我有一年几乎每天爬26楼的经验
可鉯很有把握地告诉你
要注意膝关节不要负荷太重,
采用一次跨两阶的方法行进
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可以戴的佩戴护膝可以预防损傷,百傲鲨有一款叫步行乐护膝可以帮助大腿肌肉分担力量。
你连他的作用都不知道,你带他干啥啊
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健身用的护膝绑带?你可以试试看