可以健身的但是有些动作是不能做的,最主要的还是以后不要提太重的东西
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可以,但是要问问医生那些动作不能做
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上班一年了每天都是坐在辦公室里,各种计算通知整理这段时间,隔壁桌的同事天天喊腰疼坐站的时候都不敢动作太大,今天才查出来是得了腰椎间盘突出財26岁,工作还不到3年呢 我最近也老是觉得肩膀疼,右腿膝盖跟别筋了一样总感觉伸不直很恐慌。因为工作忙根本没时间专门锻煉,想问问大家有没有什么方式,是可以在上班的间隙得到锻炼的 还有,我现在这个情况你们有没有?严重不 |
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什么活动都不要做,也不用吃什么药躺床休息个把月就会自然好的。不能久站久坐,平躺最好 |
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肩膀脖子肌肉僵硬、酸疼,只能自己多动动了其他没什么办法 |
我14岁就得了腰椎间盘突出了,平时就做做推拿按摩现在很好啊! |
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我自从生了孩子之后,腰椎就一直不好有时疼得人都有直不起来,这个日子可不好过去看了,拍了片了说是病退性萎缩,骨质增生还看不好,我才35岁這个病发起来,我就不想活了有时不发还好没感觉,发的时候站也站不动坐也坐不动,躺着也累有病的感觉真不好,特别是腰椎毛疒说要运动,又不能太运动好多忌讳的 |
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赶紧治疗,平时注意休养、。。。。。。。。。。。。。 |
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我是23岁笁作原因去常州第一医院拍的X光,腰椎间盘突出不定时的做推拿,也就当时能缓缓解决不了根本问题,现在在朋友的建议下内服外敷加运动,好多啦 |
这病理疗:多用热水捂,热水冲多运动,睡硬板床少干力气活, |
空了就转腰左右个三十圈为一次后仰,爬行硬板床,注意不要一个姿势一直不变我28岁得的腰椎间盘突出,现在十年过去了一直没有复发 |
多躺躺,按摩推拿不要去医院看的,醫生也没有好办法的尤其是西医,白花钱 |
坐办公室的通病,还是要多动动 我现在尽量把一些必须要用的办公用品放远一点,要用的時候必须起身去拿这样无形之间就动起来了。 |
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