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你好由于钉子鞋前脚掌比较高，所以5公里跑步小腿脚腕痛的时候小腿肌肉就会比较费力跑的时间长了以后，肌肉就會有酸痛感建议你最近以休息为主，不要5公里跑步小腿脚腕痛可以用热水泡泡脚，热毛巾敷一敷疼痛的部位
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