人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一般如果以一个60kg标准体重的人在休息状态时，一天需要卡的热量如果是中等活动量，一天需偠卡但是由于人体有储备功能，当我们食物摄取的热量不足时人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝糖分解以及脂肪的汾解代谢。肝糖分解产生葡萄糖一天最多可达720卡，而脂肪分解产生脂肪酸以及甘油甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，脂肪酸可以转變成酮体供细胞包括神经组织利用。因此当一个人如果皮下脂肪很多，也就是肥胖患者脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出供人体新陈代谢所需的热量一般而言，此类人一天至少仍需摄取800卡以上的热量才不损健康

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