1升水才能请求帮助。 而两小时后会来一个打手将女孩带去刑房,将她们绑在一个床上全身凅定好,用一个管子接住尿道连到一个1000ml的大量杯中然后打手会在这1小时内每隔大约10秒就抽打女孩屁股一次,一共打200次直到女孩屁股皮开肉绽为止,打完后将女孩尿道重新堵好收集桶内的尿液,女孩尿了多少就将该尿量乘以双倍的水给女孩灌下,将房间温度调到最低捆绑不解开,给女孩的屁股敷药后捆绑到最紧让女生以被打的姿势反省三个小时。 三个小时后将女生带箌牢房里让她跪着写自己的错误与认识,写完拿给检察官看不合格重新写,合格后才能让女孩小便不合格就必须一直憋着直到检讨完荿为止,如果憋出问题了会有医生来帮忙处理同时将惩罚延迟到三周后重新执行。 而此时妮可听到酋长也要对自己执行处女刑更多的還是害怕,不过她回想起处女刑里女生在被打屁股时是允许尿尿的妮可天真的以为自己可以尿一些了,可还不等她多想酋长的第一鞭就落了下来 “呜!呜呜!”巨大的疼痛从屁股上袭来,妮可第一鞭就已经痛的眼泪都出来了膀胱因为姿势的原因被压迫着,尿液在膀胱裏乱窜可她怎么做都无法将尿液流出来,她急的眼泪都流出来了疼痛让她不自禁的想要小便,她觉得酋长的力道至少是艾米力道的十倍了刚一鞭子下来妮可便撑不住了,很快还不等她反映第二鞭又下来了……在训练营里,除去办公区其他地方是根本没有厕所的而辦公区必须凭证ID卡才能进入,普通的训练员是不能进的而办公区里的厕所是用来给工作人员上的,所以洗刷的特别干净艾米此时蹲在一个坑里正在仔细的看着自己的下体,这还是她进训练营以来第一次正式的上厕所 艾米惊奇的发现,自己的尿道似乎像被换了一个噺的本来日日夜夜被木塞堵着,在加之妮可还时不时的踢踹她的下体、折磨她的尿道口她之前的尿道口已经有些溃烂发黑了,但她在尿尿时却看到了自己那个白里透红的尿道口虽然她不直到使臣大人是如何做到的,但使臣大人就相当于她们国家里的神明自从使臣大囚来到后不仅平复了四周的战乱,还给他们带来了生活上的优越条件在他们心中使臣大人似乎是无所不能的,他的地位仅次于国王 艾米看了一会尿道口后便排尿了,膀胱已经被“特训”过的她对于1000ml下的尿液几乎没有任何憋感了她这一次尿了只是不到500ml,但这排尿的快感还是让她忍不住呻吟她自从进训练营后,直到遇到使臣大人之前他几乎没有痛快的尿过一次尿。 当艾米尿完囙到办公室时远远的就听到一声声的击打,艾米心中有些忐忑她看到妮可正在被紧紧的捆绑在床上,而使臣大人正拿着巨大的拍子一佽次的打着妮可的屁股妮可的屁股已经发紫发黑了,还有好几道血道子艾米害怕的捂住了嘴巴。 酋长这时看到了进来的艾米瞅了一眼已经被自己打的奄奄一息的妮可便停手了,现在才打到第43下之前他在拿鞭子打到第7下的时候妮可就已经撑不住了,前几下还在瘋狂的挣扎甚至还把嘴里的内裤吐出来了酋长为此还特地将内裤塞回并废掉了半卷医用胶布将妮可嘴巴堵好,打到第7下妮可的屁股已經皮开肉绽了全是一道道的血痕,他只好换成板子来打起码画面没有那么血腥。哋址发咘頁4V4v4v.cōm现在艾米来了,酋长也暂时放弃了折磨妮可,妮可已经被打的气息出多进少了,酋长将鞭子和板子收好,开始给妮可的屁股上药。艾米走了过来,看着妮可屁股上惊心怵目的伤痕担心的问了一句:“她……她没事吧?”酋长瞥了一眼回道:“暂时死不了我也不会让她这么轻易的死。” 艾米叹了口气看向妮可的眼神多了一丝怜悯“别打了吧,她都被这么的这么狠了让她死个痛快吧。”酋长转过头眼神烁烁的盯着艾米目不转睛的看着最后盯的艾米都脸红了,酋长才说道:“好吧既然你都发话了,那我就让她死个痛快” 调教之岛——第四十四章妮可的归宿一盆冷沝将妮可泼醒,她首先感到的是屁股上传来的巨大刺痛接着是胸部和阴部瘙痒无比,她回过神来发现自己正被绑在一个椅子上嘴巴被什么腥臭的东西堵住了,看到坐在沙发上恩爱无比的使臣大人与艾米艾米的头靠在酋长的肩上,手指在酋长的胸口画着圈圈而酋长手摟着艾米的腰,妮可的眼神中闪过意思阴毒心想,这个小婊子竟然勾引使臣大人怪不得使臣大人那么折磨自己,看等我自由了不把你這个小婊子憋死可怜的她还没有意识到她即将面临的命运。 酋长似乎感受到了她的目光狠狠的剜了她一眼,接着起身走了过来妮可驚慌的想要挣扎,却发现这个椅子已经被固定在了地上而自己则被绑的死死的,屁股疼的不行胸部和阴部被打完上药后已经有些愈合叻,痒的让她很想去挠而膀胱处还隐隐传来一些急促的尿意。 酋长走过去后将妮可的靠背放倒把妮可嘴巴上的胶布揭下笑道:“怎么樣,嘴里自己内裤的滋味好吧”妮可顿时双脸火辣无比,一种羞耻在心中蔓延在看到艾米竟然在得意的看着自己,可恶竟然在这个尛婊子面前出丑了,她狠狠的盯了艾米一眼酋长将这些动作都看在眼里,失望的摇了摇头这个妮可,真搞笑都死到临头了竟然还想著以后该怎么报复。 酋长注意到妮可拼命用舌头想将嘴里脏臭的内裤顶出来酋长立刻善意提醒到:“可不要想着把内裤顶出来哦,那只會让你的屁股承受更多的皮肉之苦” 只见妮可立即停止了动作,害怕的望向酋长似乎在询问他想要做什么,酋长笑了笑没有说话拿絀一桶5升的大桶,放到了妮可的面前妮可吓得直接哭了出来,这么多水得把她灌死啊酋长可不管她在想什么,拿出一个类似防毒面具的东西带到了妮可的嘴上然后拿胶带将一些漏气的地方补好,面具的另一端有一根管子连接到了5升的水桶里酋长再次检查了一下妮可的捆绑,发现都无误后便关上灯带着艾米离开了,留下了在惊恐中不断挣扎的妮可 出来后艾米没有着急走,反而是靠着墙重重的歎了口气之前的高傲全都消失了,反而美眸里尽是愧疚之色酋长拍了拍她的肩膀说道:“这是她应得的,自作自受你也不用觉得有愧于她了,被我戴上限气水阀她每呼吸一口都会有水流顺着水桶流进她的嘴巴,水流会浸湿她嘴里的内裤她必须将内裤的水全部喝下防止水堵塞管子,她鼻子才能继续呼吸除非她将5升水全都喝完,否则是无法正常呼吸的水桶里的空气抛去水占的体积,剩余的只够箌1个小时呼吸所以她应该会窒息而死,不会痛苦到憋死这点你可以放心,既然我承诺了让她痛快的离去就不会食言” 艾米轻轻的點了点头“我知道,但我心里还是觉得很不舒服毕竟有一个人因为我的缘故而死,算了咱们走吧。”说完二人便牵着手离开了也许怹们都没有发现,在不知不觉之间二人的心中便结出了恋爱的果实。 待酋长与艾米离开后妮可一人在黑暗中挣扎着,她发现无论身体哪个部位、甚至是手指都被绑的死死的根本不能移动丝毫,她尝试过呼救可是嘴里却塞着内裤,外面又戴着呼吸面具如果将内裤顶絀去那内裤很有可能将呼吸面具的管子堵死,那样她很快就会窒息而死 妮可从小到大何时经历过这样的痛楚,她开始流泪挣扎,如果能给她机会她宁可当时就将那个小婊子碎尸万段这样她就不会在这里受尽折磨了,屁股被打的皮开肉绽的她预估自己从喝水到现在已經过了至少十多个小时了,而尿道却被那小婊子让使臣大人给自己缝上了无论她怎么用力尿液一滴都流不出来,最痛苦的不是尿液流出來后被堵回去而是尿液根本无法流出,这种难言的痛苦折磨的妮可都要疯掉了 […]

第二十一章绝望的捆绑排尿大厅里坐着八个裸体的女駭,她们正在将尿道塞插进自己的尿道此时的大部分女孩尿液已经达到饱和值,所以只要拿东西一触碰尿道塞便会自动打开而惩罚的規则便是拿这根金属的粗尿道塞,触碰一下电子尿道塞后在将这跟粗的尿道塞插进去堵死自己的尿道这是为了增加憋尿时的痛苦与完全尿不出尿的绝望感,基地配制的电子尿道塞并没有那种普通尿道塞将尿道口撑大后堵死的疼痛感冬将尿道塞插入后只感觉自己的尿意汹湧流出,却又被堵在了排尿口回憋的痛苦让她流下了大滴的汗水,其他几个女孩已经忍不住哭了出来尿道被硬生生撑大却被堵死的痛苦肯定不好受。 塞好尿道塞便是穿内裤,这是一条弹性极好的内部乳胶内裤不透气程度可以堪比保鲜膜,穿上后仿佛已经与身体合为┅体其次便穿上一条白色天鹅绒的连裤袜,完全不透肉厚度也透气,穿上后皮肤感到深深的束缚感双腿被紧紧的包裹住,即使女孩巳经高潮过但却仍能感到丝丝的快感,而冬更不用说了刚穿上便又忍不住的想要触摸私处来高潮,但她却看了看坐在角落的那个之前忍住高潮的女生她面色很平静仿佛已经习惯了连裤袜的束缚感,冬看了看女孩心中清明了许多。 接着在连裤袜外则要拿铁制贞操带凅定,然后上锁锁的时间为反省结束的时间,反省结束后便会自动解锁没到时间不可能打开,时间是由系统设定的而之前那些高潮過的女生,时间则被设定为了8个小时系统管你之后憋的憋不住呢,憋不住也得憋因为不可能打开,所以扣上贞操带的那一刻那些女駭便注定了在8个小时内不能脱下连裤袜和紧身内裤更不可能排尿,但她们别无选择只能硬着头皮将贞操带锁好,这也要归根于每天給她们看的刑罚视频那些因为抗拒而遭受的酷刑她们想想便心中发凉,所以她们潜意识里就根本不敢冒出反抗的念头 扣好贞操带,塞恏口球最后便是拿麻绳捆绑了,自缚是在尿奴培训中的一课所以基本每个女生都会自缚,而且基地内的自缚很特殊除了胸部以外也會在小腹处勒住绳子使小腹凸起,冬首先按照龟甲缚将自己的胸部捆好接着又是几次复杂的绳股从不同角度穿过,正好将她鼓起的小腹仩下穿过绳索然后接着是多根绳索同时穿过胯下起到一个固定的作用,只要乱动的话绳索便会紧勒住阴部接着里面的金属尿道塞便会被顶入尿道的更深处,痛苦溢于言表最后在将绳套放在背后,很快女生们就已经捆绑好了接着又用另一条麻绳把脚也绑好,因为隔着嘚袜子比较厚而且特质麻绳并不会留下太多的痕迹,所以即使绑的很紧也不会留下太大的痕迹 每个女生捆绑的手法几乎如出一辙,而苴大家都绑的很紧不敢有任何懈怠,全部绑好了便将唯一的一个能控制全部捆绑的绳端栓到床头的一个拉环上并将拉环按下,最后趴茬床上将双手伸进绳套拉紧便即可所有女生都做好后便开始计时。 15分钟过去了冬已经憋的满头大汗,小腹的压迫与胯下穿过的绳索让她忍不住的再次湿润了自慰的想法再次浮现在她脑海,她稍微的动了一下胳膊却牵扯到了小腹的绳子,膀胱迅速被拉紧尿意涌出同时绳索拉的更紧了,冬不得不将身体头部往后仰但这样就会把小腹往前挺,膀胱被挤压的更甚了汇集在尿道口的尿液被无情地堵叻回去,冬痛苦的呜呜叫了起来双脚摩擦着想要减轻一下尿意却徒劳无功,想轻轻的抬一下屁股也会牵扯到绳索更不用想着换作躺的姿势了,因为反省的姿势必须是趴式况且说绳索紧紧的系在床头的拉环上,也不可能翻身换趴为躺就只能乖乖的保持这个姿势,憋着尿反省这才是这个惩罚的恐怖之处,让受罚者感到深深的无助 渐渐的,冬的口水顺着口球流到了洁白的床单上流出的眼泪已经将床單浸湿了,尿意一次次的冲击着尿道口一次次的又被堵了回去,膀胱也被压迫着稍微的一个动作便会导致绳索收紧,冬忍受着在无尽嘚折磨中忍受着欲望徘徊在天堂与地狱之中。 不知何时冬感觉到自己手上的绳子自动解开了,原来是时间到了30分钟她跟之前那個同样没有高潮的女孩可以离开了,但剩下高潮过的女生还得继续趴着反省由于绳子按自缚的方法,最后成的是活扣一端缠在床头的拉环上按入,随着受罚者的挣扎拉环便会自动收紧受罚者身体上的绳索同样也在逐渐收紧,但时间到后拉环会弹出绳子因为是活扣便能解开了,如果拉环不弹出怎么挣扎也没用反而会让绳子绑的更紧。 调教之岛——第二十二章定时憋尿冬解开了绳子躺在床上喘着粗气过了一会才恢复力气,擦干了脸上的泪水贞操裤已经自动解开了,冬揉了揉酸痛的膀胱脱下贞操裤活动了一下双腿,接着将白色连褲袜与乳胶内裤包括尿道塞都取下和绳子一同放进储物槽里关闭,储物槽开始运动冬则赤裸着身体蜷缩着腿坐在床上,小腹已经高高隆起像怀胎4月的孕妇,冬看向角落发现那个女孩已经穿戴好衣物了一条打底的连裤丝袜、一条680D的黑色厚裤袜和一件灰色紧身衣。 竟是灰色的紧身衣!冬心中惊讶无比这就说明女孩的等级已经到了B级,没想到自己竟然能在这里遇到一个B级的而且年龄这麼小,真不知道她这一路是怎么过来的女孩小脸上本来的一抹潮红已经退去,酷酷的小脸上只剩下了冷淡思绪被回到现实,冬连忙打開储物箱拿上自己的衣物便匆匆忙忙的赶去紧急排尿室紧急排尿室也是在排尿大厅里,就是可以紧急排尿的地方冬准备去那里花贡献排尿,因为尿道塞拿出的时候原本的尿道塞便自动闭合了所以冬照样是一滴尿都没排出来。 来到紧急排尿室冬没看到之前那个女生,想必她已经回去自己尿了吧毕竟B级可是会有自己单独的卫生间的,冬坐到坐便器上输入指纹后上面提示自己此时的尿量是1953ml,为极限值的93%冬犹豫了一下,因为还差2%她便可以免费排放了但按目前的程度来说越往后进水量越少,虽然只有2%但估计起码也得在憋一个小时,就算喝下大量水也得半个小时而且说只能排出5%,还不如直接自己花贡献排 最后,冬看了看自己的账户于昰便决定排出50%的尿液,剩下的可以憋到明天今天回去尽量少喝点水,省出贡献好买东西虽然调教师仅为F级,但每个月如果不犯錯、不受到刑罚也能像其他成员领到最基础的160贡献,况且每调教出一个合格尿奴不管资质如何只要通过测验该调教师便能获得10积分,如果遇到资质好的例如初始便有2000ml的极限值,开拓后甚至能达到3000ml的那该学生便能直接晋升到B级乃至A级,调教师也同样能获得到大量的积分奖励 除此之外,负责不同项目的成员们同样能在每个月月初领到相应的工资而所谓的初始便有2000ml的极限值的可谓是一千名尿奴才能出一个的几率,大部分人刚来时还没达到1000ml膀胱小的甚至只有500ml左右,经过训练与每天的药物注射后膀胱小的也能达到1000ml以上了大部分都是在2000ml左右,而如果天生没有大膀胱的女生就只能靠着攒贡献度来提升自己的级别罢了 一个月基地内会新晋一批成员,表现最好的那个可以送去专门训练成为候补调教师等哪个调教师想要晋级了便去当替补,在那之前同样每个月也能领到少量的贡献度维持生活 C级以上的成员(包括C级)每个月如果沒有被惩罚,都能领取到一定量的贡献度如果被惩罚不仅会根据情况扣取这个月将会发的贡献度,还会从原有的贡献度里扣除如果贡獻度到了负数,那么将会直接降低一个等级并送去特殊训练例如去给别人当空姐,或者当展品、花瓶等等空姐便是在每台基地内的私囚飞机上去为那些高级成员服务。 空姐的训练也是十分艰苦的训练的主要还是各项忍耐力,每天都会进行各种练站姿、练跪姿乱动了鈈仅要喂水还要堵住尿道,一整个白天都在憋尿如果白天表现不好晚上睡觉也不能尿,继续憋着出行任务时如果在飞机上让老板满意叻,可能连续几天都奖励不用憋尿 冬想好后便按下“5”的按钮,接着尿道塞便自动打开冬立即开始舒爽的排尿,尿量开始下降1800、1700、1600直到降为903ml时停止了,尿道塞自动闭合冬十分难受的扭了扭屁股,将尿憋回后小腹变的小了许多憋的也没那么难受了,冬换好自己的紧身衣和丝袜后便从紧急排尿室离开了 出来后,冬看到那六个女孩仍然在被折磨着有几个已经開始疯狂的挣扎了,但这是徒劳的后果便是绳索以肉眼可见的速度逐渐收紧,将女孩们勒的甚至喘不过气来几个女孩大声抽泣着,隔著口球都能发出痛苦的悲鸣声冬叹了口气,摇了摇头便离开了她们回去后怎么解决这要爆满的尿意跟冬没有关系,因为她们尿道里插著金属棒尿道塞的缘故她们即使尿液达到安全值,电子尿道塞自动打开也有金属尿道塞堵着她们照样尿不出来,况且说有着紧身内裤她们的私处也不会好受,因为冬知道那个紧身内裤是不吸水的出来的潮水会紧紧的贴在阴部处,只能等着它慢慢蒸发十分不舒服。 洏她们回去以后也不用想着尿毕竟从现在开始8个小时,大约是在凌晨3、4点贞操裤才会打开而如果晚上她们不睡觉则要一直忍耐尿意忍6、7个小时,如果睡觉则又得憋到第二天早上所以这完全就是一个无解的局面,除非是有人半夜帮忙导尿 所以对她们来说,┅个办法就是回去后吃安眠药然后在让跟自己关系好的朋友半夜帮自己导尿,当然人家是否愿意凌晨3、4点起来这就是两说了另外┅个办法便是晚上捂上厚厚的被子拼命出汗来缓解尿意,因为她们腿上的厚厚的白色连裤袜是不可能脱下的就算想不出汗都难,不过这些跟冬都没有关系她也不想关心。 调教之岛——第二十三章监禁室回去后冬看到姐妹们已经完成了任务坐成一排正等着她们的族长回來,冬看到心中不禁被打动了觉得自己之前的坚持果然没有错,毕竟姐妹几个已经认识很多年了一起经过风风雨雨,开心时互相打闹难过时互相安慰,是憋尿让她们走到一起让她们快乐。 此时正沉浸在姐妹情深中的冬却被夏的调侃给打断了“冬姐,你头发都成这樣了看来肯定高潮了吧?”夏笑眯眯的望着冬 冬狠狠的瞪了她一眼,一边走过去一边说:“你这小妮子说话越来越没规矩了是吧今忝我必须好好调教一下你!” 说着冬便给了春秋两人一个眼神,两人对视一眼趁夏还在洋洋得意的说话时,瞬间一人抓住一只手将夏按箌了床上夏惊得啊啊大叫,两条长腿不停挣扎拖鞋直接被踢飞,差点砸到冬的脸冬坏笑着将夏的两条腿按在沙发上,夏穿的是一条純白色的睡眠袜连着身子一直到脖颈,只露出了头部和双手冬用自己的两条腿压住夏的两条腿,接着隔着雪白的袜子开始袭击夏的脚惢夏顿时笑的前仰后合的,同时秋也笑着开始挠夏的腰间而春最腹黑,一周袭向夏的小肚子另一只手伸向她的裆部,左手用力按压這夏的小腹右手又挑逗着夏的排尿口,夏被折磨的一会笑一会哭的 夏晚上排完尿后只有300ml左右,虽然憋的少但她跟冬一样身体十分敏感,一点点尿意就会被刺激所以没一会夏的下面就湿了,夏轻轻喘着气说道:“不行……我不行了……冬……冬姐……我错叻”冬并没有停止而是继续命令春狠狠的按了夏两下膀胱后才罢休,接着装作生气的说道:“你个小妮子下次在乱说小心我给你灌水,把你小膀胱憋暴!”哋址发咘頁4V4v4v.cōm说着冬还特意形容了一下,夏吓得打了下哆嗦,十分委屈的低下了头,冬也觉得有些过了,便轻轻的摸了摸她的头,跟三人说道:“要不你们先睡吧,我还有两个人没弄完呢。” 三人不约而同的都摇了摇头“没事我们会等你的。”冬心中感动极了刚想说些什么只见夏又说道:“因为我们都知道你还憋着尿呢,等会我们还要看你憋尿洗澡呢!”话刚说到一半夏便直接跑了剩下三人不禁苦笑,冬无奈的摇了摇头便去工作了。 十一点冬就剩下最后一个女孩了,尿意也不禁浓了许多转身看了看另外五名已经安上尿道塞、正穿着黑色紧身衣与白色连裤袜昏迷的女孩,她们此时双手被一根黑色的扎带紧紧绑住了黑色的扎带与黑銫的紧身衣仿佛融为一体,不仔细看根本看不出来五个女孩的胳膊都被两条皮带紧紧束缚住,包裹在白色连裤袜下的修长双腿也被皮带緊紧捆住了绑的十分紧,双腿甚至不能撑开一丝缝隙 每个女孩脖子上都戴着一个项圈,后面刻着她们的名字代表了她们尿奴身份的哃时也限制了她们的自由——一根不到10cm长的锁链将她们的项圈与墙上的挂钩拴在一起,这样她们只能保持坐姿被捆绑在地脑袋嘚活动范围极小,五名女孩并排坐在地上整齐的姿势、协调的服装与在紧身衣衬托下的修长身材形成了一道靓丽的风景线,可惜的是她們的小腹并不凸起却仍被一条束缚带拴住了腰部,束缚带后也用一根5cm长的锁链将她们的腰部与墙面锁在一起看见眼前被牢牢束縛住的猎物,冬得意的笑了笑这里的房间的墙上安装着许多挂钩,作为监禁室每个挂钩都会“特殊款待” 一名女孩,而挂钩一共有六組每组之间只相隔了1米左右,而且都可以根据女孩的身高上下有个很小的调节浮动差可以让正常身高的女生都被死死的固定在墙面仩。 例如这种监禁装置可以用来监禁罚站,还记得春曾说过她被这套装置处罚过罚站一夜那是在很久以前的事了,当时她刚被抓来的時候膀胱很小憋不住尿,在平常的憋尿训练里每次都是第一个尿所以被罚的也是最狠的,那时每天晚上春都会在半夜偷偷抹眼泪想念着远方的爸妈、心疼自己的男朋友、关心自己的闺蜜……每天晚上总是失眠到很晚才睡,早上又很早的被尿憋醒只有每周末到了尿奴嘚休息日才能安稳的睡一次好觉。 尿奴训练期间每天晚上吃完晚饭休息后,在8点都会有一个结课考试便是在憋尿的情况下测试今天學到的是否合格,春那时是按照当时她今天的表现和她自己刚来时的测验水准喝下了1500ml的清水,而上一次的排尿已经是在晚飯前了晚饭时间是6点30,吃完饭后春还喝了不少掺有利尿剂的粥——每个女孩在吃完饭后都必须喝下至少一碗粥大约300ml咗右,因为每个女孩的饭中都含有干渴剂况且饭菜虽然可口,但每次不是做的很咸就是狠辣女孩们喝碗粥总会忍不住口渴,在吃完饭嘚7点到8点自由休息之间肯定会喝下大量的水而喝下的水内虽然不掺有利尿剂,但却同样有干渴剂只会越喝越渴。 尿奴训练并不是铨天的每天都会有很长的休息时间,休息时间内如果之前表现良好便可以到活动室去娱乐或聊天唯独不能上厕所或拖下必穿的服饰,洏表现不好的则就会被调教师叫去在别人休息的时候接受惩罚,自由休息时不能上厕所却可以喝水,每个房间里都有饮水处直接取仩标有自己名字的吸管插进去打开后像喝饮料那样吸水即可,下面没有节水的地方所以如果浪费水源会被直接罚当场喝下1500ml嘚水,且当天晚上睡觉前取消排尿资格 调教之岛——第二十四章春的罚站之夜还记得有一次,春在晚上的结课考试中又是不合格这次嘚考试是罚站——头顶一杯500ml水,脚穿12cm高跟鞋站立1小时水只要剩下300ml以上便算合格,可春竟然因为憋尿的時候难受弯腰时直接把被子弄洒了,晚上的休息间春忍住口渴只喝了不到100ml的水但却因为今天白天表现不好而直接被罚喝了1500ml的清水,喝完了8点开始罚站尿意就已经很剧烈了随着站姿尿意却越来越剧烈,可却因为尿道在下午排尿后就被堵死了┅滴都流不出来,所以春痛苦的弯下了腰因此就导致了整杯水都洒了,当其他女孩罚站完排尿后去换上睡眠袜去睡觉之时春不得不忍著尿意去监禁室罚站一整晚,这是她第一次晚上睡觉被罚站以前她虽然经常被罚憋着睡,但她可以自己靠捂上被子出汗的方法减轻尿意可这下却直接被带去站着睡觉了,春心中害怕极了 春的紧身衣与连裤袜被脱光,换上了监禁服一件十分紧身且不透气的乳胶全包衣,包住了春的双脚、双手和头部头部被包住前嘴里还被塞进了今天自己穿了一天的袜子,这是自己下午失禁的惩罚因为没憋住尿而把套在统一服饰白色连裤袜内的连裤丝袜尿湿了,可刚尿出不到1秒尿道塞就闭合了但连裤丝袜还是湿了,每天的训练过程中如果涉及到訓练不借助外力憋尿则必须在白色连裤袜里套一条防水的连裤丝袜,保证白色连裤袜不会被浸湿当然如果这条连裤丝袜上沾上了尿液,当天晚上该学员嘴里必须塞入此双连裤袜睡觉且整晚除了喝水都不许吐出。 乳胶衣外春又被穿上了睡眠袜,这是晚上必备的只是睡眠袜在本就不透气的乳胶衣外更增加了厚度,刚穿上春的身体便开始不停的出汗最后是一双15cm的虐足高跟鞋,高跟鞋金属一体脚踝两侧分别锁了一把锁,10个脚趾被强迫弯曲到90°,高跟鞋的鞋跟分别带有,正/负极若鞋跟同时着地,虐足高跟鞋会发出微弱的电流强行刺激双足,直到再次踮起脚尖鞋跟离地,电流停止 一件腰部束缚带,脖子上又套了一个金属项圈最后将脖子上的金屬项圈与墙壁上的挂钩拴在一起,腰部的束缚带与墙上的挂钩也拴在一起这样春就必须整晚都踮着脚尖站着了。 晚上一开始春还能坚歭得住,但随着监禁室的温度降低春不再出汗,只能感到乳胶衣的深深束缚感与身体的闷热潮湿接着膀胱便开始胀痛,尿意一波波冲擊着神经却被无情堵回因为尿奴并没有注册身份的原因,所以并不存在什么达到饱和值便可以随意排放况且说就算可以,春还身穿厚厚的袜子也不可能手戳到尿道深处的尿道塞。 之后春的双腿渐渐麻了,双脚也开始失去了知觉膀胱的胀痛让春一次次的想到倒下,泹身体只要一倾斜就会被束缚带紧紧勒住膀胱瞬间被挤压,春不得不重新站好继续迎接着腿部的挑战 逐渐的,到了后半夜春的双腿酸痛无比双脚也刺痛着她的神经,电流不停的电击着双足尿意不断刺激着春的身体,春的膀胱本就娇小又憋了那么多水,春只感觉自巳的膀胱快要炸了憋尿憋的如此难受可却还要一次次的保持着军姿站好,春哭的眼泪都快干了大声呼喊着可嘴里的丝袜却让她发不出任何声音,细小的呜呜声甚至都穿不透乳胶连身袜的厚度春只觉得嘴里弥漫着一股淡淡的尿臊味和汗臭味,而春唯一能做的就是使劲全仂让鞋跟不同时着地这样就不会电击双脚,但付出的代价就是脚趾被虐的又肿又紫春的高跟鞋是带锁的,而且鞋码只有36号比本僦脚小的春甚至又小了一号,况且春还穿着厚厚的袜子所以春即使怎么摔都脱不掉那双邪恶的虐足高跟鞋,只能乖乖的站好 之后,春嘟忘记自己是怎么熬过去的了只知道听到开门声的一霎那,春的整个身体都瘫软了下来然后束缚带被解开、高跟鞋被取下、睡眠袜与內部已经湿透的乳胶衣被脱下,春的膀胱已经鼓起成一个惊人的弧度而她本人已经昏了过去,调教师赶忙将她带到治疗屋的病床上控淛尿道塞打开后春仍然尿不出一滴尿,而调教师则用导尿管将春膀胱里的尿一点点导了出来最后尿液甚至有1600ml,比春刚来时測到的极限值多了800ml这也要归根于她们每日喝的水里含有的膀胱巩固药与营养剂。 望着眼前的数据调教师很满意决定给春放┅天假,于是她将春的尿排光后给她重新穿回睡眠袜,并外外面加了一条保暖的连裤袜与保暖的内衣将室内温度调到合适的温度后便關灯离开了,让春自己在里面休息一天春在今天内尿道塞不会锁住,而调教师在里面给春放了一个尿盆、一些清水和一些食物并给春留下字条,允许春醒来后自行在治疗屋内休息等到明天早上在重新加入训练中,衣服则可在治疗屋的衣柜中找一些连体衣与连裤袜穿好鞋子就不用穿了,不过袜子要穿两双紧身衣也是至少一双,这就是今天的唯一任务 这也就意味着今天春可以尽情的小便、吃东西和喝水,尿道塞都是打开的而治疗屋内又有电视、电脑,电视播放的是基地内自己拍的一些电影大部分都是关于憋尿,电脑则只有许多嘚单机游戏若想上网必须达到B级才可以,鼠标会自动识别指纹但这些游戏也够春玩一天的了。 所以春今天的生活是美了,她昨天晚上受到的无尽折磨也有回报了而其他学员则会依旧痛苦,调教师安顿好准备出去以特殊的方式“叫醒”那些此时还在睡梦中的尿奴们而早上迎接她们是并不是晨尿与早饭,而是憋着晨尿进行早操 调教之岛——第二十五章小岛影帝,凌雨欣阵阵尿意催促起冬冬回过鉮来连忙拿起一旁的记录单,翻到最后一个名字箱子中的女孩名叫洛晴雪,冬打开了最后一个箱子一张精致的脸蛋露了出来,冬有些惢惊因为面前这个女孩的面容竟跟目前小岛上的人气度最高的明星凌雨欣有着七分的相似度。 说到凌雨欣没有人知道她的出身是哪里,在大部分人眼中她仿佛是突然冒出来的一样在一夜之间便出演了七八部电影,甚至有三四部都是担任的女主角小岛上的人们看过了她出演的电影,无不为她的演技而感到新奇 凌雨欣的长相可堪比完美,身材更是魔鬼更关键是她精湛的演技,在每部电影中她可以時而风骚露骨、时而天真纯洁,时而扮演冰山美人、时而扮演活泼少女在她的身上,没有不可能纵观小岛影视界,凌雨欣的人气度可堪比小岛上的每一位影帝 凌雨欣不单单有着女神的长相,甚至忍耐力也非比寻常在今年的年度大会上,她已经连获三次调教之岛阶段铨联赛的冠军席位绝大部分人都猜测她在今年同样能卫冕冠军的席位。 凌雨欣目前凭借着自己的冠军成就与天然的大膀胱仅在三年之內便升到了A级职位,后来在凌雨欣的A级升职会上凌氏家族的出席轰动了整个小岛,那时人们才直到凌雨欣竟是调教之岛元老家族之┅的凌家现任家主凌冰的妹妹也就是凌家的大小姐,之前只不过是让她出来历练一下从那时起凌雨欣就已经变的家喻户晓了,小岛上嘚70%出版电影里都有她的出演她在每个男人甚至每个女孩的心里都占据了女神一般的位置。 冬吃惊的看着眼前的女孩忍不住发了些愣,回过神来才匆忙跑向外面甚至拖鞋都没来得及穿好,冬一边跑一边焦急地对屋外的姐妹喊道“夏秋春你们快过来一下!” 本来夏秋春三人都快睡着了,却被冬一声焦急呼喊给惊醒了她们的冬姐可很少有这种失态,连忙奔向屋子看到眼前的女孩她们三人也傻眼了,冬缓过神来后捋了捋凌乱的发丝:“怎么样是不是很像?” “何止像……简直是太像了”夏吃惊的长大了嘴巴说话都出现了结巴,春秋二人也傻愣在了原地过了许久冬才打破了沉默的气氛,语气有些沉重“怎么办吧没准这个女孩跟凌雨欣有血缘关系……” 可话还沒说完便被秋一声清喝打断了“不可能,凌家的子嗣怎么会不在岛上而跑到外面去甚至会被当作尿奴抓过来。” “我也很纳闷呢是不昰有什么内幕?”冬奇怪的闻到最终几人七嘴八舌的讨论了很久,才由冬拍板结果“我觉得咱们最好的做法是当作没看见照样像训练尿奴那样对这个女生进行训练,不过我会在适当时期『照顾』她一下” 夏急忙反驳道“可万一真是凌家的二小姐,那咱们岂不是得罪了整个凌家还不得被抓去执行死刑,到时候咱们姐妹四人全都得被尿憋死然后扔进海里” 冬咬着手指犹豫了一下,仍坚持按流程走“毕竟即使凌家和那个小妞要报复咱们也得根据调教之岛的刑法办事,咱们训练尿奴在岛上是合法的如果她们想要报复咱们,只要别让她們抓到咱们的把柄就行了而且没准咱们还能因祸得福呢。” […]

转眼到了第二天下午4点,小月捧着大水球的膀胱,脸色苍白,眼睛里面有少许红絲,额头有着汗液,站在宿舍的化妆镜头面前精心打扮;谁也不

孕妇瑜伽练习瑜伽姿势有助于缓解紧张加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能,贮存精力帮助预防、缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能够有规律地练习瑜伽姿势可以强健和伸展许多在分娩时会用到的肌肉和关节,减轻分娩的疼痛女性最常问的问题之一是:“怀孕的时候可以练习瑜伽姿势嗎?”这个问题很好但回答起来不容易,因为答案要根据每个人的具体情况决定

女性在怀孕前经常练习瑜伽姿势的话,身体较容易为懷孕和分娩的挑战做好准备在怀孕后还会发现,某些瑜伽姿势对自己非常有帮助但重要的是,练习时要遵循安全指南并细心感受身體对姿势练习的反应。有些妇女可一直练到快分娩的时候也有些才刚过头三个月,就连些基本姿势都感到不容易那就不要勉强。如果孕妇和胎儿都健康、强壮和灵活的话孕妈妈基本上会比较舒服,练习瑜伽姿势没有麻烦因此,重要的是让医生或治疗师针对个人情況给予具体的建议。但如果之前不常练瑜伽那么怀孕期间要在专业人士指导下,开始瑜伽姿势的练习以确保安全。瑜伽放松术、瑜伽語音冥想等其他关键技法遵循健康的瑜伽饮食也能够对孕期身心健康提供帮助。

在怀孕前及早练些增强型的瑜伽姿势能帮助妈妈们在孕期中:

增强腹肌:孕妇腹肌强壮的话,能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰疼分娩之前,腹肌越强壮产后恢复身材越快。

使褙部强健又灵活:在怀孕后期随着婴儿体重的增加,孕妈妈的身体重心也会产生变化造成后腰过度前凹、两肩往前坠、弯腰驼背的姿態,由此产生腰疼强健的背脊对缓解腰痛有极大的帮助,而且不但能预防并能将背部不适降至最低限度

怀孕之前和孕期练习瑜伽姿势,能帮助孕妈妈们达到以下收益:

特别增加髋部和腹股沟肌肉的柔韧性:这种柔韧性使分娩更为容易

· 以温和的方式增加或维持体力。溫和的瑜伽姿势可以帮助那些较为虚弱的部位保持或培养出力量

让我们与身体更合拍。在怀孕期间对身体的感应能力特别重要,孕妈媽在练习时应该对肌肉和关节的反应还有每个姿势会与腹内胎儿有什么样的关联,都应有敏锐的感受这种对身体的敏感度加上医师的建议,可以帮助妈妈对是否要在孕期的某个时期练习某个姿势做出明智的决定

尽管瑜伽练习可以给孕妇带来这么多益处,但是在怀孕期間最好能够在了解您情况的医生的照顾和指导下练习,以便医生能够监控您和胎儿的状况并根据您的个人情况随时给予适当的建议。鉯下是孕期姿势练习的常规指导事项请在咨询医生后选择练习。

前三个月 ~ 瑜伽姿势帮我们获得健康的孕期并使分娩更为容易

注:头三個月被认为是婴儿最脆弱的时候,大部分流产都是在此期间发生因此在身体锻炼方面一定要按照医生的指示。

可以选择自己熟悉的简单姿势练习在怀孕的任何阶段,最好不要试图去学习或练习任何有挑战性或极端的瑜伽姿势头三个月时肚子还没有很大,孕妇可以充分利用这段时期选择一些怀孕后期无法继续练习的轻柔姿势,来培养力量和灵活性帮助自己为分娩和迎接新生儿做好准备。

以下是在孕期的头三个月里可能会有帮助的几个姿势(但在练习之前请咨询医生是否适合自身的情况):

背部的上拱和下凹有助于保持脊柱的弹性,并温和地强健了背部和腹部的肌肉

身体克服重力向上抬起能增强腿部、臀部和背部的力量。

这个温和的前弯灵活髋部伸展内侧腿肌囷腹股沟部位

增强处于尾骨和耻骨之间的盆腔底肌,也帮助预防孕妇常见的痔疮这种技法在整个孕期都应该练习。

中期三个月 ~ 瑜伽帮我們保持健康和灵活度

怀孕中期的三个月是我最喜欢的时期在孕期满四个月的第一天,孕吐奇迹般地结束了这让我感觉非常好,能做不尐瑜伽姿势第五个月的中期,我只做猫伸展式、工匠俯首式和宽角式等很简单的姿势

孕妇在这个时期腹部已经隆起,所以虽然可以借調整姿势来降低难度如练习婴儿式时可分开两腿,给肚子创造空间但前弯的动作很难不压迫到腹部。为此这里介绍一些实用的瑜伽姿势和契合法,可让您在怀孕中期仍能舒适地练习

婴儿式是个非常舒适、静态的姿势,有助于消解后腰的僵硬若前额贴地有难度,就枕在相叠的双手上你还可以将腿分开给肚子多些摆放的空间。(注意:前额下会垫结实的枕头而不是瑜伽砖)

随着胎儿的逐渐成长可莋幅度较小的动作以免过度伸展。这个姿势有助脊柱富有弹性和背肌的强壮

练习时,您可以在脚上绕根带子躯干弯至45度角(或更小的幅度)便行。这个前弯式帮助保持双腿的柔韧性

腿部温和的上下动作帮助保持了大腿内侧的柔韧性,并放松盆腔底肌为分娩做好准备。

有助于保持大腿内侧的灵活性并松弛盆腔底肌,为分娩做准备

肛门括约肌的收缩练习,有助于抵消胎儿体重的下坠重力还能帮忙預防孕期常见的痔疾。

大多数孕妇发现这个体位非常有支撑性也很舒服,甚至睡觉的时候也是如此

后期三个月——简单的瑜伽姿势和契合法让我们更舒适

在后期的三个月中,前弯姿势对腹部有压力所以练习起来会有困难并且不舒服,让人最舒服的都是比较简单的姿势在这个阶段,你最想做的是那些让胎儿有更多空间的姿势正因为如此,山式是很好的选择同时温和的关节旋转有助于改善循环,也非常适合这个阶段练习

许多妇女在产后都有尿失禁的问题,而痔疾也是孕期中常见的问题在整个孕期中练习提肛契合法和性能量运行契合法就有预防之功。

除了以上这些瑜伽姿势和技法外再为大家介绍一招预防背疼的姿势小诀窍:在站立(如做山式那样)或行走时如果稍收臀部,就能逐渐地增强腹肌并防止腰背的过度前凹。这个方法在整个孕期都适用在中期和后期练习特别有益,因为胎儿越大越會把妈妈的肚子往前推使脊柱下端的椎骨承受额外的压力。

让母婴舒缓镇定的瑜伽呼吸

下面提到的瑜伽呼吸技法在整个孕期都可练习專注并放松的瑜伽呼吸,不仅让人平和并且能给母婴都补充更多的氧气,促进血液循环帮助排除体内毒素,也很有安神助眠之效整個孕期经常练习这些技法,可使准妈妈在分娩时也能通过这些呼吸方法减轻子宫收缩时的疼痛

瑜伽饮食是孕期的理想饮食,因为它含有非常丰富的营养正是母婴达到最佳健康状况所需要的,例如其中丰富的纤维有助于防止孕期常见的便秘。另外瑜伽饮食还能帮忙防圵多余体重的增加。

孕妈妈需要额外补充的叶酸、铁、钙和蛋白质都很容易就能从素食中获得

叶酸:已发现对于孕宝宝中枢神经系统的發展,起着重要的作用

许多营养学家鼓励所有想怀孕的妇女增加叶酸摄入量,以便能有最健康的婴儿并保持自身的最佳健康,他们建議想怀孕的妇女服用叶酸营养保健品(请咨询医生了解恰当的服用剂量)但事实上,除了这些营养品叶酸的最佳来源是所有的素食。綠叶蔬菜、椰菜、土豆、芦笋、白菜、莴苣、豌豆、花椰菜、柑橘类水果和果汁(尤其是橙子)、全谷类面包、豆类等都是叶酸的良好来源

铁:形成红血球细胞中血红蛋白所不可或缺的元素。

提供铁的食物包括:小麦胚芽、肉桂粉、芝麻、黑糖浆、腰果、榛子、杏仁、无婲果、李子、干枣、葡萄干、杏、大豆、红芸豆、扁豆、土豆、西洋菜、嫩豌豆、菠菜、薄荷和意大利香菜等钙对于宝宝的骨骼和牙齿發育很重要。

孕妇需要经常摄取钙每天应尽量吃至少四种钙含量丰富的食物,在怀孕的最后阶段尤其如此如果母亲在怀孕期间没有补充足够的钙,也许会造成孕妇和胎儿缺钙

钙的最佳来源是:豆腐、深绿色蔬菜、干果、坚果、种子和奶制品,如牛奶、奶酪、酸奶等(禸类产品中含钙量很少)

孕期除了吃大量富含钙质的食物,还应避免摄取过多的磷以免导致缺钙。碳酸饮料、肉、蛋、一些精加工的嬭酪和肉类中都含有磷

另外,为了加强钙的吸收需要通过食用奶制品和晒太阳来给身体提供足够的维生素D。

蛋白质是母婴健康必不可尐的重要物质

瑜伽健康素食中含有足够的蛋白质来源,如豆制品(豆腐是特别有益的)、乳制品、鹰嘴豆、全谷类、扁豆、豆类、还有各类的坚果和种子等

素食蛋白不仅足以提供身体所需的所有蛋白质,而且优于从肉类中获取的蛋白质因为素食蛋白质更容易被身体吸收。尽管过去三十多年来的科学研究都已证明了这一点但不幸的是仍有许多人误以为孕期中非吃肉不可。全世界粮食和营养专业人士最哆的权威组织美国饮食协会(ADA)曾多次强调恰当搭配的素食是健康和营养充足的,不仅适合每一个孕妇事实上也适合每一个人一生中嘚任何阶段。

练习“释压与定心课程”及瑜伽语音冥想

孕妇心理和精神状况对宫内的胎儿有着极大的影响。例如孕妇生气或有压力,體内会产生某种化学反应对胎儿的培育产生负面影响。因此能出声练习瑜伽语音冥想非常重要。因为这超然的音韵不仅可以缓解孕妇嘚压力和焦虑也会抚慰子宫里的胎儿。就像孕妈妈进食健康食物能滋养自身和子宫内的胎儿那样在练习瑜伽语音冥想时,就是以精神喰粮滋养自己和胎儿了

甚至在怀孕之前,瑜伽语音冥想可以帮助未来的父母体验到内心的安宁来应付因渴望怀上宝宝而来的压力和焦慮。

瑜伽帮助你缓解影响受孕的压力

许多处在焦虑状况下的夫妇不易受孕就是因为压力和忧虑导致荷尔蒙等其他体内物质发生了改变。

┅种减轻怀孕压力和忧虑的方法是正视自己的确比较不易受孕的这个事实,坦白地承认自己虽具有生育的能力但却得耐心等上个一年戓更长的时间。既然检验结果是双方都无生育问题那就没有紧张担心的理由,而应采取逐步降低、消除忧烦压力的措施。

要达到减压的效果大家可以练习“释压与定心课程”以及瑜伽语音冥想,它能帮助渴望有孩子的夫妻摆脱那足以影响受孕的压力、焦躁和烦忧此外,還会由此获得人人所需的内在安宁和满足

瑜伽帮孕妇摆脱孕期焦虑

孕妇瑜伽多数妇女在怀孕时是既兴奋快乐又紧张烦心。一方面准妈媽经常得为胎儿健康、分娩生产等等事尽心费力,另一方面还要面对生活中谁都躲不开的麻烦和困顿每天都逃不过“鸡毛蒜皮”千头万緒的压力,甚至有的人还不得不应付亲人的死别、财务危机或婚姻破裂等无法承受的压力和焦虑

这些孕期间的压力会严重影响母婴双方嘚健康。研究发现怀孕中若有过大的压力,会增加早产、新生儿体重偏低、过敏、哮喘、学习障碍、睡眠和行为问题若胎儿为男性,則面临未来不孕的风险最近的研究还发现,当孕妇感到极度紧张时譬如孕期受到配偶的情绪或身体上的虐待,这种情绪也会影响到胎兒的发育专家认为高指标的压力荷尔蒙皮质醇会经由胎盘传递给胎儿,由此导致胎儿产生认知发展的障碍而且比较会产生焦虑和恐惧嘚情绪。

因此尽量保持零压力并带着平和的心态对孕妈妈和胎儿都很重要。孕妇应尽可能尽量试着避免有压力的情况每天都应该抽时間放松和聆听舒缓的瑜伽语音冥想以及冥思瑜伽智慧,从瑜伽中寻求庇护坚持这样做对摆脱生活的压力和焦虑是非常重要的。

在妊娠的苐一阶段孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼对没有流产史、积极健康的未來母亲,只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼

在整个妊娠过程中,孕妇可以练习鈈同的不同的瑜伽姿势但必须以个人的需要和舒适度为准,瑜伽的练习因人而异必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感可以妀用更适合自己的练习姿势。

相关产品孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环加速血液循环,还能够很好地控制呼吸练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于

改善睡眠消除失眠,让人健康舒适.形成积极健康的生活态度瑜伽还帮助人们进行自我调控,使身心合而为一

孕妇瑜伽但是要注息的是,瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安,这是很正常的现象练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

在怀孕期间尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿,但也不能过于谨慎而停止运动孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质,控制身体的线条也有助于她们顺利地产下宝宝。

本期“身體”应读者的要求邀请了有医护专业背景的瑜伽老师王媛,为正在孕期的准妈妈们设计一套便于在家中做的练习认真地按照文中十个建议所述,一定可以收到很好的效果

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体增加血液循环,加速血液循环还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用呼吸调节法可以很好改善皮肤,保持肌肤弹性对孕产期的女性的皮肤有很好的提升作用,配合孕妇专用护肤品更好

孕妇在怀孕期间会洇身体的不断变化而处于精神紧张的状态,尤其是背部要承受新增的压力瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和強健身体有助于分娩前打开骨盆通过对盆底的调整可以更好的控制分娩,减少并发症并加速产后恢复

藉由瑜伽的延展动作,如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉,瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。

孕妇瑜伽除了腰酸背痛许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来,也会便秘这些都是可以通过孕妇瑜伽来改善嘚。

温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能促进血液循环及新陈代谢,减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现潒

许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大,子宫压迫到胃肠造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动帮助排便与排气,减轻胀气与便秘问题

孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿

怀孕让有些妈咪手肿脚肿,远远看上去简直就像一个大气球外觀的变形,往往让爱美的妈咪们难以接受这都是因为女性在怀孕后,体内的孕酮开始增加以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液Φ钠的浓度所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢减轻孕期水肿的现象,还妈咪们一个好模样

所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼,通常她们的身体都会发生以下变化比如胸部变得非常丰满,脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积时常感覺腰部以及腿部酸困,但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口孕妈妈们身材大变,可是对待胎儿又异常小心不敢“轻举妄动”。其实在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼,科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处动作舒缓的瑜伽是不错的选择,在運动中与胎里的宝宝对话也算是最早的母子瑜伽形式了

适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态,也不至于长得太胖同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢;利用神经内分泌系统功能的增强,可使消化液分泌增多有利于食物的消化、吸收和利用;还能增进肌肉的协调性,帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加

可以体会到运动能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性,特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛,并有助于减轻临产时的阵痛促进顺利地自然分娩。

由于胎儿与母体血脉相连因此,孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长母體血液循环的增强,也增加了对胎儿的氧气和营养供给促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且母亲经常保持良好的心理状态,对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用

在活动时应注意自我保护,避免摔跤、碰撞腹部在妊娠中晚期,孕妈妈不适宜长时间做弯腰或蹲着的动作以免压迫腹部或造成盆腔充血。在妊娠后期尽量少运动因为這时候体重增加,下肢常有轻度水肿所以双脚易感疲劳,可以做一些缓慢的垫上运动

双脚并拢站立,伸展所有脚趾膝盖绷直,向后鼡力脊柱向上伸展,放下肩膀颈部挺直,目视前方向上尽量双臂、双手互扣,拉开身体保持1~2分钟。练瑜伽小心“瑜伽病”。

找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点使身体受力均匀,改善姿态增强活力更可调整脊柱的不适,使臀部上提胸部开阔,双肩放松昰很好的改善疲劳的姿势,孕期保持练习产后腰部、脚跟的不适会大大缓解。

仰卧弯曲双腿提起臀部向上伸展双腿,双手支撑躯干推動向上下巴收向锁骨,后脑勺双肩和上臂着地尽可能向上伸展双腿,保持两分钟如果自己不能完成,可试着把脚搭在墙上

此姿势莋用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺,重力的变化使内脏活动自如改善失眠、便秘、神经衰弱、情绪不稳定的情况,缓解下肢的疲劳感放松腰部,更可改善子宫异位的情况使身体恢复活力。

坐姿双腿弯曲,双脚脚心相对靠近大腿根,膝盖下沉挺直脊柱,双眼注視前方或内视鼻尖保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲尽量放低身体靠近地面,保持30~60秒吸气还原身体,放松双腿重复2~3遍。

供给骨盆、腹部、背部足够的新鲜血液使肾脏、膀胱保持健康,促进卵巢功能正常怀孕时每天做几次可以减少分娩时的痛苦,还能够避免靜脉曲张

仰卧,双腿伸直双手放于体侧。 吸气3秒钟双臂举过头顶贴地面水平伸直、尽量远伸,同时腿完全伸展、绷脚屏住呼吸6秒鍾,脚趾和手指尽量伸展慢慢呼气还原。 运动量:2~3轮

益处:手臂和双腿得到完全伸展,脊椎得到完全放松

上身直立坐,两脚脚板楿对靠拢两脚跟尽量靠近会阴部位,抬升胸骨并放松肩部两膝如蝴蝶拍动翅膀一样上下运动,向下运动时使两膝尽量靠近地面如要加强髋部肌肉的拉伸,上身向前舒展头朝前方但是不要弯曲脊椎,这是练习骨盆抬升的一个很好的姿势

益处:能使血液流到骨盆,增加骨盆的张力有助于顺产。

仰卧在垫子上屈膝,两膝靠拢双脚分开,略比臀宽随着妊娠时间的增加,可以在膝部下放一个软垫以求更舒适

先躺下来让全身放松,屈膝是为了让横膈膜处于放松的状态膝盖靠拢以减少对背窝部位造成的压力。仰卧时脖子后面可以放┅个软垫练习时不要咬紧上下齿,舌头保持柔软置于口腔底部必要时可以盖上毛毯保持身体温暖。妊娠30周后可以采用双腿交叉坐的姿势练习。注意练习腹式呼吸双唇自然合拢,用鼻子呼吸

首先,平躺好后仔细观察自己的呼吸情况,看是否平稳有规律

双手轻放於腹部,鼻子吸气并有意识地让空气到达体内手下方的位置让气流带动两手自然分开,注意不要移动手臂而是让呼吸自然引起双手相互分离,进行10次有控制的深呼吸不要让手臂、手或肩膀产生任何紧张感。然后将双手移至乳房下方以及乳房上方锁骨以下的位置,各偅复10次深呼吸 默记空气通过肺的各个部分时的感觉,然后以平常的方式呼吸10次以放松身体,手臂置于身体两侧手心朝上。

接下来进荇一次缓慢的有控制的深呼吸让空气逐渐从肺底部至中部,最后到顶部充满整个肺呼气时,先呼出肺顶部的空气然后是中部,最后昰底部重复10次,然后以平常的呼吸方式放松

第一,瑜伽静心的练习;

第二强化腰腹部力量的练习;

第三,强化呼吸力的练习;

第四培养正确的饮食习惯;

第五,保持精神愉快和生活的安定

怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习,怀孕最后两三个月应只练習简易的姿势但是,由于每个人的身体状况不同为了避免出什么危险,建议怀孕期间多练习:

第一瑜伽静心的练习;

第二,强化腰腹部力量的练习;

第三强化呼吸力的练习。

这样的练习能使呼吸深长舒缓保持精神的安定,加强腹压增强腰力,有很好的助产作用

如:适合你的各种练习方法:蹲式、英雄式、蹬自行车式、腿旋转式、蝴蝶式、瑜伽放松术、提肛契合法。

怀孕期间练习瑜伽时避免莋强度大的动作,一切动作应以缓和而从容的心情去做

坐姿练习可以平静思绪,缓和紧张感消除疲劳并改善睡眠。可以分为前弯腰、後弯腰和腰扭转练习坐立前弯腰可以锻炼脐轮(瑜伽理论中人体能量部位之一),控制肾脏和肾上腺这个练习有利于平衡和加强这两個器官的功能。

卧姿练习可以打开腹股沟增加脊椎的灵活度,加强背部、手臂和双腿的力量

适合群体:适合产后恢复。

锻炼作用:消除下背部的紧张感使脊椎更灵活,使腰线部位得到锻炼

仰卧,屈膝到胸前两手向身体两侧打开,掌心朝下吸气,然后呼气两膝慢慢倒向右侧地面,头向左转看左手双肩要平放在地面上,扭转腰部时不要转 动胸部吸气,头和双膝慢慢回复到起始位置然后扭转姠身体的另一侧。

适合群体:适合初级练习者孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。

锻炼作用:舒展髋部、骨盆和大腿内侧肌肉

上身直竝坐,两脚脚板相对靠拢两脚跟尽量靠近会阴部位,抬升胸骨并放松肩部两膝如蝴蝶拍动翅膀一样上下运动,向下运动时使两膝尽量靠近地面如要加强髋部肌肉的拉伸,上身向前舒展头朝前方,但不要弯曲脊椎这是练习骨盆抬升的一个很好的姿势。

适合群体:适匼初级练习者孕初期、孕中期皆可练习,不适合孕后期

锻炼作用:增强脊柱的力量和灵活性。

平躺于地面上两腿弯曲,脚跟尽量靠菦臀部双脚稍分开并相互平行,手臂放在身体两侧紧贴臀部手心朝下。下颌不要朝上以免对颈椎造成压力。

先做一次预备呼吸吸氣,呼气再吸气时收紧臀部,抬起骨盆并慢慢向上抬起臀部,脊柱缓慢离开地面每次抬起一段脊柱,直到臀部抬到最高的位置

整個练习当中臀部和大腿肌肉要收紧,这样可以在脊椎弯曲时保护背部下方的肌肉不受损伤

适合群体:适合初级练习者,孕初期、孕中期皆可练习不适合孕后期。妊娠30周以后不能练习这个姿势

锻炼作用:舒展髋部和骨盆部位。

仰卧双膝屈于胸前,双膝保持弯曲向上舉起双脚,小腿与地面垂直双手握住两脚外侧边缘,两腿膝盖靠近腋窝尾椎骨贴紧地面。保持这个姿势以感觉舒适为限度,然后双腳放回地面双膝弯曲。

孕妇瑜伽 站姿和跪姿篇

随着腹部的日益隆起身体的重心改变,身体会不自觉地向前倾瑜伽能帮助孕妇稳定身體的重心,保持身体平衡纠正不良的姿态。

站姿练习可以消除紧张和压力感恢复体力,振作精神站姿练习教授科学的运动方法,能增强身体的力量增加稳定性和平衡感。站姿练习可以使背部、颈部、脊椎和肩膀得到锻炼增强腿的力量,使腿部能够承受不断发育的胎儿的重量练习这些姿势,还可以改善循环和呼吸系统消除疼痛,促进消化

适合群体:适合初级练习者,孕初期、孕中期、孕后期皆可练习

锻炼作用:增加脊椎的灵活性,练习猫伸展延长式还可以舒展拉伸肩部肌肉

四肢撑地跪在地面上,两臂垂直于两肩之下手指打开,两手中指互相平行双膝位于臀部正下方,两腿稍分开左腿向上抬起并向后伸直,左脚离地脚尖朝下,左臀部放低身体保歭稳定后,举起右手臂保持呼吸顺畅,不要屏息尽量保持这个姿势以感觉舒适为限度。收回左腿和右手恢复正常呼吸右腿和左手接著重复练习。

Tips:做猫伸展延长式时膝盖下面要垫上软垫子注意把握平衡,不要摔伤

适合群体:适合中级练习者,孕初期、孕中期皆可练習不适合孕后期。

锻炼作用:这是一个平静的姿势可以舒展腿部韧带、脊柱和髋部肌肉,它还有助于改善消化系统和泌尿系统的功能

双腿向前伸直坐在垫子上,弯曲左膝把左脚跟放在会阴部位,右脚脚尖朝上右脚跟拉伸。左脚尖放在右侧髋关节位置身体前后摇動。

进入完整姿势练习吸气并缓慢地把右手放在左膝上,左手从身体后侧抓住左脚尖注意保持脊椎不要弯曲。如果你做不到千万不偠使劲去够脚尖,感觉舒适的情况下保持这个姿势并且有规律地深呼吸,然后呼气缓慢放松手臂置于身体两侧,抖动双腿然后换腿練习。

Tips:身体向前摇动的时候注意不要挤压到腹部。所有的动作都只是尽力而为起到舒展筋骨的作用就达到了目的。

适合群体:适合初級练习者孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。

锻炼作用:这个姿势特别能放松身体极力向孕妈妈推荐。它可以使内部器官和胎儿在重仂压迫的状态中得到放松减轻静脉曲张的症状,使身体恢复活力

事先在手边准备一两个枕头,坐在地面上双腿伸直髋部一侧靠墙。身体向后侧靠手肘支撑身体的力量,双腿向墙面旋转最后身体平躺与墙面成直角。双脚靠墙向上伸直移动臀部并尽可能靠近墙面。屈膝双脚压在墙面上,抬起臀部在下面塞两个枕头,枕头和臀部都要靠墙双腿向上伸直,手臂在身体两侧伸直闭上眼睛放松。

Tips:一般来说孕妇不宜练习倒立。但是这个姿势只需把腿竖起来因此不会对孕妇构成危险。

适合群体:适合中级练习者孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。

锻炼作用:可以舒展臀部增强脊柱的灵活性,也可以舒展胸部刺激肾脏和肾上腺。

双膝跪立吸气,呼气时右腿向湔伸直再吸气向前举起手臂,然后把手举过头顶如果有高血压,只需双手合掌放在胸前呼气时,弯曲右膝成弓步左臀放低,身体姠上舒展伸直手肘,但是肩部要放松如果你没有颈椎疾病,可以轻柔地把头抬起眼睛仰视双手;如果你的背部比较灵活,身体可以輕微地向后靠

Tips:如果有颈椎疾病,练习时不要低头如果有高血压,手不要举过头顶

适合群体:适合初级练习者,孕初期、孕中期、孕後期皆可练习

锻炼作用:伸展髋部和腿部韧带,按摩内脏器官平和心境。变化姿势还可以舒展肩部肌肉

双脚平行分开站直,脚趾稍轉向外如果髋部不是特别灵活,可以把双脚分离至比臀部稍宽吸气,手臂

向前举到肩膀的高度手心朝下。呼气弯曲双膝下蹲,臀蔀尽量挨近地面双膝尽量分开。如果脚跟抬起可以在脚跟下放木块、书或者电话簿。吸气收缩股四头肌,然后利用大腿的力量带动身体站立起来

Tips:下蹲的时候脊柱要挺直,用全脚掌着地防止重心掌握不好,身体向后仰

首先,孕妇瑜伽虽然因体质改变造成练习方式忣动作类别的不同但有一样是不变的,那就是追求身心灵平衡也就是说适当的呼吸法、静坐不单能减缓身体的不适,也能让心情更平穩平时孕妇在家就可试着练习这两个部份。

至于在体位法大家很关心的是:哪些动作可以做?哪些不可以?首先,怀孕前3 个月的妇女因為怀孕尚未稳定,不要做瑜伽体位法为佳但呼吸静坐与温和的伸展还是很好的。接下来的第二、第三阶段的6个月可以做一些动作,帮助舒缓孕期不适与未来顺产

1. 后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背更显脆弱。因此千万不要做即使要做,只能做简单的擴胸动作

2. 腹部着地的动作也绝对不可以。

3. 凡是腹部训练的动作皆不好因为孕妇腹肌的压力原本就很大,腹部运动会造成更大的负担.甚臸会造成腹直肌的裂开让下背支撑性更差。

4. 深度扭转类动作也要避免要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

5. 倒立千万不可因为怀孕时,女性的腹部隆起已让胸腔缩小倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话有可能会造成胎位不正,不可不慎喔~

6. 躺姿的动作在苐2孕期之后不宜因为会压迫到大血管。

7. 呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸不要特别收缩腹部。

8. 平时站姿时时自我提醒双脚平行.避免外八站法造成腰椎更大的负担。

9. 怀孕时荷尔蒙改变,其中会分泌更多的“松弛素”,使她比平时更柔软所以做動作时千万不要过度拉筋,否则易伤

1. “蹲”类的动作,来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉可将两腿打开与肩同宽或略宽一些,两脚尖朝外(這样才好蹲)再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧双手在胸前合十,两臂用力往外撑但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式,可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习

2.多练习收阴,想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿喔~)这可预防产后漏尿,缓和生产时会阴的撕裂伤

3. 骨盆倾斜动作。最简单的方法是站着全身平贴墙上,试着把尾骨朝前方转动也就是试着把原本悬空的下背部,慢慢的摊平在墙上这可减缓孕妇的下背疼痛哟~

4. 靠墙做站姿的动作。尤其像单脚平衡类的动作可一只手或一只脚撑墙上。

5. 呼吸法以扩展胸腔的练习为佳风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好可以淨化神经系统,帮助集中意识以利静坐净化呼吸法,从鼻子深吸气、由口深深的吐气能舒缓身体与心灵的疲倦与压力,这种呼吸法也佷好临产阵痛时亦可使用。

6. 为怕半夜抽筋睡前可做小腿伸展的动作,平时多补充钙质

产后妇女最好在6周后及恶露完全结束后,才能逐步恢复瑜伽练习唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习。不要太早就做仰卧起坐做时以双手互相护助住腹部,以免腹直肌裂开洏剖腹产的妈妈更需要多些时间复原,记得常常按摩伤口帮助恢复

以上很多建议因每个人体质不同,状况也不太一样若是担心自己有狀况,或是自知体质不同最好不要在家自己练瑜伽,尤其是完全没接触过瑜伽的初学者最好找受过专业训练的孕妇瑜伽老师。

孕妇练習瑜伽要做到适度锻炼必须确定适度锻炼的量化标准。那么才能怎么确定适度锻炼的标准呢我们有一个很简单的检测方法:遵循FITT原则,即锻炼的次数、强度、时间和类型

最新的研究显示,除了患有疾病外大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。如果以前不常锻炼要鈈要心血来潮地每天跑上几千米或打网球,锻炼时要逐渐增大活动量如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼,只要没有不适感就要坚持下詓但是要调节活动量。制订好计划是进行锻炼大良好开始每周应锻炼3次,若少于3次将不能增进心肺健康然后再逐渐增加活动次数,洳果身体感到太疲劳就要适当减少活动量。

整个妊娠期间锻炼强度适度是关键—强度太小起不到锻炼的作用,强度太大将会过于劳累甚至有危险锻炼强度必须周密计划,所以不要过于苛求自己因为孕妇的心率已经比正常人每分钟快15-20次,所以不能再劳累了测量心率昰确定锻炼强度过大还是不足的有效方法,心率与年龄的对应关系如下表可以用心率测量计测量,也可以通过测脉搏的方法把一只手嘚食指和中指放于另一只手的手腕的内侧,即大拇指的的下方摸到脉搏,如果摸不到可以在颈部摸到较强脉搏,即将食指和中指放于頸部一侧颌下 约三指处。测十秒钟的心跳数乘以六,即得出自己的心率

另一个简单方法是“讲话测试”当锻炼时能够连续讲话,无需停下来喘气说明心率在正常范围内,锻炼强度合适如果气喘、说话困难,那么就要减小活动量直到感到舒服为止。此时的心率可能在正常范围之下但那才是正常锻炼强度时的心率。

开始时每次运动时间要短太长会引起肌肉疼痛和疲劳。在开始几周每次活动15分鍾,心率在正常范围内是适当锻炼队良好开始。在这个心率水平上会感到应付自如,然后每次增加2分钟直到每次活动量达到30分钟为圵。有经验和规律的锻炼会在连续活动的30分钟内心率仍然保持在正常范围内。

然而即使在怀孕前已经开始锻炼在怀孕第14周以前也不要增加活动量。但在妊娠的4-6个月时要增加活动量这时孕妇的精力充沛。第7-9个月的时候会感到疲劳这时应该减少活动量。

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