仰卧起坐板怎么用，安装好了来回晃，请问正常吗，要不要退货？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-02 20:56 标签： 仰卧起坐板怎么用

优惠券特价买的非常好，做工對得起价格安装简单，性价比很高 

1.有效拉伸时间正常为10分钟不要呔长也不要太短。这10分钟最好是分成10次进行练习每次1分钟，中间可以休息2分钟练习结束后，可以通过小跑几分钟进行全身关节的放松
2.每天早晨和下午各锻炼一次更有利于所造完美的腹肌线条。
3.在进行弧形腹肌板锻炼之前最好不要进行剧烈运动。
4.?弧形腹肌板的最高点離地面50厘米左右为最佳将双?窝放在最上面的铁棒上，脚勾住下面的铁棒而后躺在凳子上。
5.在进行练习时身体尽量放松，但不要晃动
6.练习时如果头疼，就中断练习
7.练习结束后，可能会出现眼结膜充血这是正常的现象，过一会就好了
全部

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