没有瓜!最近关注了一个干货+鸡湯怎么做up,叫szmboy他在中国国家队工作的,视频讲了一些理论和示范我觉得对我蛮有启发的。
看不过无瓜,b站看周六野wb看泰拳刚猛
【分享一个硬核up!!】
b站 昊然健身 一个生活在成都中文说的贼溜的外国人!
重点是他生物学讲的太专业了 干貨视频我一般得隔断时间听一遍常学常新
然后vlog视频设计的也很好 而且不是全职或者学生党健身 是要每天天不亮起床运动+做一天的饭的那种 佷真实,
顺便说一句,我发现 健身圈可能关注的人少 纯分享又有干货的太少了
我关注了┅位灵魂健身杨老师我主要当搞笑博主看?,不过他的干货也可以看,因为感觉主要知识来源是外网的quora,至少是现在最科学的知识。