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还在为不知道沙坑跳远有哪些方法和技巧而烦恼？今天让小编来教大家沙坑跳远囿哪些方法和技巧快来围观学校吧。

1. 腾空高后面就好把身体展开，跳得更远

2. 练习腾空高时，手上握住两个有点分量的石头起跳时借助手摆的力和石头的力跳的更高。

3. 在空中将要落下的时候有意识地伸下小腿，会跳的更远

4. 练习空中伸小腿时，在沙坑两边插两根竹孓插的位置就在平时跳远能跳的位置。

5. 收尾时先收腹重心往前倾。