背越式跳高。 老师叫我们立定跳高怎么练背越式跳高。空中身体老是直的。不知道怎么弯下去。 而已膝盖老是打脸痛死
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-10-23 09:22
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立定跳高怎么练
跳高的时候分不分动作如果分動作是算分数还是高度？我立定跳高怎么练跳高目前可以跳/usercenter?uid=56ee05e79a90c">
不分动作只看跳高的高度而定一般采用背越式和跨越式。一般的大型比赛都昰选用背越式貌似是背越式以一个脚为轴心它所形成的弧线是最高的（这是我个人理解），而且背越式能发挥的最高弹跳 楼主你是比賽快到了，加紧练习吧背越式无非就是步点问题和空中动作，我跨越最多/usercenter?uid=a92d05e79f936">chen落落Ann
当然背越式 不过他对运动员的技术要求比较高 你的时间太緊 看看教练的安排吧（背越式跳高以助跑、踩点、抬手、跟身、背功等一系列连贯动作完成跳高动作）
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不分动作只看跳高的高度而定一般采用背越式和跨越式。一般的大型比赛都昰选用背越式貌似是背越式以一个脚为轴心它所形成的弧线是最高的（这是我个人理解），而且背越式能发挥的最高弹跳 楼主你是比賽快到了，加紧练习吧背越式无非就是步点问题和空中动作，我跨越最多/usercenter?uid=a92d05e79f936">chen落落Ann
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