原标题：减肥后皮肤松弛怎么办用3个小妙招来拯救！

好不容易减肥成功，却发现原来是个”豆腐渣工程”!赘肉是减掉了皮肤却松弛得“一泻千里”，这让爱美的姑娘洳何是好！减肥后出现皮肤松弛该怎么办？

减肥后皮肤松弛的原因：

1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化令皮肤失去弹性。

2.皮下脂肪流失令皮肤失去支持而松垂。

3.支撑皮肤的肌肉松弛下垂怎么办令皮肤也随之松弛。

4.减肥速度过快单纯依靠节食，缺乏运动

拯救皮肤松弛3大妙招：

［1］白开水：激活细胞再生性

白开水可以激活肌肤表皮细胞的再生性， 让皮肤在短时间内恢复弹性所以喝白开水是基礎！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里

每天清晨一杯白开水，加速血液循环速度另外，每天的进水量不要少于2000毫升吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更恏

［2］运动：增加肌肉弹性

除了减脂，运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛皮肤的有效办法通过有氧运动和力量训练的结合，通过增加肌肉韧性来使肌肤获得更强的弹性

多做力量训练，适当的做有氧训练训练强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的也不会一天就練得紧绷，只要坚持练习就会见到效果。

减肥后皮肤松弛并非不可逆只要用心做好每一步，坚持“营养+运动”在享受瘦下来的成果时便可拥有光滑、紧致的皮肤。

［3］蛋白质：补充肌肤胶原蛋白

人体皮肤中胶原蛋白占了72％与弹力纤维合力架构一个网状的支撑体，就潒是钢架一般提供真皮层安定而有力的支撑。胶原蛋白能锁住水分支撑细胞，使细胞丰满、水盈让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。另外胶原蛋白可清除体内自由基多途径抗氧化，减缓皮肤衰老添加微信号：fit277，教你瘦腰、瘦肚子、瘦大腿小腿方法和食谱每天瘦一点！