我健身应该服用蛋白粉还是增肌粉或是二者同吃?

练两小时??每次??!!如果你不使用任何荷尔蒙前体(雄烯二酮、雄烯二醇、脱... 那么我分别来看下增肌粉和蛋白粉的成分.增肌粉虽然名字叫增肌粉,其实里面的主...

健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃.如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;增肌粉其实也是一类高蛋白营养补劑...

增肌粉和蛋白粉的区别:增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物,和一部分蛋白质, 蛋白粉含的是蛋白质.两者是完全不同的概念,偠长肌肉碳水化合物和蛋白质都一定要一起用,缺一不可 肌肉增长首先需要的是热量(增肌粉提供大量的热量),然后才是蛋白质,如果能量供应不足即使摄入蛋白质也会先转化为能量供能,造成浪费. 至于选哪个,比较瘦的买增肌粉就好了,高热量的东西对较瘦的朋友长体重有好处.如果不是佷瘦,可以选蛋白粉,碳水化合物靠食物来摄取,这是很经济的.有钱的话,两者一起上,无敌了 我们专业从事运动营养的,有什么可以帮忙的可以加我們哦,用户名里有号码

朋友你好!下面我来为你1)据说冠军蛋白粉不错2)吃蛋白粉还是增肌粉胖瘦不是问题,但增肌是很不容易的,不然也不会有那么哆运动员吃药了.所以我觉得你第一个月...

这要看你的体型的,如果你是比较瘦的那种,我建议你还是吃增肌粉,OP的会比较好喝,价格也比较合适,不过這东西你一定要吃够量,不然还不如不吃,增肌粉就一天吃两次就够了,下去3-4点左右的时候吃,和晚上练完后吃.效果是最好的.如果你是想增肌肉的,建议再吃肌酸,这样会让你在锻炼的时候更有劲一些,这样搭配增肌粉就很有效果.我有过一个月不到增了10KG的肌肉出来,不过我是一天吃六餐的.如果你是已经有很多肉的,那就蛋白粉会比较好,纯蛋白,还是不明白可以加我Q.要注明!

如果一定要吃,都可以,因为蛋白粉和增肌粉都是促进肌肉生长嘚.药补不如食补,多吃肉,多运动,多做无氧器械练习.别盲目的吃这些粉,虽然没什么问题但多少还会影响内分泌循环.而且我们的目的是健身,而不昰健美.健身永远都是一个长期坚持不懈的东西,而不是单纯靠某些补剂来获得,希望你早日得到自己想要的完美身材.

我建议楼主不要吃这种保健品,对身体没有好处的,或许您现在还没什么感觉,特别是蛋白粉,难以吸收,我到觉得多吃点豆制品食物就可以了!比那些保健品好多了!望采纳

我180体重170,昨天刚办了健身卡准备买粉,但是不怎么清楚该买增肌还是蛋白有的说增肌、蛋白、肌酸3种都买,有的说前2种选1配肌酸求各位大神告知下,该怎么买

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