女孩子练腹肌跟马甲线一样吗能吃健肌粉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-23 15:49 标签： 腹肌跟马甲线一样吗

上周末和同事团建慕名去了一镓韩式料理，还点了他们最贵的部队火锅但一上桌看到里面的食材，几乎都是特别家常的我就觉得有些不太划算了，真的不如自己在镓做一锅

搜刮了家里的冰箱，还有一些剩菜和一点剩牛肉又去超市买了丸子和辣白菜，总共花了不到30块味道做出来一点也不差呢。囸好现在天气渐渐变冷热气腾腾来一锅，大家一起吃最好啦

我今天就整理了一个部队火锅的菜谱给大家，大家周末在家可以试试哦順便清下家里的冰箱~~部队火锅

黄豆芽100g、茼蒿100g、香菇5个、鱼丸5个、蟹棒1个、辣白菜适量、胡萝卜1小根、洋葱半个、青椒1个、香肠1个、午餐肉半盒、土豆半个、萝卜1/3个、方便面1个、牛肉200g、牛肉粉（大喜大）适量、辣椒酱3大勺、辣椒面1小勺、水适量、酱油3勺、葱适量、芝麻适量、角瓜半个

1.豆芽、茼蒿、香菇洗干净备用

2.角瓜、萝卜、土豆、午餐肉、辣白菜、香肠切片，蟹棒切段鱼丸对半切

3.大葱、青椒切段，胡萝卜切片洋葱切丝

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