不建议瑜伽新手练习空中瑜伽瑜伽中是有很多正位的细节的,比如脚趾的朝向关节与关节之间的位置关系,肌肉力量的走向等等是因为有这些基础,所以瑜伽的每個体式才有它相应的练习效果自己练习把握不到这些细节,很容易造成运动伤害
如果想练习空中瑜伽,可以先在瑜伽垫上练习一段时間有一定基础之后,再尝试空中瑜伽也是可以的
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不建议瑜伽新手练习空中瑜伽瑜伽中是有很多正位的细节的,比如脚趾的朝向关节与关节之间的位置关系,肌肉力量的走向等等是因为有这些基础,所以瑜伽的每個体式才有它相应的练习效果自己练习把握不到这些细节,很容易造成运动伤害
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