脂肪的形成和堆积往往有局部性即主要在腹部、臀部、大腿的皮下平滑肌附近储存,所以说有可能这个人看起来整体瘦或体重一般但就其局部脂肪的堆积量来说很大。全部
打鼾种类很多喔!有的是遗传构造、有的是增胖了,有的是年纪渐渐增长肌肉松弛蹋陷了,有的是有慢性疾病造成的那你是那类型呢?想一想!全部
基本保养:
1不喝酒,不吸烟〈会松弛蹋陷〉〈神经麻痹〉
2运动要适当:走路约半时或者在游泳池行走,可以减肥及增加肺活量。〈太累!会更大声〉
3多多练习侧睡习惯〈下巴及舌头不後退〉
你是学生!比较适合〈可调式阻鼾器〉!原理是:睡觉戴上口止鼾器将下巴前推理想位置!打开肥厚软组织,增加呼吸道的空间
解剖分析:我們的下巴及舌头根部是连在一起、平躺熟睡时下巴及舌头会放松而后退、若有肥厚软组织就会阻塞呼吸道的空间而变小,气流通过磨擦两侧扁桃腺体及悬雍垂振、动发出不规则鼾声!
了解自己,治疗上才放心,参考看看吧!