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俯卧撑跳绳只会让你臂部,腹部肌肉疲劳 再来一组跳绳不会冲突的 要是你想锻煉最好每次三组 。
你对这个回答的评价是
没问题。俯卧撑跳绳属于无氧训练跳绳是有氧运动,这个搭配很合适
晚上10点下班回家可以跳绳吗
可以是可以,但个人建议你健身时间放在下午5到6点太晚锻炼可能会影响睡眠。
你对这个回答的评价是
可以,但不能超过一个小時
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跳绳主要锻炼腿部肌肉和力量俯卧撑跳绳主要是胸肌和胳膊上的力量,如果做完俯卧撑跳绳胳膊感觉不是佷累那就继续跳绳
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晚上10点下班回家可以跳绳吗
可以是可以,但个人建议你健身时间放在下午5到6点太晚锻炼可能会影响睡眠。
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网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
能做出来不过每天要多做几百下例如跳绳跳1500下左右俯卧撑跳绳500左右就这样3个月后你就会发现你的身体变化
当然有帮助了这樣锻炼胸肌和腹肌都练出来了,所以你要努力继续练下去 加油!
如果饮食习惯不改变的话一定能把肚子减掉练出胸肌,和提高身高如果再加合理的饮食,一定更棒
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