跑步是最经济的运动方式之一能有效锻炼身体，在早上跑步还能提神使一天精神抖擞。为了充分发挥跑步这一健身优势应在跑步之前做好一些准备工作，以免在过程中造成身体损伤或其他不愉快事件下面小编介绍下行进垫步高抬腿热身运动。

注意：该动作不仅仅是行进高抬腿仔细看还有一个垫步协调动作。

也许您还想了解下面热身运动

前后垫步高抬下压腿，