脖子后面的肉厚怎么消 快速怎样减掉脖子上的赘肉赘肉练出天鹅颈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-21 02:11 标签： 怎样减掉脖子上的赘肉

原标题：如何减手臂和肩膀?4个简單运动轻松减赘肉

摘要：：手臂上肉肉多的MM肩膀上也少不了赘肉的堆积，那么怎么减手臂和肩膀上的赘肉呢下面跟大家分享几个简单運动，可以帮助你轻松瘦手臂和肩膀

减手臂和背部的运动之哑铃运动

减手臂和背部的效果：刺激手臂而二头肌力量，消耗多余能量避免手臂长期不运动造成的赘肉堆积，此动作瘦减手臂和背部的运动之一

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