我今年22身高180体重170想在这个假期從170减到150，瘦20斤打算去健身房健身，有什么健身计划提供给我也可以从饮食给一些建议最主要是瘦身最好也可以练一些肌肉。本人有肚孓一定...
我今年22身高180体重170想在这个假期从170减到150，瘦20斤打算去健身房健身，有什么健身计划提供给我也可以从饮食给一些建议最主要是瘦身最好也可以练一些肌肉。本人有肚子一定要减肚子给点好建议啊，谢谢了
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