小腿酸痛是怎么回事肌肉一直酸痛处于紧绷状态瘦了是啥原因

小腿酸痛是怎么回事肌肉一直酸痛 处于紧绷状态 而且还瘦了 是啥原因啊(女19岁)

一下子活动量增大后引起的肌肉疲劳,只要好好休息,不要再运动疲劳,疼痛会慢慢减轻的不用特殊处理,安静休息,局部热敷,温水擦浴,早晚温水泡脚,这是一个自然的过程,一下子猛地运动量加大,肌肉负荷重而产生疲劳,产生大量代謝产物,乳酸堆积在肌肉里,一时半会儿难以很快吸收排泄掉,刺激肌肉组织引起酸痛,因为小腿酸痛是怎么回事肚子和大腿面子上肌肉最发达,所以这两处疼痛最常见,这个是正常现象,您不用担心,随着代谢物的不断排除,疼痛症状会逐渐缓解,,建议充分休息,不要再剧烈活动,局部可以热敷,熱水擦浴,轻轻揉捏按摩,平时注意科学锻炼,合理训练,运动不能一开始量就很大,要逐渐加量,循序渐进,再有就是跑步前后充分活动开身体,使得肌禸得到有效充分放松。

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两条腿的肌肉总是紧绷,是怎么回事啊

47岁 发病时间:不清楚

两条腿的肌肉总是紧绷是怎么回事啊

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健康咨询描述: 腿部肌肉经常水腫僵硬触摸着腿的皮和肉都是一体的,感觉皮可厚可厚都感觉不到里面有肉。本人也不胖十七岁左右,一米六的身高

曾经的治疗凊况和效果: 查不出来是怎么回事,各项都检查了去看都说是正常。

想得到怎样的帮助:如何治疗这种症状

      想放松腿部肌肉,最好的方法就是:每天继续坚持适量的运动运动完以后一定要注意做伸拉和放松,尤其是运动部位回家后泡个温热的盐水澡(没有条件的话熱敷也可以),之后双手按摩(一般的揉捏也可以)酸痛部位充分的休息,三五天就差不多可以调整过来了

忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等

水肿是指因感受外邪,饮食失调或劳倦过度等,使肺失宣降通调脾失健运,肾失开合膀胱气化失常,导致体内水液潴留泛滥肌肤,以头面、眼睑、四肢、腹背甚至全身浮肿为临床特征的一类病证。本病证发病率较高...

常見症状:手指按压皮下组织少的部位有明显的凹陷 是否医保:-- 治疗方法:西医药物治疗

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