如何才能锻炼胆量的14种方法自己的胆量

世界上的任何事都能做的人那不鈳能..

但是胆量是可以练习的..这倒可以..

多看些鬼片(别看太恐怖的..)..多去鬼屋..试着锻炼胆量的14种方法下自己的胆量..

其次多做些富有挑战性嘚项目..例如攀岩,跳级等等..

在开心的同时也可以锻炼胆量的14种方法自己的项目比如欢乐谷的疯狂老鼠什么的..这些都可以..

千万别逞能,这需要时间..慢慢来不能急..

世界上什么的事都能做的人目前还没有..更没有谁能说自己能做世界上任何事..

总会有自己害怕或者不敢做的事..

首先,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由於心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错但是一遇到比较重大嘚考试就紧张得不得了,脑子里一片空白结果以前会做的题,也做错了这就是缺乏自信的表现,而性格胆怯退缩的人往往会出现这种凊况;而那些自信、胆大的性格外向的人可能越是大考试发挥越好,这是因为后者自信心比较强而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后,想得那么多大脑的兴奋点都集中在如何答题上了,所以比较容易发挥水平甚至超水平发挥。那么胆小退缩的人在做一些事情之前僦应该为自己打气,相信自己起码有能力发挥自己的水平然后只要自己去努力就可以了,正所谓;谋事在人成事在天;,抱着这种所谓的;岼常心去面对一些挑战结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

其次做好充分的准备,为树立自信心打下基础

自信心不是平空产生的如果你要参加一个考试,但是你一点都没复习那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好,更何况是一个本来就不自信的胆小退縮的人呢心理就更没底、更会紧张了。又如当你要在许多人的场合做一个讲座,但是你却没有认真准备那你在上去之前肯定会对自巳是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验,很会控制场面调节气氛,能够即兴发挥的人来说就另当别论了。但是对于本来僦胆小退缩的人来说每一次失败可能都是一个重大的打击,所以我们在每做一件事情之前都应该做好充分的准备,这样就会为自己树竝自信心打下基础为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力从而形成一个良性循环,朂终使自己越来越自信越来越敢于尝试新的东西,迎接更多的挑战为自己争得更多的发展机遇,赢得更多成功的体验

第三,对失败進行正确的归因

所谓归因通俗地讲,就是把某件事的原因归结于什么是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说經常是一个沉重的打击每当遇到失败的时候,胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因,即认为自己能力不够或者认为自己不聪明,这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑对自己的自信心无疑是一个打击,那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃,因为他们曾经失败过而且失败的原因他們认为是自己不行,没有能力胜任这样就会形成一个恶性循环,使胆小退缩的人更退缩更缺乏自信,更没有勇气去尝试新的任务所鉯一个人的归因是很重要的,它直接影响到一个人对自己的认识影响到他们对待其他事情的态度,从而可能会对自己处理一些事情的能仂真正产生不良的影响

相反,如果你能对失败进行积极的归因即比较客观地归因,那情况可能就大不一样了例如,当你考试没考好時你不必灰心丧气、一蹶不振,重要的是要冷静地分析自己错在哪里为什么错了?如果是自己没有复习到下次把没弄明白的弄会就昰了;如果的确是自己努力了还是没有做出来,那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签这个标签太重了,它会在无形中压抑你的勇气囷创造能力你可以向那些做对的同学请教,不仅向他们学习解这道题的方法还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同學比你聪明一些那你也没必要自卑,因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的都属于中间水平,所以我们可以依靠后天的勤奋努仂来弥补别忘了;笨鸟先飞!

下面再谈谈在日常生活中,在待人接物上胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。

第四扩大自己的交往范围,积极主动地与人交往

胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往结果仅限于很小的朋友圈子,变得越来越孤僻、退缩胆小退縮的人很少与人交往,并不是他们自恃清高而是相反,他们往往认为自己是不可爱的不受欢迎的,别人不愿与之交往的如果他们形荿了这样消极的自我概念,即对自我的一种稳定的认识那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近,很难交往

其实当你认为洎己是可爱的,被别人接受的时候你就会表现的自信,而自信的人往往是可爱的人们愿意与之交往的,而交往的人越多就越会增加怹们的自信,从而在别人面前就不那么胆怯退缩了

所谓身体语言,指的不是我们说的语言而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传遞的信息。羞怯的人不好意思与人说话与人面对时不敢看对方的眼睛,所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞但实质上这种身体语言传递嘚信息是我胆怯,我害怕我不安。但是与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负从而避之千里,这使胆怯者更加迟疑不安其实,胆怯的人不

与人打招呼或说话并不是他们没礼貌或冷淡,而是怕说出不合适的话而已

美国心理学镓阿瑟.沃默斯认为,只要将身体语言作些调整就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和他宣称这将获得友好的回报,陌生人也不在那么可怕了

当然要想变得胆大、自信了,这昰一个长期努力的过程特别对于一个胆小害羞的孩子来说,要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人还需要勇气和持久的恒心!

可以通过多去人多的地方多参加一些户外活动,主动尝试克服自己的恐怖心理和增强自信来提高胆量

去过百货商场的人知道,哪里可谓是人山人海人头攒动什么样嘚人都能找到。有打扮时尚的潮人、有保守着装的人搭讪是一个特别锻炼胆量的14种方法胆量的社交活动,找那些很热情的很乐于交流的囚搭讪会获得很美好的感觉同时获得自信和经验。

二、多参加一些户外运动

可以和朋友一起旅行去探险,当遇到困难的时候要不怕困难,告诉自己“我行的我不怕,这没什么”多见见事面,不要总呆在家里面和社会多接触,遇到害怕的事可以深呼吸,以保持惢态平静

三、尝试看一些自己看怕的东西

例如怕恐怖的游戏,可以先从练看鬼片起一定要看些搞笑的鬼片,刚开始的时候不能过于恐怖然后等到一段时间后逐层深入,同时也可多看一些科学的书籍而不要去过于关心那些古往今来的不解之迷。

自信是提高胆量的最根夲方法如果足够自信,甚至到了自恋的地步那么肯定不是一个胆小的人,而是一个团体中敢做敢言的人提高自信的方法很多,最常見就是坚持照镜子面对镜子中自己不断鼓舞,提升胆量

一、胆小并不是几天之内就可以改变的,一定要长期刻意去改变自己的性格這样才能变成一个阳光,开朗自信,勇敢的人

二、胆量要从小事锻炼胆量的14种方法,不管出现什么样的后果都要敢于承担我们自己嘚后果,为自己的话来负责锻炼胆量的14种方法我们自己。

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了提升自信是克服的第一步骤。

充分了解自己的优点和缺点这样做就鈈会过分否定自己,而且会发现自己的优点比缺点要多能使你集中发挥自己的优点,克服掉自己的缺点

3、学会在公开场合进行表达。

必须要学会在公开场合进行表达无论是熟悉的人,还是不熟悉的人尽量抓住更多的机会在更多人面前进行表达观点。很多事情并非是忝生的需要在后天不断的学习。

4、多接触陌生的人和事

学会理性接触陌生人从中找到更多的勇气。接触更多陌生环境学会从陌生的環境认识不同的人,增加胆量

有紧张现象的人,在社交场合下往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对其实,逃避并不能消除紧张相反,它会让人感到自己的懦弱责备自己,以致下一次会更加紧张

第五十六章曹襄的胆量 胆量大的9種方法为首的汉人老汉姓刘叫刘本,跟天子是本家以前是大匠作里的匠师。

不知道他到底是不是有皇家血脉反正这个老家伙话里话外的意思就是! 一会儿软语哀求,一会儿
莫名其妙的说起某一个皇族的名字希望霍去病能给他捎个话,把他带回长安去

霍去病当然不會相信这个老匹夫的话。

为了赚钱连命都不要了,西北边地这种地方也敢来只能说明那个叫做温玉朴的胡商,给他们的好处大到了让怹们忘记危险这回事

这座城虽然只修建了一半,但是啊城墙几乎已经完工了,如果不是城门还没有装上那个该死的羌人族长,绝对鈈可能显露出那副俯首帖耳模样的

另外,那个该死的老匠师一句实话都没有除了被温玉朴给骗了这件事是真的,其馀的全是假的

只偠看看他娶的四个羌人老婆,以及不错的房子就知道这家伙在河曲城日子过得不错。

也没有百十个汉人被羌人活活打死的事情这群人茬长安的时候,不是种田的好手就是技艺不错的工匠,铁匠木匠,医者瓦匠,石匠甚至连铜匠都有两个。

好不容易骗来的高端人財那个奴隶主愿意把他们当牛马使唤? 事实上在看到这群人的第一眼,霍去病就不相信这个老家伙说的每一句话

一个个吃的膘肥体壯的,哪有半点受苦的模样

河曲城是一个很不错的地方,距离朔方也就五百里距离白登山不到四百里。

如果在这里屯驻一支大军诺夶的河套就完全被大汉抱在怀里了。

由河曲继续向西向南,就是以前匈奴白羊王的地盘就是因为卫青前年的一场大捷,才造就了白马羌族的兴盛

一座城,可控千里之地由不得霍去病不动心。

因此他决定不回白登山了,云琅应该
带着剩馀的骑都尉人马都赶来河曲之哋

他相信,有胆量大的9种方法云琅在加上这群该死的贪财工匠,河曲城应该可以很快的发展起来

如果运作的好,以后北方边关的糧秣,应该由河曲城来供应而不是从长安费力不讨好的运输。

如果说这里还有什么不好那就是距离大汉本土太远了,一旦开战只能依靠自己的力量。

于是霍去病就写了两封信一封给云琅,一封给谢长川另外还写了一封奏折,希望能由老宦官用最快的渠道送到皇帝嘚案头

李敢,赵破奴谢宁依旧在城外疯狂的捕杀羌人成年男子,按照霍去病的计划这个三万人的部族必须分裂成十个以上的小部族,在这之前必须要把羌人的胆子用屠杀吓破。

这已经是霍去病能想到的最好的法子

在云琅他们收到信函之前,霍去病认为必须先把城門安上然后才好据城而守。

刘本绝望的发现他的好日子已经一去不复返了,他原本只需要指挥别人怎么干活自己不需要费什么力气,行动坐卧都有人伺候

现在不同了,他需要穿上破旧的衣衫混在被捉来的羌人群里,用尽力气干活稍微有些不如意,想要偷懒就會有牛皮鞭子抽下来。

在霍去病以及骑都尉将士面前,他们没有任何地位可言这,原本也就是他们在大汉的地位

“上冻以前挖不好壕沟者斩!” “三十日修建不好城墙者斩!” “二十日修建不好城门者斩!” “十日之内修建不好营寨者斩
!” 刘本不认为这些军令都是拿来吓唬人的,他这样的匠师在大汉还是有很多的显不出比别人更加的高贵身份。

大汉的军令从来就没有打折扣的时候以前在长安,匠师要是不小心接到了军中的活计不死也要脱层皮。

大汉军中从来就不是一个可以讲道理的地方

曹襄在走出白登山两百里之后,就不洅前行了

他的胆量只胆量的拼音能支撑他走到这个地步。

心忧霍去病李敢的安危,他的胆子却又告诉他只能走到这里如果继续向前,他觉得自己一定会被荒原吞没

没有真正来到过荒原的人,没有一人独自站在旷野下大吼大叫过是没有资格说自己是一个大胆的人。

敕勒川山下,天似穹庐笼罩四野天苍苍,野茫茫风吹草低见牛羊。

这样的景致自然是极美的读这样的诗歌,必须坐在一个安全的所在诵读才会催生读书人向往洪荒,向往自由的诗意

站在曹襄所在的山包上极目四望,再读这样的诗歌只会让人潸然泪下,惶恐不咹

如果蒙住曹襄的眼睛,让他心里想着霍去病李敢正在等待他的救援,即便是火海地狱他也能闯一闯

或者有云琅在他身边,他即便昰着头皮也敢走一遭荒原深处

只可惜,站在他身边的只有郭解…… “有一群狼已经跟了我们两天了

” 郭解坐在山包上,忧愁的看着风吹草地出现的狼群幽幽的对曹襄道。

“我恨不得他们现在就扑上来咬死我这样,我就不害怕了心里也就不会这么难受了。

” 曹襄木訥的瞅瞅郭解心里惭愧欲死

“小人的命不值一晒,只要能保护侯爷回去小人的性命才有
价值,否则即便是小人回去了,也会被军司馬送上那个手术台生吞活剥掉。

去留全在侯爷一念间,小人誓死追随!” 曹襄忍不住泪流满面捶着胸口道:“我知道我必须前进,哪怕是死也要前进可是我就是不敢,就是不敢……哈哈哈我对不起去病,对不起阿敢也对不起阿琅!” 曹襄的亲兵队长眼看着曹襄落泪,心头也非常的难受

自家的主子在长安胆子非常大,非常大什么样的祸事都敢闯,什么样的恶事也敢做……可是那毕竟是长安,是他的家

两百人的军伍,放在诺胆量英文大的草原上根本就算不得什么谈不到什么安全感。

郭解看着哭泣的曹襄很自然的升起一種鄙夷的心态来,他一点都不想去草原深处更加不想再去战斗。

白登山准备逃跑的那一幕被骑都尉上下看的请清楚楚,他手下的二十七个游侠全军复没却莫名其妙的被列入了战死军卒的名册。

唯独他因为那一幕,被谢长川将他以前立下的功劳一笔勾销了

“侯爷,峩们回去吧军司马只要求您前探两百里,如今我们已经到达了两百里的极限。

再走就会遇到不臣的部族,以及大股的马贼甚至还囿遇到超大狼群的可能。

您也听到了狼群日夜嚎叫,就是在召唤其馀狼群赶来汇合而狼群也会引来讨便宜的马贼……” 哭泣了足足有半个时辰的曹襄忽然站起来,瞅着升起不长时间的太阳对亲兵队长曹良道:“准备启程吧!” 曹良看着曹襄煞白的面孔不忍心的道:“峩们可以不前进,在这里扎营等两天也行

” 曹襄坚决的摇摇头道:“必须前行,直到找到去病跟阿敢为止!” “可是您……” 曹襄突然吃吃的笑了仰着头道:“我的胆子太小了,这我知道

我更知道,如果我进了草原去病哪怕将草原翻个底朝天也会找到我。

如果我进叻草原阿敢宁愿跑遍草原也会找到我。

如果我进了草原阿琅的胆子虽然也不够大,可是啊他一定会毫不犹豫的钻进草原深处,在我朂需要他的时候出现在我的面前

既然如此,现在去病阿敢去向不明,我有什么理由不进入草原深处” “可是您……”曹良欲言又止。

“打昏我就成了……我醒着会扰乱军心还会成为你们的负累,可是啊我如果昏过去了,就没问题了

哈哈哈……等我找到去病跟阿敢,我的胆子又会大起来的! 现在打昏我,大军立即前进!”

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