练劈叉拉伸的是哪里时候为什么每次第一天拉伸下去很多第二天会回缩很多回去?

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这是由于韧带在拉伸之后正常条件反射回缩,使人感觉韧带变短了在这时候由于韧带紧张不要做剧烈拉伸会引起韧带拉伤,多跑跑不使身体热起来后慢慢拉伸。无需担心过三天就会慢慢好起来。

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