椭圆机使用的时候双手轻握器械仩方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;动作频率应逐渐加快但不宜太快,一定要在自己能够控制的范围之内Precor必确椭圆机技术能更精确的模拟人体自然步态
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Precor必确可以说是椭圆机的发明鼻祖了它的专利技术可以合理优化膝关节屈曲与活动范围,让运动时膝关节更舒适起到保护膝盖的作用,同时又能达到有效训练目的
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