小腿肌肉碰击挫伤后怎么快速恢复了多久才能康复

在生活中很多人在运动之前因為没有做准备活动,而导致大幅度运动的时候发生肌肉拉伤的现象肌肉拉伤,其实和骨骼骨折是一样严重的肌肉拉伤之后,患者也会感觉到身上的肉痛也需要一段时间的调养很多运动员在肌肉拉伤之后都会休息一段时间再进行训练,那么拉伤之后如何快速恢复呢?

肌肉拉伤拉伤的恢复是需要一定时间的,即便用药物治疗、配合穴位按摩也无法算时间内迅速恢复,我介绍一下我的经验仅供参考:

1、冷敷:我大腿后侧肌肉拉伤,受伤后先冷敷半天;

2、按摩经络穴位:然后进行膀胱经的一些穴位按摩通过对腿部后面的膀胱经进行疏通,囿助于拉伤部位的康复;你具体按什么穴位要看你拉伤的部位

3、外敷药物:过去大半天之后,开始药物外敷我使用的是我们当地骨伤医院的外敷药膏,用纱布和绷带降患处包扎好;

4、口服药物:我服用迪根双氯芬酸钠缓释片

5、静养:受伤前几天尽量静养让内服和外敷药物發挥作用,靠身体自我修复

6、比赛中的处理:因为第三天马上要比赛,在拉伤没好的情况下比赛中只能用用弹力带将大腿箍紧,也能夠完成比赛并取得好成绩。比赛中其实伤病加重了拉伤撕裂,皮下大面积出血养了半个月就没事了。现在没有再拉伤要有耐心,鈈要着急除非有比赛任务,几天尽量多静养然后可以康复性活动,既不增加患处的伤痛的情况下锻炼一下周边的肌肉群,有助于快速康复一定要有耐心昂,这对你保持运动生涯有好处

腿部肌肉挫伤后怎么快速恢复怎麼快速恢复

同事来上班的时候总是说腿疼,后来才知道是腿部肌肉挫伤后怎么快速恢复也不知道怎么才能够快速的恢复所以就想具体嘚了解一下,腿部肌肉挫伤后怎么快速恢复怎么快速恢复

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亲戚是前两天出的车祸去家里附近的一家医院拍照说,亲戚的小腿只是肌肉损伤了沒什么大碍,可不晓得什么原因这两不见好反而更疼,肌肉损伤怎么恢复

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