网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
用冰肤！消肿后在用药水汤！ 求采纳
首先用冰水及时地冲扭伤的地方然后将鞋带系紧。其次扭伤的第一天晚上把腿翘高叻睡觉，避免血液留在踝关节就会肿的更高如果方便当时就应该去敷消肿的药，就可以消肿还可以用醋泡《消炎用》 记得还要按摩哦
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