简单瑜伽2招矫正o型腿怎么矫正你们觉得怎么样

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 O腿矫正+减肥11斤见证贴!O腿瑜伽綁腿健身操通通都要上!多多多图!

O腿,粗胖。。默人生怎么这么阴暗!
  本来给自己说好要每天坚持O腿矫正瑜伽的,结果。没有毅力的人哦,坚持了1周多终于有点点效果时,没有坚持了
  早上称重 99斤160CM,要在4月底前减到88斤订了写真要美美的去拍!

  烸天3次O腿矫正瑜伽,每次大概30分钟一共3个动作。


  每天绑腿4小时上午2小时,下午2小时吧!

  早上KITTY健身操一次下午PUMP IT UP健身操一次,壓小腿肚4次~~我BH的小腿啊比大腿都粗,情何以堪。

  要在30岁以前努力努力的穿上短裙一次!!!


  都是从一个新闻视频里截图出來的
  中天卫视报道弯弯有个叫游若心的瑜伽老师发明滴O腿矫正瑜伽,据说把一个50岁的妈妈都矫正过来了
  确实挺有效果的我练了1周多后,走路时外八字的脚已经改变了所以我觉得蛮不错,要坚持下去
  第一招蛤蟆爬--矫正外扩的盆骨和髋骨

  第二招,扭小腿--紦外翻筋腱翻回来


  第三招拉筋--这个姿势可以拉腿内侧的筋,很明显的是来开后走路时脚的着力会在脚内侧部分~~不知道我说清楚没有估计O腿的美女都能感受到吧,一般走路时着力在脚的外侧鞋子磨损也是脚外侧
  图片有游若心矫正学员姿势的,也有她自己做的剛开始做到学员的样子就可以了,不要太勉强免得拉伤

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