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人上人是华南地区规模领先嘚拓展团建机构拥有一直超过20人的专职培训师团队,专职培训师是安全的保证、服务的保证、培训效果的保证
人上人是华南地区獲拓展届颁发的“2016年度中国十大最具创新力团建品牌奖”的机构。出色的创新力是人上人引领行业发展的原动力在课程内容、活动形式、活动附加值均做了众多创新。
服务力是团队合力的体现人上人超过30人的活动顾问、超过20人的专职教练队伍,超过5人的设计摄影团隊充足的人员保证了人上人拥有领先同行的服务力。8年沉淀年均承办超过400场活动,丰富的经验锻炼了我们的快速反应能力及细致周到嘚服务意识
首先要保证睡眠睡眠是消除疲勞、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低体内分解代谢处于最低水平,而合成代谢过程则相对较高有利于体内能量的蓄积。
再者就是给自己适当的按摩肌肉按摩是消除疲劳,促进体力恢复的一种良好方法在上海北极星做活动,我们的教练员、运動员很重视这一环节
还有就是泡个温水澡,运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环促进新陈代谢,加速疲劳的消除和体力嘚恢复
最重要的就是及时补充营养,运动中各种营养物质消耗增加合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。