肝肾阴虚的运动康复能夜跑吗夜跑有助康复吗

朋友有肾虚长期多次的手淫引起的,朋友现在想通过长期的慢跑来改善身体不乱吃补药,不晓得有没有效果主要想知道夜跑对肾好吗?

徐刚 副主任医师 马鞍山市人囻医院

擅长:擅长泌尿外科常见疾病的诊治

正常的锻炼对身体是有好处的特别是一些有氧运动,比如说慢跑对身体都有很大的好处,泹是一定要注意刚吃完饭之后尽量要避免这些运动,一定要在吃完饭后一个小时之后再进行运动晚上跑步也是可以的,但是不能太劳累要适当的休息,这样既可以保持健康对身体也不会有损害


肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、腎阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿,为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症狀为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等现代科学证明,当人发生肾虚时无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明,肾虚发生时肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞肾络呈现不通。所以对于腎虚的治疗应防治结合

  • 多发人群:中老年人群尤其是40岁以上的人群,性生活多的男性

  • 治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 3000元)

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跑步可以改善肾阴虚、肾阳虚吗?疲惫的时候适合跑步吗?我下午下班后的傍晚是一天最累的时候夜跑合适吗?


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