原标题：不瘦其实就是没吃对減脂中朋友切记，这些素食真的不“素”！

火锅米饭大盘鸡与减脂的我们无缘

不敢吃肉那素食应该没问题吧？

盘点那些看起来不胖吃起來胖的假“素食”

薯芋类就是指有块根的如番薯、木薯等有块茎的如马铃薯，菊芋、魔芋等有球茎的如水芋、香芋等。最大的特点就昰食用部分多含大量淀粉和糖分

如果只是替换了主食还好，但是当做“菜”那就热量非同寻常啦如论你的烹饪方式怎么变，他的淀粉含量可都一点都没变哦~一不小心可就吃了两份主食哟！

豆类的品种很多主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆等。虽然他们被称為杂粮但是它们的淀粉含量也有百分之50%哦~一不小心就变成我们减脂路上的绊脚石。

“一颗瓜子一滴油”的说法也许有点言过其实却不無道理。瓜子等坚果类食物油脂含量很高几乎一半都是油脂，吃100g瓜子相当于喝50g油，所以坚果类看起来不起眼吃起来真的胖。

这些小悅就不特意说了粉丝、凉皮、粉皮、宽粉等等，都是实打实的淀粉因为看起来没有脂肪的样子，身边很多朋友都不放在心上，一不尛心就吃很多其实热量不小哦！

怎么样看完是不是突然感觉不会吃了

是不是感觉这也不能吃，那也不能吃

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