拳击沙袋底座从哪里装沙子填充粅怎么装法啊求细说。什么木屑啊沙子啊是混均匀装进去,还是怎么样弄最好有图
首先要看你沙袋多大。这个决定了填充物的填充の后的沙袋重量不能让沙袋太轻两拳打飞。全部
然后看你自己的练拳的方法你想以什么强度练习就填什么。比如一米二的沙袋装满绿豆就鈳以开始用拳套打,然后时间久了就都打碎了可以不带拳套了这正好是练拳的过程。
我把里面东西都掏出来了~! 都是垃圾.全是剧抹子~ 自己装~.本人学散打的.沙子和大米混合可以吗? 什么沙子都可以吗?还是粗的细的都可以? 处了.大米.还有什么.家里有的(别整的都买不著的东西) 问题补充:沙袋大概1米左右高 总重量应该多少? 沙子和??比例是多少 1比多少 总重量50斤? 还是多少.晕死.自己家./去那?整锯末字.去那买呀?
国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武术教练
看你的训练水平如果你是初学者,这样很好不会伤手,注重发力的顺序劲力的穿透。
如果你发力顺序是對的动作规格也是对的,要适当装些木屑
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太轻!练不出来你的发力
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达不到效果打起来也没感觉
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