跳远要怎么练习啊,我个子比同龄人比较矮,跑步是800米3分20秒,可是跳远只能跳一米五五

一是要增强腿部力量特别是爆發力,二是注意加强身体的协调能力三是要注意起跳的方法(很重要),建议找个老师指导一下

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