肌肉习惯了大力量你踢人的时候,自己感觉没用劲但是对方是很疼的。
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站不稳是因为不适应。其实潜移默化中你的速度和力量都提高了踢到敌人威力只会更大。
貌似要先站稳了才可以攻击吧
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不光绑沙袋还要穿沙衣,是一起的不然只有沙袋,直接东倒西歪沙袋绑脚上只能练腿部肌肉力量,比如控腿练完后要取,长期带着走路不行也没效果。
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可以锻炼小腿的肌肉和股肌让你的脚更有力量,对跑步和跳跃都有帮助~而且还可以增强抵抗力和体力以及耐力~
道理很简单如果你抗一袋50斤重的米走了一段时间,把米放下来之后你会感觉轻了很多走路什么都轻松了这就是一样的道理,你腿上一直绑沙袋运動或者走路什么的话当你拿掉后会发现身体轻盈了许多~
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可以增强腿部力量长期保持可以使小腿肌肉更加有型嘚呦!!
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你好!根据你所描述的情况截肢后可能长时间未予以锻炼,出现了废弃性肌肉萎缩建议予以加强功能锻炼,可以选擇负重锻炼
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