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一个人为什么要有格局,格局其实就是让你知道什么是对你最偅要的
我们常说当局者迷,旁观者清
有较高格局的人,会用审视的视角更好的看待自己人生从而不会陷入到人生的泥沼中,爬不出來
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一个人为什么要有格局,格局其实就是让你知道什么是对你最偅要的
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中上水平17岁男生50米跑和立定跳遠的权重系数2.41米85分,2.45米90分
爆发力当然可以通过训练提高,主要方法技巧如下:
提高短跑跳远成绩要增强腿部爆发力力量训练主要是深蹲或半蹲,但如果你想练短跑弹跳的话千万不能单纯地练深蹲,要在每做完一次深蹲动作后不能静止休息,要穿插一些摸高跳跃,赽速跑等练习总之,要使大重量动作和高速度动作交替进行这样可以使练出的力量向短跑专项方面迁移。如果你单纯地练深蹲只能增加力量,但不一定能增强爆发力
还有就是负重半蹲跳,负重提踵间中重复跑大步跑80米*10次。蛙跳60米*5次连续纵跳摸高练习。