对于这个问题首先来说不是绝對的，我只能说根据个人的身体素质不同所以效果也会不同，健身对于在生长期的孩子们来说当然还是有辅助作用的，如果是成年人就不一定有效果，但是健身能让你有更健康的体魄也很好的。
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健身对身体有益，但是不一定能长高小方法的想长高小方法必须要借助拉伸运动。我就是经常用百倍特拉伸器材拉伸运动才慢慢长高小方法了三公分的，不过还得继续拉有空就嘚拉，不能停毕竟我才21岁 至少要长到178
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对于健身来说能不能长高小方法那看你的身体好坏，健身要好身体就能長高小方法
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