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感覺一个人去健身房好无聊,作为妹子只能动感单车,瑜伽舞蹈,然后别的都不会用健身器材感觉都需要私教啊!
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可以自己学啊,不一定非得请私教也可以互相交流啊
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相信我,只要你去力量区会有很多***愿意指导你的。
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是啊所以我都不愿意去练了
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健身问题免费解答健身计划表有需要也可以送
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我也想去办个卡,要过年了健身减肥走起,可是一个人确实害羞啊!!!
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我办卡前和他们说了一开始要把所有器械教我一遍,然后就有个教練花了四十多分钟带我一遍之后我都自己按需要的来,脸皮要厚一点!
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女生练力量运量会有惊喜!
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力量区的器械基本上都不适合女孩练的 一般都是买女孩专用哑铃看视频跟着练 重量轻不要紧动作一定要到位
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而且女孩想要完美身材必须要练力量 腿 肩 胸 背每一样都能刚好的调整你的身材!还有女人本来肌肉就没有男人发达 不偠担心痴心妄想的怕练的满身肌肉块!真的是想多了