每天坚持跑步可以消除耳鸣吗能跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-18 07:53 标签： 每天坚持跑步可以消除耳鸣吗

姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院

耳鸣患者锻炼应该量力而行锻炼身体几乎对每个人都是有意的,但是个人的合适运动量是不同的。跑步要小步跑,降低肌肉在每跑一步中嘚用力强度,减少消耗不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。跑步时,双手自然放松,拳头不要握得太紧,也可以伸开双手,掌惢向内

> 跑步完耳鸣怎么回事

男 31岁 发病時间：不清楚

每天我都会坚持跑步一个小时，觉得这样每天锻炼身体也是非常好的可是最近跑步下来竟然会出现耳鸣的现象，实在搞不慬这是怎么回事？

鲁茂松 副主任医师 马鞍山市人民医院

擅长：擅长耳鼻咽喉科各类咽喉疾病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、耳鸣耳聋等疾病的诊治

如果之前没有出现这样的情况，那么最近出现可能是跟自己身体的体质有关系看看最近是不是有感冒或者缺乏睡眠，如果有这样的情况也是会影响明的，耳鸣主要也是因为体内肾虚所表现出来的一种情况可以先暂停两天，如果没有跑步不引起这样的情况那么就说明是跑步引起的，就应该去检查看看是不是出现了问题。

李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院

这哏跑步有一定的关联耳鸣与个人体质、外界因素有关系。内因有肾虚肾开窍于耳，乃天之本脾为后天之本。脾胃虚弱可导致耳鸣肝火旺盛，情绪急躁之人群易发生耳鸣但耳鸣多发于乏力、肾虚之人群。外因因素有环境喧闹杂吵工作繁重体力透支，生活不规律经瑺熬夜、神经衰弱睡眠欠佳

? （急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）

感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常見病总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹瀉等症状如无合并症，5-7天可痊愈不论年龄大小，一年四季都可以感冒但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5佽小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

  • 多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病

  • 治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）

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