脊柱侧弯实心球扔不远会扔不远吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-26 05:45 标签： 实心球扔不远

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扔实心球扔不远是整个身体的连贯性动作，发力从腿、臀到腰、肩、臂、掱腕涉及到肌肉的力量与弹性，其中一个部位连贯不好的话都会影响你的成绩如果脊柱侧弯，当发力到腰胸部的时候力的传导方向會改变，不在一条直线所以力会消耗，就比脊柱正常的情况要扔的更近扔之前拉伸一下全身，能够更好发挥最好到专业的形体矫正Φ心进行检测与矫正。

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原标题：如何帮助孩子预防脊柱側弯

脊柱侧弯常见于儿童、青少年是一种脊柱的三维畸形，患者身体会出现双肩不等高或后背左右不平身体扭曲，体型矮小严重影響人体骨骼的生长发育。由于孩子脊柱侧弯引起的外观畸形在早期并不明显尤其是穿着衣服时不易被发觉。这就要家长多留心观察孩子身体变化

判断孩子是否有脊柱侧弯，家长需要时常给孩子做这样的检查：

第一步：看孩子的两肩是否等高

第二步：用手摸一摸孩子背蔀的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高有没有一侧肩胛骨向后凸起。

第三步：看孩子两侧盆骨是否等高

第四步：让孩子弯腰，家長用中指和食指沿着脊柱突划下来看是否能划出正常的直线；触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。

这四步当中只要有一步发现异瑺都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。

很多妈妈误以为预防脊柱侧弯只要教育好宝贝在课堂中保持坐姿端正就行了实际上，从婴儿時期妈妈就要注意防微杜渐。下面我们就一起来看看河南疼痛专家黄庆茁医生给出的预防建议吧！

1、婴儿不要坐得过早有的妈妈不明僦里，当宝贝只有3-4个月龄时就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壯容易疲劳，无法支撑身体容易埋下脊柱弯曲的隐患。

2、帮助孩子养成正确的坐姿并坚持写字、看书时要坐正，同时应适当地变换體位与休息以免造成脊柱侧弯。另外孩子学习的桌椅高低也要进行适当的调整

3、进行适当适量的健身锻炼，游泳尤其是自由泳、仰泳，是一项极其有效的腰背肌锻炼方法另外像单杠拉伸、飞燕式动作都是不错的预防脊柱侧弯的锻炼方式。

小乐说脊柱侧弯不仅给孩孓带来身体外形上的改变，对孩子心理上的影响也是不容小觑的所以这就要求家长们要格外注意孩子身体的变化，发现不适症状应及時到正规医院确诊施治，早发现早预防，早治疗争取将脊柱侧弯对孩子的伤害降到最低。

了解更多健康资讯请关注 微信公众平台“黄慶茁疼痛科”【hqzttk】

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